正常情況下，男性日間平均排尿4-6次，夜間就寢后0-2次。排尿次數(shù)明顯增多，超過上述范圍就可以視為尿頻。

尿頻分為生理性尿頻與病理性尿頻。因身體疾病引發(fā)的尿頻是病理性尿頻，生理性尿頻的原因除了飲水過 多、天氣寒冷、褲子不合身等生活因素外， 還有精神性尿頻。

成年人每天飲水量在2L以上，連同從食物中攝取的水份大約到2.5L。每次排尿的尿量在200~500ml不等，24小時累計(jì)尿量在1.5L左右為正常排尿情況。

學(xué)會科學(xué)飲水，過多或過少的飲水都對健康無益。

在一定情況下過多飲水還會加重腎的負(fù)擔(dān)，因?yàn)檫^多飲水肯定會增大排泄 次數(shù)和排泄量。所以一定要學(xué)會科學(xué)飲水。

如果你出現(xiàn)尿頻，首先要注意自己的飲水情況。

因?yàn)榇罅匡嬎畷霈F(xiàn)兩個情況：

1、增加排尿量

2、增加排尿次數(shù)

水份進(jìn)入人體后也需要時間代謝，所以有人曾經(jīng)向我反映過，早晨大量飲水后到了中午就出現(xiàn)尿頻 ，在一個小時內(nèi)小便多次。

這是因?yàn)樗娘嬎^了早晨的身體所需，這些超過正常攝入量的水份也要排出體外，所以就出現(xiàn)多次排尿，也就是尿頻 。如果你是晚上飲水過多，那么就是身體健康也會起夜，并且不止起夜一次。

精神性尿頻是神經(jīng)緊張或者固有的認(rèn)知問題引發(fā)的。

我有一位患者每天晚上睡覺前會多次小便，躺在床上了都要起來幾次，但每次都只有一點(diǎn)點(diǎn)，但他就是必須要排出來后才覺得精神放松。我們后來調(diào)整就讓他晚上少喝水，最后要求他睡覺前只排尿一次，之后直接入睡。

他后來嘗試了，問題就改善了。

如果你的尿頻都跟這些無關(guān)，建議你到三甲醫(yī)院去做一個詳細(xì)的生殖泌尿系統(tǒng)檢查。

病理性尿頻的原因很多：

1、炎癥刺激

2、排尿功能障礙

3、非炎癥刺激 

4、膀胱病變引起膀胱容量減少 

一定要找到病因再針對進(jìn)行治療。

前列腺疾病會引發(fā)患者出現(xiàn)尿頻，這是因?yàn)榍傲邢偈悄行缘呐拍蜷y門，當(dāng)腺體出現(xiàn)病變后，排尿閥門的功能受損，出現(xiàn)關(guān)不緊，所以會出現(xiàn)尿頻 。

學(xué)會科學(xué)飲水，有效減少尿頻尿急改善腺體代謝；尿液代謝是前列腺健康的重要條件 ，過多或過少的飲水都會腺體健康無益。

過多飲水，就算是健康人士都會出現(xiàn)尿頻尿急，因?yàn)轱嬎?jīng)過代謝之后還要排出體外，過多飲水肯定會增大排泄 次數(shù)和排泄量，所以健康人士不科學(xué)飲水也會出現(xiàn)尿頻尿急。

患者就更要注意飲水，小口喝水，定時喝水，在保障代謝正常的情況下，讓尿頻尿急的癥狀得到改善。

如果你出現(xiàn)了前列腺炎，前列腺增生，前列腺鈣化，早泄，陽痿，等疾病，可以在掃描下方二維碼到公眾號的聊天界面中向我提問，我會免費(fèi)的為你解答！