當我們被事務(wù)性的東西纏身時，就會去思考為什么會這樣呢？是什么原因引發(fā)了這樣的弊端？是什么原因?qū)е伦约簾o法跳開當前的思維死角。我們總想獲得一定的成就感，但是現(xiàn)實生活并不總是給我們成就感。

當我們對于當前的生活狀態(tài)有巨大的選擇權(quán)時，就會產(chǎn)生一種幸福感，因為感覺到當前的生活狀態(tài)自己是可控的?？煽氐娜松鷰Ыo自己可控的態(tài)度，一個人為什么會出現(xiàn)心理偏差或者心理問題？關(guān)鍵點在于自我對自我失去了控制感。心理問題的出現(xiàn)并不是一朝一夕就出現(xiàn)的，更多層面還是一種自我的否定狀態(tài)決定的。

現(xiàn)在很多人非常容易產(chǎn)生抑郁癥，抑郁是一種情緒狀態(tài)，這種情緒狀態(tài)其實是一種自我否定狀態(tài)引起的。當每一天都對未來產(chǎn)生希望，每一天都對未來產(chǎn)生期待，很多事情就不覺得是事情了。我們需要跳出原有的思維方式，去擁抱新的情緒狀態(tài)，這就是一種轉(zhuǎn)變。抑郁狀態(tài)的人會更多思考當前的情緒狀態(tài)是什么？而沒有去思考后期的情緒狀態(tài)是什么？

從臨床角度來看，抑郁癥的人一般有三種思維特征表現(xiàn)：

第一種：糾結(jié)自己的情緒特征。對于很多事情，總是針對某一件事，而不是去思考這件事背后的原因是什么？比如說，一個人對抑郁癥患者說了一句不體面的話，這個人說完了就結(jié)束了。但是對于抑郁癥患者來說，覺得這句不體面的話就是對自己的人身攻擊，于是每天反反復復去想，總是陷在這種情緒中，無法自拔。從而導致抑郁程度的增強。

第二種：心理動力能量很微弱。我們在做很多事情時，都需要心理能量支撐的，尤其是心理動力能量更是關(guān)鍵。心理動力能量需要持續(xù)性補充，才可以抵抗外界的紛紛擾擾。有這樣的一個體會：當休假歸來，覺得整個人的狀態(tài)是興奮的，是愉悅的，就想去干一些事。這樣心理動力能量就提升了，從而激發(fā)自己去做很多事情，持續(xù)增強人生的方向感。而抑郁癥患者由于意志力的薄弱，心理動力能量就非常微弱，提不起什么精神狀態(tài)。

第三種：逃避現(xiàn)實的生活環(huán)境。見過不少學生，為了逃離學業(yè)的壓力，就開始說自己有抑郁癥，并且在網(wǎng)上進行搜索，表現(xiàn)出抑郁的狀態(tài)。抑郁狀態(tài)的出現(xiàn)對于自己來說，是非常有利的。至少可以暫時性避開學業(yè)要求，從而放飛自我，無拘無束。但是長時間的逃避，自己內(nèi)心深處是清楚的，沒有找到生活的寄托點，那么就會繼續(xù)選擇逃離。久而久之，自己的抑郁癥狀就會加重，從而喪失了自身的生活選擇權(quán)。

一個人必須要對自己無條件自信，這是一種底層式的自信，也是堅定不移干很多事情的前奏。一種積極向上能量的前奏式生活狀態(tài)，會帶給自己更多的希望和更多的期盼。抑郁狀態(tài)的出現(xiàn)，最重要的不是驚慌失措，也不是內(nèi)心惶恐，更多表現(xiàn)出一種淡然從容的態(tài)度。

人世間最深的情感模式就是人與人之間的交流。在交流互動中成長，在交流互動中長大，從而出落成自己心中的那個樣子。