不管是新婚夫妻，還是老夫老妻，在一起生活，就一定有磕碰，發(fā)生爭吵是無法避免的事。

今天，我們就來看看最經(jīng)常引起夫妻吵架的導(dǎo)火索：生活陋習(xí)屢教不改。

結(jié)婚后，兩人各自帶著原生家庭的習(xí)慣和烙印，親密無間生活在一起。

在比較愛干凈的女人眼里，男人可能會有抽煙，喝酒，邋遢，賴床，不愛洗澡，襪子亂扔，碗筷堆疊等等讓人看不慣的生活習(xí)慣。

這時候，女人往往傾向于用責(zé)備的語氣命令丈夫改掉這些壞習(xí)慣。急于求成的她們，為了盡快將這些陋習(xí)改掉，恨不得一天說十遍。

但從心理學(xué)角度看，女人重復(fù)啰嗦抱怨時的語氣、神態(tài)，乃至句式，都容易讓男人感受到指責(zé)和壓迫，就像小時候不聽話做錯事被媽媽責(zé)罵的感覺一樣，這傷害到了他們的自尊心。

當(dāng)男人被對方“威脅”，自尊心受到傷害時，他們也會奮起反抗，采取防御性的回應(yīng)，為了保護自己，或者掙回面子。這會使得戰(zhàn)火漫延，矛盾升級。

為什么一些小小的問題，就能觸動夫妻敏感的神經(jīng)，引發(fā)大大的爭吵呢？

因為我們總是喜歡擴散矛盾，比如你和伴侶吵架了，你很生氣，因為他又不聽你話，把襪子和貼身衣物一股腦丟進洗衣機了。

你覺得是他做的這件事引起了你的情緒反應(yīng)，但實際上，90%是以前的其他事引起了你激烈的反應(yīng)。

看到襪子和其他衣物糾纏在一起，你腦海里又蹦出了他以前不分類洗衣服的惡習(xí)，他亂扔鞋襪的壞習(xí)慣，說幾百遍都不聽，又想起了某月某日你肚子疼，他居然睡到死豬一樣……

你越想越生氣，罵得越來越難聽。

夫妻吵架，是一門藝術(shù)。有些夫妻越吵越恩愛，有些夫妻吵著吵著成了仇人。怎么樣才能讓感情越來越甜呢？

一、避免無謂的爭吵

行為心理學(xué)表明，人們養(yǎng)成一個新習(xí)慣或者形成新理念至少需要21天，我們也稱之為21天效應(yīng)。

90天的重復(fù)鞏固，會形成穩(wěn)定的習(xí)慣。

因此，想讓伴侶改變他二十幾年養(yǎng)成的生活習(xí)慣，絕對不是一兩次吵架就能完成的。這是長期的、有計劃的、有技巧的工程。

當(dāng)我們不能忍受伴侶某些生活陋習(xí)時，不要一味指責(zé)，因為強迫對方接受自己的觀點并做出改變，只會適得其反。

我們可以引導(dǎo)對方建立良好習(xí)慣，引導(dǎo)+鼓勵+獎勵+強化，是一個不錯的方法，具體怎么做，可以咨詢我們。

二、婚姻也需要求同存異，降低期待值

每個人都會有不足，伴侶也只是個凡人，會有凡人的不完美。如果你對自己的伴侶有過高的期待，不僅讓伴侶感受到巨大壓力，而且當(dāng)伴侶不能滿足你的期待時，你也會失望，這也會引發(fā)爭吵。

在婚姻中，適當(dāng)調(diào)整自己的心態(tài)，是一門必修課。因為你不能容忍對方的某些習(xí)慣，對方同樣不能容忍你的某些習(xí)慣。

當(dāng)雙方生活習(xí)慣大相徑庭時，不妨懷著一顆包容之心，讓彼此的生活習(xí)慣求同存異，這也是避免婚姻陷入激烈爭吵的方法之一。

三、避免絮絮叨叨

之前看到過一個消息：女人每天講話的量，比男人要多三倍！

在生活中，女人遇到不滿，首先想的不是解決問題，而是先發(fā)泄自己的情緒。

可一味地傾述，卻沒學(xué)會傾聽，自說自話，說了半天也沒有解決問題，這會使兩個人都產(chǎn)生焦慮暴躁的情緒，并且互相感染，最后大爆發(fā)。

因此，在吵架時，我們要避免在自己的世界里絮絮叨叨，你在擺事實、講道理、翻舊賬的表情，是猙獰的，伴侶只會覺得耳邊有一萬只蒼蠅在嗡嗡叫。

學(xué)會傾聽，真的是美德，有助于你了解伴侶的內(nèi)心，讀懂其情感需求，讓關(guān)系更親密。

四、爭吵的背后，是一顆渴望得到關(guān)注的心

男人和女人，是有區(qū)別的。男女大腦結(jié)構(gòu)中的胼胝體分布差異，決定了男女思維有先天的區(qū)別。

男人思維比較簡單直線，情感上反應(yīng)遲鈍，不擅于表達，而女人具有豐富的想象力，比較敏感，傾訴欲強烈。

由于男女思維差異，彼此表達和處理信息的方式不同，就容易引起誤會，導(dǎo)致爭吵。這就出現(xiàn)了“女人委屈落淚而男人還不知道發(fā)生了什么呼呼大睡”這樣的情況。

女人不妨學(xué)習(xí)下男人的精神，多愛自己，多關(guān)注自己，與其讓伴侶來猜自己的心思，不如在平常的溝通中，直接表達自己的情感需求。

改掉壞習(xí)慣，原本就是一個違背人性的過程。垃圾食品就是好吃啊，那些你看不慣的毛病就是舒服啊，誰愿意走出舒適區(qū)呀？

所以，我們要給到伴侶足夠的原動力，讓他主動去改變，而不是像老媽子一樣嘮叨說教，一次次去觸碰對方的逆鱗，引發(fā)惡戰(zhàn)。