日出東海落西山，

愁也一天，喜也一天；

遇事不鉆牛角尖，

人也舒坦，心也舒坦；

每月領取養(yǎng)老錢，

多也喜歡，少也喜歡；

少葷多素日三餐，

粗也香甜，細也香甜；

新舊衣服不挑揀，

好也御寒，賴也御寒；

常與知己聊聊天，

古也談談，今也談談；

內孫外孫同樣看，

兒也喜歡，女也喜歡；

全家老少互慰勉，

貧也相安，富也相安；

早晚操勞勤鍛煉，

忙也樂觀，閑也樂觀；

心寬體健養(yǎng)天年，

不是神仙，勝似神仙。

看看當今，和別人比較，已經成為經濟社會中人們生活的一種習慣方式，而比來比去，你總不可能是第一。生活的累，一小半源于生存，一大半源于攀比。

俗話說，人比人，氣死人。

比來比去，總達不到自己理想的狀態(tài)，于是厭世，于是頹廢，于是抑郁，于是想到自殺。所以，很多疾病大多與心境有關，古人說：“自身有病自心知，身病還將心自醫(yī)”。

人在當今世上，說不比是不可能的。但關鍵是如何比較，與什么比較？我說，對于在職的中青年人來說，不比財富，不比地位，要比知識的占有量，要比對社會的貢獻，要比人格的修養(yǎng)。對退休的老年人來說，不比財富，不比身體，要比快樂、比輕松、比誰活得自在?！案咝讲蝗绺邏郏邏鄄蝗绺吲d”。

高薪不如高壽，高壽不如高興

人在愉快時，機體分泌有益的激素、神經遞質，有些酶的活性也增加。這些物質可以增加神經的興奮性，調節(jié)臟器的功能，增強體質。所以說，開心也是藥，那么，開心藥在哪里？

一個和睦的家庭，是維持健康極其重要的條件。

恩愛的夫妻生活，能帶來許多的樂趣，也是健康的重要支柱。調查發(fā)現(xiàn)，缺乏伴侶的孤獨的健康者，在10年左右時間內死亡的可能性是其他同樣健康人的兩倍。

助人為樂。

積極發(fā)揮余熱，為社會作貢獻。比如積極參與社區(qū)公益活動，參加社會慈善活動，能讓人開心。那些認為對所充當?shù)闹匾鐣巧械叫臐M意足的老年人，一般壽命都比較長。

自娛為樂。

不少老年人喜歡聚在一起唱唱歌、跳跳舞。在歌聲中，心靈得到凈化，尤其是當年的老歌，能帶來美好回憶，能激起對生活的熱愛，是特別好的保健藥。