嗨咯，大家好呀~

現(xiàn)在生活壓力那么大，身邊人隨便問(wèn)問(wèn)10個(gè)里面8個(gè)脫發(fā)，擁有一頭濃密有光澤的秀發(fā)是每個(gè)女孩的夢(mèng)想了。然而現(xiàn)實(shí)太骨感，很多人連怎樣洗頭是最健康的都不知道，更別說(shuō)什么護(hù)理方法了。夏天天氣炎熱，有的人洗澡時(shí)候順便就把頭發(fā)洗了，結(jié)果卻是越洗越油，或者越洗發(fā)質(zhì)越差。

【那么，夏季怎樣洗頭才最科學(xué)最健康的呢？就像買(mǎi)護(hù)膚品要根據(jù)膚質(zhì)一樣，洗頭方法也要根據(jù)不同的發(fā)質(zhì)特點(diǎn)才行，千萬(wàn)不要盲目跟風(fēng)和你發(fā)質(zhì)不同的人哦，否則可能會(huì)事倍功半。下面我就告訴大家不同發(fā)質(zhì)的人該怎么洗頭。】

1.油性發(fā)質(zhì)

油性發(fā)質(zhì)的人到了夏天出油會(huì)更加嚴(yán)重，皮脂排泄特別旺盛，哪怕是剛剛洗過(guò)頭都會(huì)覺(jué)得出油，這樣的痛苦非油性發(fā)質(zhì)的人肯定不懂。對(duì)于油性發(fā)質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，每天一次的洗頭頻率是最正常的，只有這樣才能時(shí)刻保持頭皮和頭發(fā)的清爽度，走在街上你也可以成為長(zhǎng)發(fā)飄飄的美女。

2.中性和干性

中性和干性發(fā)質(zhì)可以在一起講，因?yàn)楸绕鹩托园l(fā)質(zhì)的人，他們都屬于油脂分泌不足的類(lèi)型。油脂不足會(huì)帶來(lái)最大的麻煩就是頭發(fā)干枯沒(méi)光澤，看起來(lái)特別沒(méi)質(zhì)感還不好打理。對(duì)于這類(lèi)人群來(lái)說(shuō)千萬(wàn)別太常洗頭，否則頭發(fā)會(huì)更加干燥，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)出現(xiàn)斷發(fā)情況。最好是保持2—3天洗一次的頻率，這樣才能保持清爽的同時(shí)讓頭發(fā)少受損傷。

3.脫發(fā)者

脫發(fā)也要分不同的情況，像溢脂性皮炎是一種發(fā)生在皮脂溢的一種炎癥，也是一種皮膚病。會(huì)大量掉發(fā)不說(shuō)，頭皮經(jīng)常會(huì)發(fā)癢出油。針對(duì)這種情況，我們最好是兩天洗一次頭，清理頭皮的同時(shí)還不容易影響發(fā)絲發(fā)質(zhì)。如果你的脫發(fā)原因不是溢脂性皮炎的話，那就更要少洗，因?yàn)檫@部分人的頭發(fā)最脆弱，最好是3—4天洗一次。

雖然告訴了大家各種發(fā)質(zhì)比較科學(xué)的洗頭頻率，但是光靠洗頭發(fā)是不能解決根本問(wèn)題的。決定發(fā)質(zhì)的因素還有很多，下面我就給大家一些小建議，學(xué)會(huì)了這些你的頭發(fā)一定會(huì)更健康的。

【1.生活作息很重要】

如果你的頭發(fā)處在亞健康狀態(tài)，需要我們做的第一步就是調(diào)整生活作息。世界上大部分疾病都和生活作息相關(guān)，如果你常年日夜顛倒，那你的體質(zhì)就不可能和常人一樣。更有甚者內(nèi)分泌失調(diào)，感染真菌，頭發(fā)就可能呈現(xiàn)出溢脂性皮炎的癥狀，而且還特別難治療。

【2.注意飲食健康】

溢脂性皮炎除了真菌感染問(wèn)題，還和體內(nèi)微量元素缺乏抵抗力下降有關(guān)。多吃一些低糖分份的蔬菜水果補(bǔ)充維生素，必要的時(shí)候可以吃一些中成藥調(diào)理身體。你的飲食習(xí)慣的好壞最終都會(huì)反映到身體特征上，比如吃辣會(huì)刺激到體內(nèi)器官的正常工作，汗腺也會(huì)被刺激出汗出油。

【3. 保持心情愉快】

調(diào)整心情也是很重要的一步，許多脫發(fā)問(wèn)題到最后都會(huì)和情緒、心情有關(guān)。大家應(yīng)該有發(fā)現(xiàn)，如果你最近工作壓力特別大，脫發(fā)掉發(fā)情況就會(huì)更嚴(yán)重。

【4.好的洗發(fā)習(xí)慣】

想要頭發(fā)健康就需要好的洗頭習(xí)慣，除了把握好洗頭次數(shù)以外。大家還要注意不要把洗發(fā)產(chǎn)品直接打在頭皮上，刺激性太強(qiáng)了。洗頭時(shí)要輕輕地揉搓防止頭發(fā)受損。吹頭發(fā)要先用冷風(fēng)吹至半干，然后再開(kāi)熱風(fēng)為好。

看到這里大家知道自己該怎么洗頭了嗎？其實(shí)是只要遵從一個(gè)原則就好，那就是頭發(fā)讓你覺(jué)得不舒服了就該洗。但不管是干性還是油性都不能僅靠洗頭解決問(wèn)題，護(hù)理頭發(fā)的程序有很多需要我們摸索。如果你有什么關(guān)于頭發(fā)護(hù)理的小技巧，那就快來(lái)評(píng)論區(qū)告訴我吧！

“謝謝你那么漂亮，還來(lái)看我們的文章。對(duì)于以上內(nèi)容，大家還有其他的意見(jiàn)和想法歡迎在下方留言與我們交流哦！如果覺(jué)得本篇文章對(duì)你來(lái)說(shuō)有幫助的話，別忘了點(diǎn)贊 、評(píng)論、轉(zhuǎn)發(fā)和收藏哦，你的每一個(gè)支持，對(duì)于我們來(lái)說(shuō)都是重要的創(chuàng)作動(dòng)力！謝謝~”