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看看你的印堂是什么顏色 印堂在兩眉之間，被人體最熱的督脈經(jīng)過，又被次熱的足太陽膀胱經(jīng)包裹。 足太陽膀胱脈主一身之表。當有風寒邪氣進攻的時候，它首當其沖、抵御外邪。 所以當正氣不足時，印堂首先展示，最后向兩側(cè)眉毛上方乃至整個顏面擴散。（所謂臉色不好就是從印堂蔓延的） 《素問·脈要精微論》中言：“夫精明五色者，氣之華也?！?/p> 意思是，眼神和面部的顏色、光澤，都是我們五臟六腑精氣的表現(xiàn)。全身氣血的盛衰，都可以通過面部的色澤變化顯露出來。 所以，如果要從人的面部觀察他的氣血狀況，肯定先看印堂。 印堂是人體大光明穴，這光澤是督脈、膀胱經(jīng)陽氣狀況的反映，明亮的代表陽氣充盈，淡白色則表示陰血潤澤。  明亮、淡白色的印堂就是陽氣、血氣充足的象征 正常健康的人當然應(yīng)該是明亮、潤澤、含蓄的淡白色，就像鵝的羽毛一樣，白而光澤。 印堂潤澤的人一般是氣血充足，身體素質(zhì)過硬。 1、印堂上最忌諱出現(xiàn)暗黑氣、黑斑： 這說明體內(nèi)正氣不足，氣血瘀滯不通，邪氣過重，那一定是督脈或膀胱經(jīng)出現(xiàn)了不夠熱(陽虛)或過冷(陰實)的問題。 2、如果是印堂沒有光亮，且發(fā)暗、呈蒼白色的，是血虛和陽虛。（皮膚是白中透著枯槁）： 一是陰血虛弱，頭面部的血氣不足，印堂變白。 二是自身陽氣不足、體質(zhì)氣虛，氣虛后血液運行不到，印堂就會發(fā)白。 所以北方民間有句諺語：“印堂發(fā)白，小病全來”，中醫(yī)也有“肺氣不足，印堂蒼白”的說法。 秋冬季是身體虛弱的人，出現(xiàn)印堂見白的高峰期，常有些小感冒、小風寒的毛病。 如果是老師、歌手，主持人，這種說話太多的職業(yè)耗氣、傷氣，都容易肺氣虛，印堂的氣色也比較暗淡。 3、印堂發(fā)青、變暗，是愛生氣的人： 這種青色是一種淡淡的青，而且沒什么光澤的暗青色。 常見于心情郁悶、經(jīng)常生氣，有一股氣在胸口憋著上不來的人。 4、印堂呈鮮紅色，是火氣太足： 過度發(fā)亮、發(fā)紅說明火氣太旺，因為身體有熱以后，血管就會擴張，血液會增多，所以這個部位會變得特別紅。 印堂蒼白、發(fā)暗，無光亮的人 艾灸印堂補充陽氣、通經(jīng)絡(luò) 印堂發(fā)白&無光亮的人，大多是陰血虛弱或陽氣不足，快速疏通氣血、補充陽氣的最好辦法，就是艾灸印堂。 直接往頭部注入陽氣，開掛式的提升能量，也是拯救膚色暗沉，延緩衰老的小秘竅?！?/p> 【準確取穴】 印堂穴很好找，位于臉部正面，左右眉間正中央就是印堂穴。?? 【灸法】 采用懸灸法。點燃艾條置于印堂上方2厘米處，停留灸，然后再從印堂一直灸到鼻梁上部，在這兩點之間來回懸灸。 最好是閉上眼睛，靜靜地感受雙眉間跳動的酥麻感，就像有輕微電流通過大腦，灸后腦子運轉(zhuǎn)會變快，并且精力充沛。 堅持艾灸，臉部的氣色會提升得很快，漸漸就會變得白里透紅，膚質(zhì)干凈、細膩。 印堂發(fā)青、有川字紋的人， 按摩+刮痧雙管齊下 首先要把心中的怨氣化解，不然堵在胸口一副悶悶不樂的樣子，印堂上也很容易長出惱人的“川字紋”。 可畢竟生活不易，每個人偶爾都會嘆氣，要學會把負面情緒排走才是上策。 先喝杯解憂的三花茶吧 ▼ 【做法】 玫瑰花，調(diào)和肝脾，性質(zhì)溫和；臘梅花，解毒、理氣開郁；合歡花，解郁安神、滋陰補陽。 三花茶也不宜久煮，久煮花香味就散沒了。把水煮開后再放入三花，煮3分鐘即可。 按摩印堂，誰按誰快樂 ▼ 我的習慣是，生完氣憋屈的時候，就用手指按摩印堂，把堵在腦子的不安統(tǒng)統(tǒng)揉散開。 按摩完的那種爽快，真的是即時性的，誰按誰快樂、誰揉誰舒暢。
【按摩方法】按摩時將食指放在印堂穴上，用較強的力點按3-5分鐘。 以印堂為中心刮痧，隱藏的淤堵全走開 ▼ ①從印堂→額頭：印堂是起點，從下往上柔刮到額頭頂端，反復(fù)三次，能疏通膀胱經(jīng)的淤堵。
▲如果感到有阻滯感，可以多刮幾遍。 ②從印堂→太陽穴→耳后→脖子：眉骨上下都要刮。 這個比較漫長的路線，先由印堂穴出發(fā)，沿著眉骨上方/下方刮到太陽穴，再刮到耳后順著耳背一直刮到脖子。這一套動作行云流水，可以重復(fù)3-4次。
▲從印堂穴出發(fā)刮到太陽穴再到耳后、脖子上。 耳后刮痧的路線，正是膽經(jīng)循行路線，這條線也是淋巴排毒線，這樣刮到肩頭有助于把臉部的濁物順著膽經(jīng)、淋巴排出。 記得刮之前涂點精油，有黑眼圈、眼袋的人，還能淡化黑眼圈、消除水腫祛眼袋。 印堂發(fā)紅、火氣太重的人， 刮痧瀉熱為主 印堂發(fā)紅的人，體內(nèi)的火氣很旺盛，不建議在這個時候去艾灸印堂。 肝火旺的人越用艾灸，會加重上火的現(xiàn)象，導致臉上冒痘。 尤其是虛煩失眠、壓力大的人，有火氣旺盛的苗頭，這個時候需要清肝瀉火，下狠手去刮痧瀉熱，引火下行才對。 推肝經(jīng)+刮血海瀉火 ▼ 推肝經(jīng)除了可以打通肝經(jīng)，還可以瀉肝火，像口渴、小便黃、舌紅苔黃、眼干眼屎多……都可以得到緩解。
【位置】肝經(jīng)和膽經(jīng)恰恰相反，它在大腿的正內(nèi)側(cè)，也就是內(nèi)褲線的位置。 【方法】每天睡覺之前把雙腿彎曲打開，先從左腿開始，雙手相疊按在大腿的根部，稍用力向前推到膝蓋。 先左后右，反復(fù)推上50遍，就可以暢通肝經(jīng)。也可以用刮痧板來刮肝經(jīng)，尤其這個血海的穴位可以多刮幾下，排肝毒很好。
心靜氣沉金剛坐， 把印堂的火氣引下來 ▼ 印堂發(fā)紅的原因是，腎水制不住火，虛火在上焦、頭面部飄著。這個時候就可以用打坐來調(diào)息，引火歸元。 金剛坐，是打坐調(diào)息最基礎(chǔ)的入門動作，比起單盤、雙盤，這個姿勢更加坐得住。
堅持金剛坐，不僅能夠引血下行，整個脊柱會自然而然的挺直，拉伸背部的經(jīng)絡(luò)，讓全身氣血更暢通。
【動作很簡單】 1、提前準備好柔軟的坐墊或者瑜伽墊，雙腿跪坐，把屁股放在腳跟處； 2、背部自然挺直，雙手垂放或握住，放在大腿上； 3、緩慢呼吸，堅持5-10分鐘?？梢愿鶕?jù)自己的需要延長。 一開始跪坐的時候，很多人會不適應(yīng)，每次可以坐2、3分鐘休息一下，再繼續(xù)堅持，一邊刷劇一邊坐更爽。 金剛坐20分鐘左右，腳底會有股火辣的力量噴涌而出，那是軀體的麻痹感，也是氣血引到腳的反應(yīng)。 探秘?印堂  |
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