物質(zhì)營養(yǎng)對孕婦及其胎兒的健康有著很大的影響，這一點已為大家所熟知但是心理營養(yǎng)對孕婦及其胎兒的影響則鮮為人知，因而也很少有人去關注它。其實，心理營養(yǎng)對孕婦及其胎兒的影響是很大的：如果孕婦經(jīng)常煩躁、憂慮、不安，就會加重妊娠反應，使孕婦的食欲減少，影響營養(yǎng)的攝入，甚至使內(nèi)分泌腺的功能和血液成分發(fā)生變化，以致對神經(jīng)系統(tǒng)和心血管組織有害的化學物質(zhì)增加，再通過胎盤傳遞給胎兒，產(chǎn)生種種不適的感覺，使胎兒活動頻率猛增。如果這種過度活動貫穿整個胎兒期，使胎兒長期不安，就會影響胎兒身心的正常發(fā)育，孩子出生后往往身體瘦弱，喜歡哭鬧，長大后則情緒不夠穩(wěn)定，自我控制能力差，易患多動癥及其它身心疾病。不良情緒嚴重的可導致胎兒畸形甚至流產(chǎn)。研究還發(fā)現(xiàn)，妊娠頭三個月內(nèi)，孕婦受驚嚇、過分憂慮、情緒緊張等，是引起顎裂和兔唇畸形的重要原因。

由此可見，我們不僅要注意孕婦的需物質(zhì)營養(yǎng)，更要注意其心理營養(yǎng)，為其提供適當?shù)男睦頎I養(yǎng)，使其身心愉快。為此，我們應該注意：

盡量減輕孕婦的心理負擔  不少孕婦懼怕分娩時產(chǎn)生的疼痛；還有的怕將來孩子的性別不理想，丈夫、公婆會責怪、歧視而忐忑不安。因而，孕婦常處于一種緊張、焦慮、不安的情緒中，所以孕期婦女更渴望得到無微不至的關懷。他們不僅需要消除不必要的擔心，而且還要有一個輕松愉快的生活環(huán)境。因此，丈夫應經(jīng)常抽空陪其散步、聽音樂、欣賞精美的圖片等；少看有驚險刺激的電影和電視，避免生悶氣和發(fā)怒。

相反，舒適安靜的生活環(huán)境，愉快、歡暢的心緒，都可使孕婦的生理功能長期處于平衡狀態(tài)，對胎兒的正常發(fā)育有利。如果能讓孕婦長期生活在具有音樂優(yōu)美節(jié)奏感和幽雅的環(huán)境中，身心經(jīng)常受到大自然的陶冶，則對胎兒的身心健康以及將來出生后的成長，更為有益。

在日常工作生活中，我們常常可以聽到孕婦這樣講：“如果男子能懷孕就好了，讓他們嘗嘗十月懷胎的滋味！”這話卻從另一方面告訴了婦女懷孕的艱辛，也告誡男子應該負起怎樣的責任。隨著社會的進步，男女地位的平等，婦女廣泛地參預政治、經(jīng)濟上的活動，那種婦女圍著鍋臺轉(zhuǎn)，男子不干家務的時代早已過去，而是雙方共同履行著對家庭的責任。當女方懷孕的時候，男方的這種責任便顯得更加重大和義不容辭。任何一種關心，都不如丈夫在心理上對妻子的關心。由于孕期婦女的情緒發(fā)生變化，有的往往顯得煩躁不安，對懷孕、分娩往往產(chǎn)生很大的顧慮，有的孕婦因為懷孕后影響了工作學習，心理上也顯得不痛快，甚至無端地發(fā)脾氣。在這種時候，丈夫應正確地體諒妻子的變化，不要和妻子爭吵，應該忍耐謙讓。當妻子火頭過后，再心平氣和地解釋。千萬不能大發(fā)脾氣，毫不謙讓，搞得妻子情緒很低，夫妻感情不和。在這種時候，丈夫的胸懷應寬闊，因為妻子的腹中正孕育著夫妻雙方的孩于，妻子的情緒不佳很可能影響腹中胎兒的正常發(fā)育。為了第二代的健康、幸福，這種忍讓是完全應該的。即使夫妻不為生活雜事爭吵，丈夫也應在心理上關心妻子，例如，經(jīng)常和妻子散步游玩，看看文體演出，給妻子講一些喜聞樂見的事物。當妻子在工作生活中遇到不順心的事時，應從積極的方面勸慰、體貼、開導她。除了心理上的關心以外，還應從家庭生活中多關心妻子，多干些家務活，特別是活動度大、體力重，和濕冷打交道的家務活，盡量不要讓妻子干，以免產(chǎn)生不利影響。夫妻多年，丈夫一般比較了解妻子的飲食嗜好，當妻子懷孕后，丈夫還應經(jīng)常為妻子改善生活，這不但會增加妻子的食欲，改善孕婦營養(yǎng)狀況，還會加深夫妻間的感情，讓妻子在一種美滿心理的支配下，孕育雙方的孩子。

每個丈夫都應該明白，妻子孕育的小生命是從自己身上獲得的，是家庭未來的希望。早在18世紀，美國醫(yī)生威廉、巴肯就寫道：“父親對孩子的幸福和母親負有同樣的責任，對有關增進身心健康的每件事情都應出力。”他直言不諱地道出了每個做丈夫、做父親的男人的責任。