每個爸爸媽媽都希望寶寶健健康康快快樂樂的茁壯生長，處處事無巨細的悉心呵護著，生怕磕著碰著，落別人一步。

有焦慮，自然就會有謠言。

朋友圈、廣告、親朋好友，走到哪里都會有各種各樣的“育兒經(jīng)”，而這些所謂育兒經(jīng)，真的沒有那么靠譜，甚至有些還會損害寶寶的健康。

今天，小脈就搜集了最全的辟謠100條，一次性說清，新手爸媽不再上當(dāng)坑娃。

母乳/奶粉喂養(yǎng)篇

1.初乳黃黃的既臟又沒營養(yǎng)，不能給寶寶喝，要擠掉。

真相：初乳只是看起來“臟”而已，之所以黃黃的，是因為富含胡蘿卜素，而濃是因為蛋白質(zhì)含量高。

初乳不僅含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和不飽和脂肪酸等各種營養(yǎng)，而且，營養(yǎng)素比例好，更易吸收。還有豐富的抗體，有助于增加寶寶的免疫力。

2.媽媽胸大奶水多，胸小就奶少。

真相：胸大胸小看的是乳房內(nèi)的脂肪。有奶無奶，乳腺才是關(guān)鍵。腺體組織的多少和乳房外觀大小是沒有關(guān)系的，平胸媽媽也完全能夠全母乳喂養(yǎng)。

3.哺乳期來月經(jīng)會影響母乳質(zhì)量，甚至有毒，不能給寶寶吃。

真相：來姨媽不會影響母乳質(zhì)量，更沒有毒，但可能會影響母乳分泌量。

月經(jīng)期間，媽媽體內(nèi)激素變化，可能會使媽媽出現(xiàn)乳汁濃縮、乳量減少、乳汁味道改變，但絲毫不影響母乳媽媽的營養(yǎng)價值。

媽媽可以多喝水，讓寶寶多吮吸，補回奶量。

4.寶寶吃奶后要側(cè)臥，不能仰臥。

真相：吃奶后應(yīng)先拍嗝，再仰臥。因氣管解剖和機制，即使溢奶也不會窒息。反而側(cè)臥會增加嬰兒猝死綜合征的發(fā)生。

5.前奶沒有營養(yǎng)，要擠掉后再給寶寶吃。

真相：開始時分泌的乳汁是前奶，比較清，水分、蛋白質(zhì)更多更解渴；后奶相對濃稠，脂肪較多，更管飽。無論是前奶還是后奶，都是為了滿足寶寶不同的需求。

6.母乳涂臉能美白。

真相：母乳和牛奶一樣，不具有美白成分，涂多少都沒用。而且母乳中含有的營養(yǎng)成分都是大分子物質(zhì)，根本無法通過皮膚的保護屏障。

母乳也不能治濕疹，涂在寶寶臉上反而加重皮膚負(fù)擔(dān)。

7.6個月后，母乳就沒有營養(yǎng)了。

真相：1歲之前，即使是添加輔食后，母乳依舊是寶寶最好的食物。

6 個月之后，單純吃奶已經(jīng)不能滿足寶寶的營養(yǎng)需求，要開始吃輔食了，但這不是說 6 個月之后母乳就沒有營養(yǎng)了。

母乳的成分也不是一成不變的，會根據(jù)寶寶的營養(yǎng)需求來調(diào)整。母乳會隨著寶寶的營養(yǎng)需求進行調(diào)整，無論稀還是稠，都是最好的。

8.寶寶嗆奶時要立馬豎抱。

真相：嗆奶時豎抱可能會使奶水通過氣管嗆入肺部，引發(fā)吸入性肺炎、氣管堵塞、甚至發(fā)生窒息，危及生命。一旦發(fā)生嗆奶，應(yīng)該讓寶寶側(cè)臥，以免奶水被誤吸入氣道。

9.哺乳媽媽感冒不能喂奶

真相：感冒本身不會影響乳汁的質(zhì)和量，媽媽體內(nèi)的抗體還會通過乳汁傳給寶寶，因此不需要暫停哺乳。但建議媽媽哺乳時戴口罩，接觸寶寶前先洗手。

10.配方奶要喝到3歲。

真相：首先，1歲之后奶不作為寶寶主要營養(yǎng)來源，更多的營養(yǎng)來自于搭配合理的三餐兩點。

其次，1 歲之后孩子就可以喝純牛奶。若可以做到飲食均衡，寶寶1歲后可以將配方奶換成純牛奶。只要保證每天攝入約500ml奶量即可。

11.羊奶粉比牛奶粉好

真相：只有賣奶粉的才會這么說。無論是羊奶奶粉還是牛奶奶粉，其中的營養(yǎng)含量都是模擬母乳成分而來，而且生產(chǎn)標(biāo)準(zhǔn)都是一樣的。

其次，目前沒有任何研究表明羊奶配方的過敏性低于牛奶配方。若寶寶確診對牛奶過敏，也不能食用羊奶配方。

12.喝奶粉易上火，要多喝水。

真相：奶粉喂養(yǎng)的寶寶大便次數(shù)本身就少于母乳喂養(yǎng)的寶寶，寶寶拉的少也要分辨是攢肚子還是便秘。

需注意的是，沖奶粉的時候，一定要嚴(yán)格按照說明書進行沖調(diào)，先加水后加奶粉。高濃度的配方奶會增加寶寶腎臟負(fù)擔(dān)，可能引起脫水，也會增加肥胖的風(fēng)險。過稀的配方奶使得寶寶攝入的能量和營養(yǎng)物質(zhì)不足，可能導(dǎo)致發(fā)育遲緩和營養(yǎng)不良。

最重要的是，無論是母乳喂養(yǎng)還是奶粉喂養(yǎng)，6個月月以內(nèi)的寶寶都無需額外補水。母乳的含水量高達85~90%，純母乳就能滿足嬰兒6個月所需的全部液體、能量和營養(yǎng)。

配方奶的含水量也高達90%，若嚴(yán)格按照配方奶沖調(diào)比例來沖泡，含水量絲毫不比母乳低，一樣不用額外喂水。

寶寶的胃容量很小，喝水占肚子，喝了水喝奶就會減少。再者，水喝多了，會增加寶寶腎臟負(fù)擔(dān)，影響寶寶健康。

輔食篇

13.雞蛋營養(yǎng)高，是寶寶輔食的首選。

真相：雞蛋雖不僅含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、等豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，鐵含量也不低，但蛋黃中的鐵受卵黃高磷蛋白干擾，吸收率較差，遠低于肉和動物內(nèi)臟中的鐵的吸收率。

因?qū)殞?個月之后缺血性貧血的風(fēng)險增加，應(yīng)盡快添加富含鐵的食物。雞蛋的效果并不理想，寶寶第一口輔食應(yīng)從富含鐵的泥糊狀食物開始，如強化鐵米粉、肉泥等。

14.肉類不好消化，寶寶能晚吃就晚吃。

真相：在寶寶出生后4~6個月開始添加輔食時，就可以適當(dāng)?shù)亟o寶寶吃肉了。豬肉、牛肉等紅肉含有豐富的鐵元素，是寶寶補鐵小能手。

過晚的添加肉類食物，容易造成寶寶鐵元素攝入不足，嚴(yán)重者還會導(dǎo)致缺鐵性貧血，甚至影響生長發(fā)育。

15.孩子不愛吃蔬菜，可以用水果代替。

真相：水果和蔬菜營養(yǎng)成分不同，不能代替蔬菜。蔬菜的膳食纖維含量普遍高于水果，糖分含量也低于水果。

日常飲食中，蔬菜和水果都是均衡飲食的一部分，可以少吃水果，但不能只吃水果不吃蔬菜。

16.寶寶不吃鹽，沒有力氣。

真相：吃鹽沒力氣是老人的老思想。寶寶腎臟功能尚未發(fā)育完善，對鈉的排泄能力也低于成年人，1歲以內(nèi)添加鹽會加重寶寶腎臟負(fù)擔(dān)，還會變成重口味。還有就是鈉攝入過多會增加鈣的排泄，從而造成骨骼鈣的丟失，不利于骨骼健康。

6~12月齡的寶寶，完全可以從天然食物中獲得足夠的鈉，動物食物中的鈉為最多。

17.土雞蛋比普通雞蛋有營養(yǎng)。

真相：土雞蛋和普通雞蛋在營養(yǎng)價值方面雖有差異，但區(qū)別并不是很大。

土雞蛋的蛋白質(zhì)、碳水化合物、膽固醇、鈣鋅銅錳含量會略高一些，而脂肪、維生素A、維生素B2、鹽酸等含量偏低，其他營養(yǎng)素差別不大。

18.千滾水、隔夜水、陰陽水都不能給寶寶喝。

真相：已有試驗證明，即使是燒開了20次的水，白開水中的亞硝酸鹽的含量也是遠低于國家飲用水的亞硝酸鹽的含量標(biāo)準(zhǔn)，所以可以放心給寶寶喝。

陰陽水分為兩種，一種是把熱水和涼白開兌起來的，一種是和生水（未燒開的自來水）兌起來的。

熱水和涼白開兌在一起給寶寶喝是沒有任何問題的，但是直接把生水兌在熱水里，別說是寶寶了，我們大人也不建議喝。

19.香蕉通便，可緩解便秘。

真相：香蕉的膳食纖維含量并不高，即使是成熟香蕉，通便效果也不好。未成熟的香蕉還含有較多鞣酸，會抑制胃腸分泌和蠕動，進而加重便秘。多吃富含膳食纖維的水果更有效。

鈣鐵鋅營養(yǎng)篇

20.寶寶枕禿、指甲軟、出汗多、出牙晚，是缺鈣。

真相：兩三個月到1歲間的很多寶寶都會有枕禿，大部分是屬于正常的生理現(xiàn)象。因為他們每天躺著的時間長，與床單之間的摩擦的厲害，就造成了枕禿。

指甲甲板是由一層層細胞角化形成的，主要是蛋白質(zhì)，但不是鈣質(zhì)沉積。所以，指甲軟不軟和缺鈣沒有任何關(guān)系。隨著寶寶長大，角化的甲板細胞越來越厚，指甲自然會硬起來。

寶寶出汗多，很可能就是因為熱。寶寶的新陳代謝旺盛，神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善，出汗控制能力也不如成年人好，和缺鈣真的沒關(guān)系。只要寶寶精力充沛，生長發(fā)育正常，就不用了太擔(dān)心。

乳牙的硬組織在孕期的4個月到6個月形成，這期間牙胚發(fā)育基本完成，出生時乳牙已經(jīng)在牙齦下面了，一歲半之前長出來都沒問題，補鈣并不會讓牙齒早長出來。

21.寶寶頭發(fā)黃、挑食、個子小是缺鋅。

真相：健康孩子都不缺鋅，不必要額外服用補劑。確定需要補鋅的寶寶只有四類：

• 腹瀉的寶寶
• 特定早產(chǎn)兒
• 先天性鋅缺乏疾病患兒
• 醫(yī)生結(jié)合寶寶的飲食情況、發(fā)育指標(biāo)，以及血液中的含鋅量綜合評估后，判斷為缺鋅的寶寶。

22.曬太陽可以補鈣和維生素D。

真相：靠曬太陽不能補鈣，補維生素 D的效果也不好，還能把寶寶曬黑或曬傷。如不直接吃維生素 D，省心省事兒。

23.維生素C可以提高免疫力，預(yù)防感冒。

真相：維生素C并沒有提高免疫力、預(yù)防感冒的作用。長期大量服用還可能增加腎結(jié)石的風(fēng)險。買維C的錢不如買點新鮮果蔬吃。

生長發(fā)育篇

24.新生兒寶寶要綁腿，腿才能變直變長。

真相：寶寶出生本來就是羅圈腿，是生長發(fā)育中正?，F(xiàn)象。綁腿不能讓寶寶的腿變直，還可能影響骨骼發(fā)育。綁腿不僅不能讓腿長直，反而可能會造成發(fā)育性髖關(guān)節(jié)脫位，而且布帶長期壓迫，也可能導(dǎo)致皮炎和破損感染。

25.定型枕可以睡個好頭型。

真相：1 歲以內(nèi)不需要睡枕頭。定型枕不僅無法睡漂亮的頭型，反而增加了窒息風(fēng)險。1 歲以內(nèi)的寶寶頸曲尚未形成，若給寶寶用枕頭，不但不舒服，還會阻隔寶寶順暢的呼吸，增加新生兒猝死的風(fēng)險。

26.寶寶沒有長牙，所以不需要刷牙。

真相：寶寶即使沒有出牙，也要進行口腔護理，建議每天用干凈的紗布清潔口腔。

27.寶寶O型腿、X型腿是穿紙尿褲造成的。

真相：O型腿、X型腿只是嬰幼兒生長發(fā)育過程中的正常現(xiàn)象。與紙尿褲、缺鈣沒有半毛錢關(guān)系。

28.寶寶摸私處是性早熟

真相：寶寶摸私處只是在自我探索，屬于正?，F(xiàn)象，和性早熟沒關(guān)系。

29.寶寶穿紙尿褲不好，要定時給寶寶把尿。

真相：把尿也不是完全不可行，但一定不能強迫、勉強孩子。如果選擇給寶寶把便，要多注意觀察孩子的排便信號（比如扭動身體、哭鬧）。

而且，孩子雖小，也需要注意隱私，不要在公共場合給孩子把便。 如廁訓(xùn)練最早也不要遭遇18個月，否則欲速則不達，反而延長訓(xùn)練。

30.寶寶就應(yīng)該是白白胖胖的。

真相：寶寶不是越胖越好，肥胖不僅影響大運動發(fā)展，還會增加成年糖尿病、高血壓、心血管疾病的發(fā)育風(fēng)險。

31.給寶寶剪睫毛，可以讓睫毛變粗長長。

真相：剪睫毛不能讓睫毛變粗變長，還容易傷到寶寶，增加眼部疾病的風(fēng)險。要是真管用，那么多人還用得著假睫毛嗎？

32.給寶寶捏鼻梁，可以成為高鼻梁。

真相：鼻梁高不高除了發(fā)育之外，遺傳有著很大的原因，和捏不捏沒任何關(guān)系。

33.多剃頭，頭發(fā)才能長的好。

真相：剃胎毛或剃光頭不能讓寶寶頭發(fā)長得更多更黑，也不會更涼快。若不小心刮傷，寶寶疼不說，反而還可能引起皮膚感染。

寶寶頭發(fā)的多少主要和毛囊功能相關(guān)，剃光頭不僅不能讓頭發(fā)更濃密，還容易傷及頭皮，增加蚊蟲叮咬的風(fēng)險。

34.要給新生女寶寶掐乳頭。

真相：寶寶出生 3～5 天后，可能會出現(xiàn)乳腺腫大甚至少量泌乳的現(xiàn)象，這是正常的，一般 2～3 周就可以自然消退，亂擠還可能導(dǎo)致皮膚破損發(fā)炎。

日常護理篇

35.寶寶不能用含氟牙膏，會中毒。

真相：牙膏含氟沒有毒，3 歲以下用米粒大小，3 歲以上用豌豆大小的牙膏，都是安全的。
研究表明，每千克體重每天攝入氟元素超過5mg才可能中毒，而兒童牙膏含氟量0.05%~0.11%。

含氟牙膏可以有效的防止寶寶齲齒的發(fā)生，對寶寶的牙齒起到非常重要的保護作用。所以，放心給寶寶用。

36.乳牙遲早要換掉，無需護理。

真相：乳牙不僅能咀嚼食物之外，還對健康有著重要作用。如果牙齒不好就不能好好的咀嚼食物，進入胃內(nèi)的食物太大，自然加重胃的消化負(fù)擔(dān)。

此外，乳牙護理不當(dāng)，門牙過早的脫落，不僅影響美觀，還會影響發(fā)育，甚至產(chǎn)生自卑感。更重要的是，乳牙保護不好，直接影響將來恒牙的萌出。

所以，及時是乳牙，也要好好幫寶寶護理，按時刷牙，定期涂氟、做窩溝封閉等牙齒護理。

37.寶寶三天沒拉，就是便秘了。

真相：娃幾天不拉臭不一定是便秘。寶寶三天不拉大便也可能不是便秘，關(guān)鍵還是看便便性狀如何。

若便便形態(tài)是正常的稀糊狀，沒有結(jié)節(jié)，排便時也沒有很費勁，沒有憋紅臉等情況，即使大便次數(shù)減少，甚至3~5天都沒有排便也不用太擔(dān)心，寶寶很可能是在攢肚。

若寶寶的便便比較干硬甚至是顆粒狀，平時還伴有睡眠不穩(wěn)，排便時容易哭鬧、煩躁不安或排便疼痛，粑粑有血絲，那多半就是便秘了。

38.寶寶紅屁股是穿紙尿褲造成的。

真相：紅屁股是寶寶最常見的皮疹之一。導(dǎo)致寶寶紅屁股的原因是長時間受到尿液或糞便的刺激，導(dǎo)致寶寶敏感的皮膚出現(xiàn)了皮疹。另外，使用含有香精、酒精等刺激成分的濕巾，也會導(dǎo)致寶寶紅屁股。

簡單來說，寶寶紅屁股多數(shù)情況是因為紙尿褲換的不勤快造成的，不是紙尿褲的鍋，是爸爸媽媽偷懶導(dǎo)致的。

所以，要勤換紙尿褲，大約2~3小時更換一次，大便之后及時更換。每次大便后，用溫水沖洗寶寶的臀部，并用柔軟的紙巾或棉柔巾輕輕擦干。

39.寶寶手腳涼，是穿的少，冷的。

真相：孩子不怕冷但怕熱，真的不要穿太多。由于寶寶四肢末梢循環(huán)較差，手腳發(fā)涼是正常的。判斷寶寶冷暖最靠譜的方法是摸一摸寶寶頸部或后背。

40.寶寶趴睡會更聰明。

真相：寶寶趴著睡不會更聰明，1 歲內(nèi)趴睡還可能有窒息風(fēng)險，仰睡最安全。

41.寶寶磨牙是肚子里有蛔蟲。

真相：磨牙不代表肚子有蛔蟲，實際上，睡覺磨牙在幼兒期和學(xué)齡前的寶寶中非常常見，大多數(shù)孩子的磨牙癥在 6 歲以后逐漸消失。

寶寶磨牙也有可能是由于出牙不適、焦慮、耳朵或牙齒疼痛等問題引起，建議去看看牙醫(yī)。

42.耳屎會影響聽力，不利于寶寶健康。

真相：正常的耳屎是不但不會影響耳朵健康的，還能幫助隔離微生物和小蟲子。而且，耳屎自己也會從耳朵眼里掉出來，父母們無需太擔(dān)心。

千萬不要試圖用挖耳勺之類的工具自己解決，如果損傷寶寶的耳道，后果就嚴(yán)重啦。如果耳屎沒讓寶寶不舒服，也沒影響聽力，真的沒必要和耳屎過不去。

但如果寶寶因為耳屎太多覺得不舒服，比如總是拉扯耳朵，請交給醫(yī)生處理吧。

43.寶寶不用防曬，曬曬更健康。

真相：暴露在紫外線輻射下，寶寶稚嫩的皮膚會面臨更高的灼傷風(fēng)險。6 個月前，盡量給寶寶穿長衣長褲帽子 ; 6 個月后，還可以使用含有氧化鋅或二氧化鈦的物理防曬霜。

44.給寶寶擦爽身粉預(yù)防痱子。

真相：爽身粉吸水后形成顆粒狀物質(zhì)，不僅會摩擦寶寶的肌膚，還會阻塞毛孔，使痱子更加嚴(yán)重。預(yù)防痱子，降溫、清潔、干燥就夠了。

智商稅篇

45..寶寶喝的嬰幼兒專用水。

真相：嬰兒水是營銷概念，沒有你想的那么好，干凈的白開水才是最好的。

首先，無論你用什么水沖奶粉，都必須要加熱煮沸，所以“無菌”便沒有意義。其次，各國機構(gòu)對嬰幼兒用水方面給出的建議各不相同，也不一致。所以，并不具有權(quán)威性。

46.兒童醬油比普通醬油好。

真相：兒童醬油和一般醬油沒區(qū)別，甚至鹽含量更高，貴出的部分都是智商稅。

對于6~12個月的寶寶，制作輔食的時候，無需添加任何調(diào)味品，包括鹽和糖。

47.靠藥物提高寶寶的免疫力。

真相：不要再奢望靠吃藥提高寶寶的免疫力，匹多莫德已禁止用于3歲以下兒童。匹多莫德、脾氨肽、泛福舒都是智商稅。

48.寶寶骨密度低，缺鈣。

真相：骨密度測試可以檢測中老年人是否有骨骼病變和骨質(zhì)疏松等情況，但對正在生長發(fā)育的兒童來說，不存在骨質(zhì)流失的情況。

所以，童骨密度檢查缺乏參考標(biāo)準(zhǔn)，不能反映寶寶是否缺鈣。

49.微量元素檢測

真相：無論是頭發(fā)、末梢血還是靜脈血檢測微量元素都不靠譜。

首先，微量元素并不能準(zhǔn)確地反映體內(nèi)的微量元素水平。而且，只要飲食均衡，寶寶通常不會缺乏微量元素。

其次，早在2013年，國家衛(wèi)生計生委辦公廳已經(jīng)明確規(guī)定：不宜將微量元素檢測作為體檢等普查項目，對違規(guī)開展兒童微量元素檢測的醫(yī)療機構(gòu)，依法違規(guī)處理。

50.牛初乳提高免疫力。

真相：牛初乳是指母牛產(chǎn)牛犢之后，3天內(nèi)所分泌的乳汁。目前沒有足夠的證據(jù)證明牛初乳能增強正常嬰幼兒的免疫力。

早自2012年，前衛(wèi)生部指出：嬰幼兒配方食品中不得添加牛初乳，以及用牛初乳為原料生產(chǎn)的乳制品。

2018年，國家食藥總局發(fā)布《嬰幼兒配方食品備案管理辦法（征求意見稿）》中再次指明，使用牛初乳原料的嬰幼兒配方食品不予備案。

所以，不建議給寶寶吃牛初乳，尤其是6個月以下的寶寶。

以上這些，只能說在漫長育兒道路中一丟丟的絆腳石，只是謠言中的九牛一毛。

第一次當(dāng)爸媽，若已經(jīng)做了上面的事情，也不要太擔(dān)心，及時收手即可。

養(yǎng)娃不易，堅持科學(xué)育兒更不是一件簡單的事情，讓我們一起努力。

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