我乳腺增生有好多年了，一直不嚴重，所以沒放在心上，畢竟也就經(jīng)期前脹痛幾天，來了月經(jīng)就不疼了。

可是這兩年，因為一些家庭矛盾，總是氣得晚上睡不好，天天憋悶，可能是這個原因導致乳腺增生加重，現(xiàn)在月經(jīng)前十來天就開始脹痛，疼的嚴重時輕輕一碰就疼，而且月經(jīng)結束了也有一側一碰就疼，查了幾次都說是輕度乳腺增生，開點中成藥，囑咐我別生氣、少吃辣等等。

中藥堅持吃了一個月，沒啥效果，天天擔心會不會得乳腺癌。后來聽說艾灸治療乳腺增生效果不錯，也在你們平臺上學到了一些知識，但是一直沒時間做艾灸。

這樣灸了兩天，沒有灸其它穴位，乳房竟然疼痛大減！都不敢相信自己，這要是別人跟我說，我肯定會覺得太夸張了，可是發(fā)生在自己身上，真的是太驚訝了。

可是我只艾灸了兩天就暫停了，又開始一周的忙碌工作。雖然沒有好利索，但是艾灸給了我很大信心，下次一定要多抽出幾天時間好好艾灸治療下.........

初學者找不準穴位沒關系，認準阿是穴就成了，也就是哪里疼痛就艾灸哪里，被稱為傻瓜灸法。

其實“傻瓜灸法”并不傻，艾灸患處可活血化瘀、消瘀散結，效果還是很明顯的，就像上面這位灸友一樣，艾熏患處，或者在穴位上做大面積的回旋灸，不怕找不準穴位。

不過，要想標本兼治，最好還是辯證施治、因病取穴，下面的配穴建議請收好~

脾虛痰阻會導致痰凝于乳房，從而導致乳腺增生，伴有神疲，身體困重，頭痛如裹，肢體乏力，食少，大便爛或稀，面色淡白。舌淡。

【選穴如下】

乳根穴：在胸部，乳頭直下乳房根部第五肋間隙，居前中線4寸處。

期門穴：鎖骨中點垂直向下第六肋間隙（即肋骨之間的凹陷處，距前正中線4寸）。灸期門穴能健脾疏肝、理氣活血。

脾俞穴：在背部，第十一胸椎棘突下，兩側旁開1.5寸處。灸脾俞穴能增強脾的運化功能，運化掉凝結的痰濕。

陰陵泉穴：在小腿內(nèi)側，脛骨內(nèi)側髁后下方凹陷處（從踝關節(jié)后方，沿骨的邊緣向上推行至盡頭處即是）。灸陰陵泉穴能健脾理氣、通經(jīng)活絡，起到止痛散結的作用

足三里穴：小腿前外側，犢鼻穴下（膝蓋骨下緣）3寸，距脛骨前緣約一橫指處。灸足三里穴能促進氣血運行，從而化淤消腫，并能健脾補胃。