氣功修煉中普遍出現(xiàn)的熱感現(xiàn)象，并非幻覺或錯覺，而是人體生理機能變化的真實反映。

紅外熱像儀測定，氣功態(tài)下全身皮膚溫度普遍升高，一般為2~3℃，局部可升高6~7℃，功后20~60分鐘才逐漸降到功前水平。紅外熱象圖顯示，熱感部位的紅外幅射量明顯增加，輻射值超過常人2~3倍以上。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為，皮溫的變化，主要決定于皮膚血管狀態(tài)及皮膚血流量。經(jīng)微循環(huán)觀察儀和血流測速儀測定，氣功態(tài)下，人體微血管開放數(shù)增多，微血管內(nèi)血液瘀滯停聚狀態(tài)減輕，血流速度加快，血液運行強度較平時提高兩倍以上。

在氣功狀態(tài)下，肢體容積明顯增加，經(jīng)測定，最多者增加68ml，最少者增加1ml。氣功氣流圖表明，在氣功狀態(tài)下，肢體的血流量平均可增加30%左右。肉眼可見練功者皮膚紅潤，耳及手背淺在血管擴張，手掌變厚。全身或局部微循環(huán)較大程度的改善，是氣功熱感產(chǎn)生的主要原因。

氣功的主要作用是改善人體的微循環(huán)，疏通患病部位閉塞的氣血，從而對消除各種病理狀態(tài)，恢復(fù)和增強人體的生理機能，產(chǎn)生顯著的作用。

熱感是人體氣血疏通的具體表現(xiàn)，熱感到達的部位，能增強細胞的活性，自動糾正體內(nèi)的各種病變。大多數(shù)慢性病和癌癥患者，都與體內(nèi)熱能不足有關(guān)。特別是患病部位的熱能嚴(yán)重不足，是疾病長期存在和惡化的主要原因。

熱感是體內(nèi)熱能增加的表現(xiàn)，在氣功狀態(tài)下，人體的產(chǎn)熱功能大大增強。

氣功實踐證明，熱感對各種慢性病有顯著的治療作用，許多疾病隨著患病部位出現(xiàn)明顯的熱感而消失。

據(jù)現(xiàn)代生理學(xué)研究，呼吸與血液循環(huán)的關(guān)系十分密切，呼吸狀態(tài)能明顯影響人體的血液循環(huán)狀態(tài)。通過改變呼吸狀態(tài)，能有效地達到改變?nèi)梭w微循環(huán)的目的。筆者根據(jù)古代氣功史料中有關(guān)閉息的許多論述并通過實踐，認為閉息是產(chǎn)生熱感的有效方法。

閉息時，口鼻呼吸頻率降低，新陳代謝減慢，耗氧量減少，血液中的氧濃度升高，粘度下降，血流加快。呼吸頻率降低，能很快消除緊張，使全身高度放松。

研究資料表明，人體肌肉組織及內(nèi)臟器官高度放松后，血管外周壓力下降，血管舒張，毛細血管的血流量可增加15~16倍。此外，在閉息狀態(tài)下，體內(nèi)壓力增高，刺激神經(jīng)末梢，促使毛細血管的滲透作用加大。因此，在閉息狀態(tài)下，全身微循環(huán)能迅速得到改善，全身較快出現(xiàn)明顯的熱感，有效地疏通患病部位長久閉塞的氣血。

閉息的方法十分簡單：

緩慢、輕微的吸氣之后，不要馬上呼氣，處于不呼不吸的閉息狀態(tài)，感到憋氣時，慢慢將氣呼出，呼畢復(fù)閉，待閉不住時，再緩慢、輕微地吸氣，周而復(fù)始。

開始時，閉息時間不要延長太久，逐步延長閉息的時間。呼氣和吸氣時不要用力。一般人很容易做到從每分鐘呼吸16~18次，減少到每分鐘呼吸7~8次，絕大多數(shù)人在短期內(nèi)可自然達到每分鐘呼吸3~5次而不感到憋氣的內(nèi)呼吸狀態(tài)。此時，全身會出現(xiàn)明顯的熱感。

收功時，首先使呼吸漸漸恢復(fù)到平時的狀態(tài)，雙手搓熱，摩面，并從上到下輕輕拍打全身一遍。

熱感是氣功修煉中的重要生理現(xiàn)象，在治病強身方面有十分明顯的作用。古代練功家認為，修煉氣功時要達到“體透微汗”的程度，即真正達到疏通氣血的目的，才會有明顯的治病效果。

許多人練功效果不大的一個重要原因，是練功中未出現(xiàn)明顯的熱感。熱感是氣功修煉的基本要求，也是衡量功力、功法的主要標(biāo)志。

對于身體虛弱以及患有各種慢性病、疑難病和癌癥的人來說，加強氣功修煉中的熱感，必然能取得良好的治病強身效果。