by 壹心理優(yōu)秀答主們

問答

24歲，和男朋友相愛相殺很痛苦，不知道如何走下去？

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討論

相親認(rèn)識(shí)3個(gè)月，一見鐘情，彼此家庭結(jié)構(gòu)類似，外人看來，我們很合適，雙方父母也比較滿意。在一起的前兩周很幸福，性生活也很和諧。第三周開始出現(xiàn)問題，我告訴了他我的感情史，一是，高三畢業(yè)時(shí)和已婚男人有過一段感情；二是，和前男友有四年感情。

他說，他很心痛，很心疼，見到我會(huì)更難受，不見我又會(huì)想我。這樣，對(duì)我忽冷忽熱持續(xù)到現(xiàn)在。我本就缺乏安全感，很希望他陪我，但他總躲著我。我想共同面對(duì)解決，他又總說是他的問題，不希望別人左右。他有點(diǎn)叛逆，自以為是，想得也多。我很痛苦無助，看不到希望。

小東老師 ：十年飲冰，難涼熱血。

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你的男朋友是個(gè)很聰明的人，他說的很對(duì)，這的確是他的問題，你能給到的幫助非常有限。

在你的描述中，有兩個(gè)問題是需要解決的，一個(gè)是你自己的“缺乏安全感”的問題，另外一個(gè)就是關(guān)于他的“個(gè)人成長(zhǎng)”的問題，順便說一下，他也是一個(gè)“缺乏安全感”的人，只是和你的表現(xiàn)形式不一樣。

愛是分層次的，低層次的愛更多表現(xiàn)為占有，是“物欲之愛”。而高層次的愛則會(huì)表現(xiàn)出一定程度的“利他性”和“奉獻(xiàn)性”。物欲之愛可以理解為一種本能，而更高層次的愛則是需要通過后天學(xué)習(xí)獲得的。

個(gè)別心理學(xué)從業(yè)者之所以會(huì)過分強(qiáng)調(diào)“原生家庭”對(duì)人的影響，就是因?yàn)閷?duì)大多數(shù)人來說，原生家庭是他們了解和學(xué)習(xí)“愛”的最初模板，這種理解改變起來雖然很難，但并非是不可逆的。

“我告訴了他我的感情史，他一開始難以接受，很痛苦。”

在和你相愛的過程里，他感受到了安全、信任、欣賞等等，而在得知了你有些“特殊”的情感史之后，這些威脅到了他的美好感受，他不得不面對(duì)的事實(shí)就是：他不是唯一，不是不可替代的，而“在高三畢業(yè)的時(shí)候和已婚男人有過一段感情”的事實(shí)讓他連最基本的信任可能都沒法給你了。

可以說，在這個(gè)心理活動(dòng)中，他想的只有自己，沒有你。當(dāng)然，我不認(rèn)為這是自私，只能說他沒有那么大的能力去接受和面對(duì)這些。在這種情況下，你的任何努力都是杯水車薪，因?yàn)樗麕缀醪豢赡芤灰怪g“長(zhǎng)大”。

再來分析一下你身上可能存在的一些問題。

最主要的其實(shí)還是沒有安全感的問題，很多其他問題都是從這來的，包括一些價(jià)值觀的偏離和對(duì)事物的錯(cuò)誤理解等。

缺乏安全感的人可能在親密關(guān)系中出現(xiàn)的最大問題就是，他們會(huì)抓住一切機(jī)會(huì)要對(duì)方證明自己是“絕對(duì)安全的”，而這個(gè)過程往往是步步緊逼的，直到對(duì)方不勝其煩，心力憔悴為止。

還有就是因?yàn)闆]有安全感，所以無法相信自己的判斷，只能借助一些外在條件或者更加“可靠”的東西來支撐自己，比如物質(zhì)和社會(huì)資源。但這些東西只能在一定程度上止損，卻不能增進(jìn)感情，所以這種“保險(xiǎn)”其實(shí)是徒勞的。

我們常說感情的事要順其自然，不是說是要消極對(duì)待，任其發(fā)展，而是說這畢竟是兩個(gè)人的事，存在一定的不可抗因素，而我們能做的，永遠(yuǎn)是提高自己，調(diào)整自己，去適應(yīng)這一切。

z曾晨 ：療愈自己，就修通了被自己壓抑的那份力量。

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從帖子里觀察到了樓主與男友的戀愛過程，也很理解樓主現(xiàn)在的心情。同時(shí)注意到了樓主勇敢的表達(dá)了自己的困擾，并向外尋求幫助，這無疑能幫助樓主能更好的認(rèn)識(shí)自己，理解關(guān)系。

親密關(guān)系是一面鏡子。從這面鏡子里，我們可以看到彼此不成熟的一面?，F(xiàn)在我分享我的觀察這或許能幫助樓主有更豐富的視角來看待關(guān)系。

1、請(qǐng)給彼此一些時(shí)間和空間

有觀察到你們的關(guān)系是從你告訴了他的感情史開始變成現(xiàn)在這樣的。也從帖子中觀察到了樓主對(duì)男友的一些描述“他總說是他的問題，也不希望別人左右他。他有點(diǎn)叛逆，自以為是，想得也多?！蹦敲从谀杏讯?，他喜歡你，所以想你?？墒且粫r(shí)間他也難以接受你不是他的唯一，而他也不是你的唯一。所以心很痛。

同時(shí)可以觀察到男友是一個(gè)不愿意過度分享自己內(nèi)心的人，他在面對(duì)問題的時(shí)候更喜歡一個(gè)人獨(dú)自去面對(duì)。這可能和他從小成長(zhǎng)的環(huán)境有關(guān)。這是他處理問題的模式。所以如果這個(gè)時(shí)候樓主單純的想要和他一起去面對(duì)，那么相反可能會(huì)給他一定的壓力。也會(huì)給他一種自己控制不了自己的糟糕感受。相反他可能更想逃。

所以樓主要學(xué)會(huì)的是適度的去溝通，給他一些時(shí)間和空間上的自由。也給自己一些時(shí)間和空間，讓自己去整理自己。

2、當(dāng)TA人沒能滿足自己的安全感的時(shí)候，別忘了自己可以滿足自己

我們的不安全感是我們成長(zhǎng)過程中的一些創(chuàng)傷。而這些創(chuàng)傷只有被看見和被療愈了，那么我們的安全感就能自己自足。有觀察到樓主因?yàn)槿鄙侔踩?，而男友處理問題的方式，更是讓樓主不安。

當(dāng)然戀愛中被滿足了安全感當(dāng)然很幸福，可是不要忘記了我們自己是一個(gè)成年人了，當(dāng)別人不能滿足自己安全感的時(shí)候，自己還可以滿足自己的。因?yàn)槟杏芽倳?huì)有不在的時(shí)候，那個(gè)時(shí)候你怎么辦呢？我們自己才是陪伴自己走到最后的那一個(gè)人，所以利用這個(gè)時(shí)間和空間來整理自己，來提升自己或許有不一樣的收獲。

同時(shí)也可以讓自己冷靜下來，理智的去看待關(guān)系，理智的去處理關(guān)系。尋么就有可能找到適合你們的思路?！厩榫w化的狀態(tài)下去處理問題，可能不是自己想要的結(jié)果】

3.學(xué)會(huì)換位思考

從帖子中觀察到的是樓主和男友在處理問題的時(shí)候，都是站在自己的立場(chǎng)上去考慮的。男友仍然在用自己以前處理問題的方式，而不管樓主內(nèi)心的感受。而樓主在用自己認(rèn)為是“為你好”的思維想著一起面對(duì) 。都沒有看到真實(shí)的彼此，都在執(zhí)著于自己的思維，而忽略了彼此現(xiàn)在的感受。

所以或許要學(xué)會(huì)換位思考，都去站在對(duì)方的立場(chǎng)上去思考一下，我這樣做是從我自己的角度出發(fā)還是考慮到了對(duì)方呢？換位思考可以讓我們更好的理解對(duì)方。同時(shí)也因?yàn)閾Q位思考讓我們理解彼此的感受，那么就可以從對(duì)方和自己的感受上去進(jìn)行溝通了。

解決問題之前，最應(yīng)該關(guān)注的是彼此的感受。

阿噸 ：簡(jiǎn)單自由，愛大笑和擁抱

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樓主，你好，我是鯨魚社工噸噸~ 

★ 每個(gè)人對(duì)親密關(guān)系中的對(duì)方的情史的接受程度是不同的，試著站在對(duì)方的角度考慮問題，幫助對(duì)方梳理清楚內(nèi)心的糾結(jié)和痛苦。

從你的描述中，可以看出你目前的無奈和痛苦，一方面和男友在家庭條件，性格，以及性關(guān)系中都是合適的，這是你們的關(guān)系中積極的地方；另一方面，男友比較在意你的情史，并且選擇了封閉和逃避的方式來處理問題，讓你感到不知所措，對(duì)這段關(guān)系的走向也產(chǎn)生了焦慮。

站在對(duì)方的角度，對(duì)方為你的情史感到心痛和難受，并且拒絕見面，背后一定有他介意的地方，需要你耐心地詢問他，貼近對(duì)方的世界，了解到他內(nèi)心真實(shí)的想法是什么，哪怕是沒有那樣美好，甚至是狹隘和自私的。

對(duì)方可能在關(guān)系中，也產(chǎn)生了不安全感，因?yàn)樵谒?，你曾?jīng)很認(rèn)真和深情地對(duì)待過他人，也許他的別扭，正是在這里。

他害怕你們的關(guān)系不穩(wěn)定，害怕你們走不遠(yuǎn)，害怕自己會(huì)抓不住你，或者你玩弄他等等。對(duì)方痛苦的外殼中，可能暗含著對(duì)你N種猜測(cè)，需要你坦誠(chéng)地和對(duì)方溝通，表現(xiàn)你現(xiàn)在的感受，和對(duì)他的情感，讓對(duì)方感到被愛和安心。

當(dāng)你在弄清楚對(duì)方在回避著哪些事情時(shí)，他的心結(jié)就會(huì)解開，如果不能見面，可以試著網(wǎng)上聯(lián)系，保持真誠(chéng)度，向著解決問題的方向走，而不是激化矛盾的方向。

★ 確定自己的感受和心意，知道自己在感情中的需求是怎樣的，并且果斷地采取行動(dòng)。

努力梳理清楚自己內(nèi)心的想法是怎樣的。對(duì)方現(xiàn)在這樣的狀態(tài)，你的態(tài)度是努力和對(duì)方一起解決問題，好好地安定下來，還是就此放手，讓彼此都各自放過？對(duì)方介意的地方，是否是你本人內(nèi)心的痛呢，你是否正視并且接受自己的過去呢？你內(nèi)心欠缺的安全感，打算如何向?qū)Ψ奖磉_(dá)呢？彼此都缺乏安全感和信任的兩人，該怎樣走接下來的路呢？等等。

當(dāng)你認(rèn)真思考時(shí)，可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己對(duì)于感情中的需求本身是模糊的。當(dāng)你想要陪伴和穩(wěn)定時(shí)，可能你會(huì)好好地付出自己，坦誠(chéng)地交流，在一點(diǎn)一滴中維持彼此的關(guān)系。而當(dāng)你想要的是愛和浪漫時(shí)，可能需要首先確定你愛對(duì)方，而對(duì)方也愛你，作為個(gè)體而喜歡你，而不是你的任何外在的標(biāo)簽。

當(dāng)你明白自己的心意后，可能會(huì)挽回對(duì)方，也可能會(huì)給對(duì)方冷靜的時(shí)間，然后再解決問題，或者選擇好聚好散，不耽誤彼此的時(shí)間和精力等等。

感情可以很復(fù)雜，但是去還是留，相信你內(nèi)心一定有自己的評(píng)判，珍惜來到自己身邊的人，但也不勉強(qiáng)對(duì)方一定要留在你身邊，尊重對(duì)方的選擇，也好好地愛自己。

希望你可以早日得到自己想要的結(jié)果。

月收香 ：心理學(xué)愛好者。

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讀了你的故事，真為你們現(xiàn)在的處境感到遺憾，希望你們最終能走到一起，組成美滿的家庭。

你們各方面都很合適，兩人感情發(fā)展也很順利。這一切都因?yàn)槟闾拱鬃约旱母星榻?jīng)歷而發(fā)生了改變。他陷入了對(duì)你的回避以及他的自我糾結(jié)中。對(duì)嗎？

我的理解，你的坦白沒什么不合適。反正遲早都是要告訴他的，早告訴他比晚告訴他，更能體現(xiàn)你對(duì)他的尊重和負(fù)責(zé)態(tài)度。

事情已經(jīng)發(fā)生了，而且你的感情經(jīng)歷已是過去的事情。人不能抱著“希望過去更好”的愿望，否則，就會(huì)掉入對(duì)過去不滿的深坑里。

人可以對(duì)現(xiàn)在對(duì)未來充滿希望，但希望過去更好，那是根本不現(xiàn)實(shí)的愿望。所有的希望中，唯有對(duì)過去的希望，值得我們主動(dòng)去放棄！而且這種理性必須保持在自覺里，現(xiàn)在或以后不管承受怎樣的壓力，被怎樣的同情同理心驅(qū)使，都不要去產(chǎn)生或維護(hù)對(duì)過去的希望。有了這個(gè)清醒的自覺認(rèn)識(shí)，人才會(huì)擁有始終關(guān)注當(dāng)前和未來的樂觀精神。

對(duì)于你男友的處境，我的理解是你目前最好保持“愛莫能助”的態(tài)度。這個(gè)糾結(jié)一定要他自己想通了，你們以后在一起的前景才會(huì)真正寬敞明亮。

如果需要你奮力爭(zhēng)取，或主動(dòng)努力引導(dǎo)，他才得以回頭轉(zhuǎn)變態(tài)度，那他內(nèi)心都可能有勉強(qiáng)的成分保留下來。

人的不滿可能成為他們心里一顆隱藏的種子，當(dāng)以后新的不滿或疑惑產(chǎn)生時(shí)，舊的種子也被被催發(fā)和生長(zhǎng)，并且與新的困難結(jié)合起來，成為新的心理大障礙。這就是他必須靠自己想通，完全能自己劃出明確界限，把你的過去和現(xiàn)在分開，做到絕對(duì)不去回想也不介意，而且自覺自愿再回到你身邊的原因。

你也知道他是否能想通，與你們的感情滿意度并不直接相關(guān)，而主要與他個(gè)人的閱歷和眼界有關(guān)。雖然你很會(huì)情不自禁地希望，但你不必花精力去猜測(cè)他會(huì)不會(huì)想通，或者需要多久才想得通。請(qǐng)懷抱坦然心境耐心等待，這對(duì)你們兩個(gè)都是考驗(yàn)：考驗(yàn)他的快速成長(zhǎng)能力，也考驗(yàn)?zāi)愕娜棠土?，自控力和自信心的?qiáng)弱如何。

衷心祝愿你們順利跨過這道來自過去的情感關(guān)卡，最終成為一對(duì)理想的佳偶。 

陶朱公（范）：?jiǎn)栴}就是陷入了一個(gè)圈，成長(zhǎng)是找到突破的點(diǎn)。 改變軌跡，螺旋式成長(zhǎng)，做更好的自己。

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我是陶朱公，（問題就是陷入一個(gè)圈，成長(zhǎng)就是找到突破的點(diǎn)，改變軌跡，螺旋式上升，做更好的自己。）

心路歷程：
樓主主要是與現(xiàn)男友感情出了問題，兩人從熱戀到現(xiàn)在的若即若離以及彷徨不定給樓主造成了很大的心里困擾。
開始的親密與現(xiàn)在無助讓樓主非常迷茫。

問題的根源是樓主給男友坦露了自己的兩段戀愛史。

樓主的坦白并不能增進(jìn)兩者之間的關(guān)系，反而成了兩者關(guān)系破裂的導(dǎo)火索。

而樓主本人非常的缺乏安全感，總是控制不住對(duì)男友依戀，而男友的態(tài)度讓樓主看不到希望。

生活圈子：
樓主目前的生活主要是，個(gè)人對(duì)男友的渴望得不到男友回應(yīng)的焦慮產(chǎn)生的主要矛盾。深層次是由樓主個(gè)人安全感的缺失與男友對(duì)自己回去不接收造成的。

軌跡改變：
獨(dú)立戀愛：
樓主在這次感情的現(xiàn)狀，主要是樓主還沒有完全了解清楚男友，就坦露了這一切，過早暴露自己一方面樓主相信戀人之間不應(yīng)該有所保留，另一方面也是想以弱者的心態(tài)獲得男友的關(guān)懷。樓主要明白，戀愛是要平等的，不能說哪一方強(qiáng)勢(shì)，哪一方依戀誰(shuí)，愛是給予，不是獲取，所以樓主要在這個(gè)基礎(chǔ)上明白愛的意義與價(jià)值。

接納過去：
樓主對(duì)于過去要自我接納，既然過去與現(xiàn)在已經(jīng)對(duì)樓主造成了不可挽回的損失，樓主要盡快做自我調(diào)整，無論男友接不接收就要盡快有個(gè)定論，是斷是纏要有個(gè)結(jié)果，這對(duì)兩個(gè)人來說都是好事，不能這樣兩者若即若離的。

獨(dú)立戀愛-接納過去-改變軌跡-螺旋式上升-最更好的自己。