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很多人不知道，其實皮膚也屬于一種器官，而且是人的身體器官中最大的器官。 皮膚也具有很多功能，比如保護、排泄、調(diào)節(jié)體溫、感受外界刺激等，皮膚不僅會因外部環(huán)境不同而產(chǎn)生變化，也會因人體內(nèi)部異常而變化。 肝臟是身體內(nèi)排毒的重要器官，如果肝臟不好而無法正常排毒，毒素就會滯留在身體內(nèi)，就會影響到皮膚狀態(tài)。 肝臟不好，皮膚上會有五個信號，超過兩個，提示肝臟功能已受損 1、皮膚發(fā)黃 肝臟不好的人，皮膚常會出現(xiàn)發(fā)黃的現(xiàn)象。 如果肝臟細胞嚴重受損時，就會使肝臟功能降低而導(dǎo)致大量膽紅素滯留在血液中，當膽紅素在血液中積累過多后，就會導(dǎo)致皮膚上出現(xiàn)黃疸，表現(xiàn)出來就是皮膚泛黃。 2、皮膚瘙癢 皮膚瘙癢是肝臟的功能降低，解毒能力下降的表現(xiàn)。 肝細胞受損導(dǎo)致膽紅素增多，身體的膽紅素含量過量時，不僅會使皮膚泛黃，也會刺激到皮膚的神經(jīng)，就會出現(xiàn)皮膚瘙癢的情況。 3、粉刺、痤瘡、色斑 有些人皮膚狀態(tài)很不好，經(jīng)常會出現(xiàn)粉刺、痤瘡、黃褐斑等問題，這時不要只顧著護理皮膚，也要注意是不是肝臟不好了。 肝臟不僅起到排毒的作用，也能破壞黃體荷爾蒙，調(diào)整荷爾蒙平衡。一旦肝臟功能降低，就會使人體的內(nèi)分泌失調(diào)，皮脂腺分泌增多，最終就會產(chǎn)生粉刺、痤瘡。 而肝腎同源，如果人的肝不好，就容易腎氣不足，就會出現(xiàn)皮膚粗糙、臉色灰暗、色素沉著，最終形成色斑。 4、皮膚長出蜘蛛痣 蜘蛛痣本質(zhì)上是由于皮膚中的小動脈擴張導(dǎo)致的，屬于是毛細血管病癥。 痣體有一個中心點，周圍有呈輻射形的小血管分支，形態(tài)似蜘蛛，故而稱為蜘蛛痣。 當肝臟受損時，肝臟對雌激素的滅活作用降低，就會導(dǎo)致血液中的雌激素增高，會引起毛細血管擴張，出現(xiàn)蜘蛛痣的情況。 5、手心有塊狀紅斑 健康的人的手心，應(yīng)該是粉紅色，如果手掌出現(xiàn)塊狀紅斑時，可能是肝臟受到了損傷。 當肝臟受損時，就不能及時滅活雌激素，當雌激素在體內(nèi)存積過多時，就會出現(xiàn)塊狀紅斑，在醫(yī)學上這種現(xiàn)象也叫肝掌。 這種紅斑在輕壓時，就會消失，過一會后，就會變成黑褐色。 少做三件事，肝臟少受損！ 1、喝酒 我們都知道酒精傷肝，但具體原因是什么呢？ 這是因為肝臟是人體最重要的代謝器官，而喝進人體的酒精，只有10%是在胃里消化，其他的90%都是要通過肝臟代謝的，所以長期飲酒可傷肝不輕哦！ 2、暴飲暴食 飲食不規(guī)律、饑一頓飽一頓、暴飲暴食、愛吃高脂肪食品、重口味食品等不良的飲食習慣，不僅會導(dǎo)致肥胖、脂肪肝的出現(xiàn)，還會嚴重的威脅到腸胃與肝臟的健康。 暴飲暴食，時間越久，肝臟功能受損就會越嚴重。 3、熬夜 許多小伙伴都將熬夜說成是“爆肝”行為，的確，長期熬夜，或是睡眠不足、睡眠質(zhì)量不佳等問題，都會使得肝臟遭殃。 熬夜會讓肝臟內(nèi)血流相對不足，從而影響肝臟細胞的正常運轉(zhuǎn)，還會導(dǎo)致抵抗力下降，身體素質(zhì)越來越差。 養(yǎng)好肝臟，堅持做好4件事，讓肝越來越好 一：“食”養(yǎng)肝菜 飲食，對于肝臟來說是十分重要的。生活中，多吃一些養(yǎng)肝蔬菜，很有必要。 菠菜，素有“營養(yǎng)模范生”之稱，它富含類胡蘿卜素、維生素C、維生素K、礦物質(zhì)、輔酶Q10等多種營養(yǎng)素，可滋陰潤燥、舒肝養(yǎng)血，還有助于降肝火。 薺菜，味甘性涼，歸肝、脾、肺經(jīng)，有涼肝明目、利濕通淋、降壓止血的功效。 韭菜是溫性食物，能起到助肝升發(fā)的作用。它所散發(fā)出的辛香氣味，有助于疏調(diào)肝氣，增進食欲，提高消化功能。但并不是所有人都適合吃韭菜，口舌生瘡、咽干喉痛及肝火旺盛的人最好少吃。
芹菜，其味甘、辛，性涼，可平肝清熱、祛風利濕、除煩。多吃點芹菜，可以減少肝火大的情況。 二：“飲”護肝茶 多喝水，有助于肝臟排毒。喝茶水，更能提高肝臟解毒能力，減少肝臟負擔。 刺玫菊茶：將刺玫菊自然陰干，泡水代茶飲，可以很好地疏肝理氣，適合平時愛生氣的人飲用。 刺玫菊，是一種野生的小玫瑰，藥食同源，性質(zhì)溫和，可疏肝理氣，解郁散結(jié)，有益肝臟健康?！侗静菰傩隆酚涊d："舒肝膽之郁氣，健脾降火。"
經(jīng)常飲用，可理氣活血、疏肝解郁，改善肝胃氣痛，舒發(fā)體內(nèi)郁氣，滋養(yǎng)心肝血脈，促進肝氣生發(fā)，有益肝臟健康。 蒲谷丁苦苣茶：將蒲谷丁根和苦苣根按照1:1的比例混合，泡水代茶飲，可以很好的養(yǎng)護肝臟，修復(fù)肝損傷，適合經(jīng)常飲酒的人飲用。 蒲谷丁，可清肝又可疏肝，具有卓越的肝臟潔凈和增強效力，對肝臟和膽囊有補益，可清肝毒，且能增強肝臟再生能力。
苦苣根，有很好的保護肝臟的作用，其提取物可加速磷脂合成的膽堿存在，因而可加速細胞修復(fù)速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用。 三：“睡”補肝覺 睡眠養(yǎng)肝，是最簡單有效的方式。一份高質(zhì)量的睡眠，對于肝臟的自我恢復(fù)，有著重要的作用。 子時要熟睡，一旦過了子時還不睡，則會消耗大量的肝血、肝陰。長此以往，會影響肝臟自我修復(fù)，還會損害肝臟機能，誘發(fā)肝臟疾病。
所以，子時要熟睡，晚上十一點前，一定要進入睡眠狀態(tài)，補充肝血，有益肝臟健康。 午時要小憩，午休的時候，睡一份午覺，15-30分鐘即可，有助于肝腎健康。 四：“笑”疏肝氣 情緒，對于肝臟健康，也是十分重要的。 負面情緒對肝臟健康很不利。生氣是導(dǎo)致肝氣郁結(jié)最重要的因素之一。一旦情緒抑郁，容易導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，增加肝臟病變幾率。
想要肝氣抒發(fā)的好，一定要注意，減少生氣，尤其是生悶氣。多歡笑，保持好心情，有助于疏肝理氣，改善肝臟機能，促進健康。 所以，生活中，要保持一份愉快的心情，對肝臟健康大有益處。
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