孩子睡覺的時候，經常會出現的一種情況就是：張口呼吸。

有的孩子可能是三兩天的短期現象，有的孩子是長期的，幾乎每天睡著嘴巴都微微張開，有的孩子呼吸聲還很重。

孩子為什么會張開嘴巴睡覺呢？

孩子睡覺時張口呼吸，從表面上來講，是因為鼻塞。鼻塞導致鼻部呼吸、通氣不暢，只能通過口腔呼吸來彌補。正常情況下，鼻腔內有纖毛，可將隨空氣吸入的微生物和灰塵排出，鼻腔內還有副鼻竇，能夠溫暖空氣，但是用口呼吸便剝奪了這種保護機制，使外邪更容易入體。

所以發(fā)現孩子張口呼吸，家長一定要重視！一方面孩子可能有疾病，通常是感冒、鼻炎、或者腺樣體肥大；另一方面，長期張嘴呼吸，更容易感受外邪，孩子更容易動不動就生病。

● 感冒

感冒導致的睡覺張口呼吸，通常是短期的。隨著感冒恢復，孩子張口呼吸的情況就會消失。

感冒在夏秋交接的時節(jié)發(fā)病率是很高的?，F在很多家長還會給孩子開空調，在后半夜比較涼爽的情況下，可能空調吹著吹著就感冒了；另外就是早晚戶外空氣比較涼爽，送孩子上下學的時候，也可能外感風邪。

家長這樣做：

判斷：如果孩子有流鼻水、打噴嚏、甚至怕冷的癥狀，那很可能就是感冒了。

應對：盡快干預，避免孩子感冒嚴重起來。最簡單的方法就是泡腳。晚上孩子臨睡覺時，給孩子泡腳10~15分鐘，驅驅寒，情況就能得到很好地改善。

如果確定是著涼導致的感冒，伴有怕冷、發(fā)熱、胸悶、腹脹、惡心等癥狀，還可以給孩子喝一些藿香正氣口服液。5歲以上的孩子每次吃半支，一天3次，用1~3天；1~5歲的孩子，每次半支，1天2次，用1~3天；1歲以下的需要在醫(yī)生指導下使用。注意，不要給孩子喝有酒精的藿香正氣水。

孩子反復感冒，就要調理孩子體質，增強抵抗力。日常多健脾胃。容易反復著涼感冒的孩子，可以吃玉屏風粳米粥。

如果家長發(fā)現，孩子沒什么感冒的癥狀，但是還是有鼻塞，就先把空調關了試一試。孩子鼻腔受到異物刺激，有很大可能是空調過濾網長期不清洗，比較臟，導致空氣內粉塵顆粒物比較多刺激了呼吸道。

● 過敏性鼻炎

孩子長期睡覺張口呼吸，說明長期鼻塞，首先要警惕過敏性鼻炎。

《太平圣惠方》中說：“肺氣通于鼻，其臟若冷，隨氣乘于鼻，故使津液濁涕，不能自收也。”過敏性鼻炎的孩子主要是虛證，雖然病位在肺，歸根到底還是體質不好，身體虛，這就需要從脾胃上著手，逐步改善虛的體質，鼻炎才能恢復，張口呼吸才能消失。

家長這樣做：

判斷：過敏性鼻炎的孩子鼻塞會反復發(fā)作，很多家長開始會以為是感冒，但是過敏性鼻炎伴有鼻癢、眼癢、噴嚏、流涕等與感冒完全不同的癥狀。感冒通常一周就會好，過敏性鼻炎的癥狀可持續(xù)兩周至一個月。

應對：需要長期的健脾益氣，仔細顧護，改善體質。秋天顧護脾胃，就更不能吃夏天的那些生冷水果了，也不要貪涼，養(yǎng)成睡覺蓋肚子的習慣。每天要關注孩子的消化，避免積食；孩子消化好了，要通過食療等方法健脾益氣、溫肺散寒，比如烏梅、葛根等藥材具有抗過敏作用，可以喝一點烏梅抗敏汁，對過敏性鼻炎有一定的幫助。

孩子鼻炎發(fā)作時，也可以用小兒推拿幫助孩子緩解癥狀。比如開天門、揉迎香等3~5分鐘，疏通孩子面部經絡，鼻部癥狀也會改善。

● 腺樣體肥大

孩子長期的睡覺張口呼吸，家長最應該警惕的是腺樣體肥大。腺樣體所在的部位與耳、鼻、咽喉相通，當腺樣體肥大堵塞鼻腔后，還會引起鼻竇炎、中耳炎等疾病。

腺樣體肥大是由于局部炎癥的反復刺激而導致的病理性增生，容易出現鼻塞、睡眠打鼾、睡眠不安等癥狀。孩子經常翻來覆去，仰臥時不適感或癥狀更明顯，嚴重者可出現呼吸暫停、導致腺樣體面容、影響智力和身體發(fā)育。

治療腺樣體肥大，中醫(yī)有很好的經驗和方法。早期發(fā)現可以選擇用中醫(yī)的方法調理恢復，避免手術。即便進行了腺樣體的切除手術，仍然要非常重視合理的喂養(yǎng)和調理，改善體質，改變造成孩子疾病的原因，避免復發(fā)。

進行腺樣體切除手術，孩子需要全身麻醉，同時會使用一些藥物，手術后如果應對不得法，體質可能會更差，更難恢復。所以及早發(fā)現，及早調理改善，是非常重要的。

腺樣體肥大的孩子大多數是肺熱和胃火往上熏蒸變得紅腫，久而久之出現增生、肥大的情況。這其中的原因還是在中焦脾土的淤堵、氣機不暢上。脾土生肺金，脾土的功能弱，肺就容易出問題，呼吸系統(tǒng)就會有各種各樣的毛病。脾的能力虛弱，就容易積食郁結化熱，也就是我們經常說的“胃火”。

家長這樣做：

判斷：如果孩子每天晚上睡覺偶爾張口呼吸，且長期打呼嚕，要及早帶孩子到醫(yī)院確診。

調理這種孩子，關鍵還是在于健脾，同時溫陽補氣。日常用10秒法判斷消化，用好4招助消化，等孩子消化好了，可以適當吃一些健脾益氣、補肺通竅的參歸鱷魚湯。

最后，很多家長都說過給孩子洗鼻子，那么可以適度使用海鹽水。普通的藥店都可以買到。有關給孩子洗鼻，我不建議天天用，孩子鼻塞厲害的時候可以使用。洗鼻子可以緩解，讓孩子舒服一些，但是是沒有辦法從根本上解決問題的。

孩子睡覺張口呼吸，家長要盡早地排除是否鼻炎、腺樣體肥大。如果疾病已經發(fā)生，那么應對這兩個慢性疾病的關鍵都是在脾胃。如果想了解怎么通過顧護脾胃，改善孩子腺樣體肥大，大家可以看看下面這幾個家長分享的寶寶故事，相信會給大家一些啟發(fā)和信心。