老年人都會(huì)掉牙齒嗎？

其實(shí)，人們認(rèn)為的老年人都會(huì)掉牙是個(gè)錯(cuò)誤的觀念。

日常生活中只要能夠堅(jiān)持做好口腔保健，老年人是完全可以預(yù)防掉牙的。

1989年，由日本厚生勞動(dòng)省和日本牙科醫(yī)師會(huì)共同提出并推進(jìn)一項(xiàng)名為【8020運(yùn)動(dòng)】的項(xiàng)目。

意思是即使我們年齡到了80歲，也要保持自己的牙有20顆。

如果80歲還能擁有20顆牙齒的話，那么各種好吃的也就都可以品嘗到。

自從1989年發(fā)起這個(gè)目標(biāo)活動(dòng)之后，日本老年人健康牙齒的維持?jǐn)?shù)一直在持續(xù)增長。

截止到2016年的牙科疾病實(shí)際情況調(diào)查顯示，實(shí)現(xiàn)8020的老年人占比已經(jīng)超過50%，在醫(yī)療照護(hù)和科學(xué)技術(shù)快速發(fā)展的今天，這個(gè)數(shù)字還在持續(xù)增長中。

30年間，80歲長者維持的牙齒數(shù)平均增長了10顆

我們總共有多少顆牙齒呢？

通常來說，人的牙齒是上下左右對(duì)應(yīng)著的，每一側(cè)都有7顆牙，也就是28顆恒牙，包含4顆智齒在內(nèi)一共32顆牙。

因?yàn)橹驱X不是所有人都會(huì)有，也有的人一生只長一兩顆而已。

這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)所指的要維持的牙齒是28顆恒牙，在80歲的年齡時(shí)依舊維持20顆以上恒牙的狀況，就稱之為【8020運(yùn)動(dòng)】。

1987年的日本，80歲老年人平均只擁有4.7顆牙齒。

隨著這項(xiàng)活動(dòng)的提出，牙齒的重要性逐漸被重視。到2016年，80歲老年人的牙齒數(shù)平均已經(jīng)達(dá)到了15.2顆，30年間平均增長了10顆。

牙齒保護(hù)意識(shí)偏低

照上述統(tǒng)計(jì)看，80歲的長者平均維持著15.2顆牙齒，可能多數(shù)人會(huì)覺得那就是80歲的老年人的恒牙也就是10~20顆左右，但實(shí)際情況并非如此。

這個(gè)數(shù)字是一個(gè)平均值，因此日本現(xiàn)狀是有的人依然維持超過20顆甚至全部恒牙，而一顆恒牙也沒有的80歲以上長者也并不在少數(shù)。

日本有專家指出，即使平均數(shù)一直在增加，但兩極化的趨勢(shì)也不容忽視。

很多日本專家認(rèn)為日本人對(duì)牙齒的保護(hù)意識(shí)偏低。

相對(duì)日本而言，中國人的牙齒保護(hù)意識(shí)可能更不好一些。

很多人的認(rèn)識(shí)還是停留在牙疼了去看牙醫(yī)，有了蟲牙就拔神經(jīng)甚至拔牙，中青年人就有很多拔牙鑲牙的情況，到了中老年牙齒紛紛脫落就選擇做一套好的假牙，這其實(shí)和平時(shí)每天的生活習(xí)慣有著密不可分的關(guān)系。

日本人普遍保持著每天早中晚刷三次牙的習(xí)慣，除了用牙刷刷牙，還會(huì)配合牙線、漱口水、齒間牙刷等等。

即使這樣，日本專家還認(rèn)為日本人保護(hù)牙齒的意識(shí)低，那如果中國也做一樣的現(xiàn)狀調(diào)查的話，會(huì)不會(huì)比日本高呢？

也提醒了我們要提高對(duì)牙齒的保護(hù)意識(shí)，牙周病屬于生活習(xí)慣病的一種，會(huì)引起各種疾病及健康問題。

據(jù)日本研究調(diào)查表明，現(xiàn)在大多數(shù)80歲的長者都維持著20顆以上的恒牙，壽命也會(huì)長。

沒有臼齒的老人容易得重癥

2015年大阪大學(xué)的前田芳信教授和池邊一典準(zhǔn)教授帶領(lǐng)研究團(tuán)隊(duì)進(jìn)行了一項(xiàng)研究，研究表明失去全部（口腔后側(cè)的）臼齒的老年人在患動(dòng)脈硬化的危險(xiǎn)是擁有全部臼齒的老年人的兩倍。

沒有臼齒的老年人，纖維質(zhì)多的蔬菜或者貝類、較硬且難以咀嚼吞咽基本都非常難進(jìn)食，因?yàn)槿藗兪切枰镁数X來幫助嚼碎這一類的食物的。

同樣地，很多沒有臼齒的老年人自身會(huì)自然地讓自己避開食用這些食物。

此外，還有其他調(diào)查，隨機(jī)選取健康的70歲年齡段的女性中，擁有20顆以上的牙齒的20人和戴假牙的20人的狀況進(jìn)行比較，結(jié)果表明戴假牙的人有更強(qiáng)的肥胖傾向。

另外，全口假牙的人與其他人相比，非常容易患肥胖、高血脂、糖尿病、高血壓等，同時(shí)腦?；蛐墓２“l(fā)的時(shí)候，會(huì)更容易變成重癥。

每天至少刷兩次牙的人效果劇增

【8020運(yùn)動(dòng)】開始之后，1993年的初次調(diào)查就顯示達(dá)成率為10.9%。

近年，不斷有牙科醫(yī)師學(xué)會(huì)提出新的【9020運(yùn)動(dòng)】以及【10020運(yùn)動(dòng)】。

健康的人們除去智齒之外共擁有28顆牙齒，因此還有牙醫(yī)提出【8028運(yùn)動(dòng)】，鼓勵(lì)所有人保護(hù)牙齒，實(shí)現(xiàn)80歲也可以擁有一口完整的健康的牙齒的目標(biāo)。

想要達(dá)成這些目標(biāo)，口腔護(hù)理和牙齒保健是最必要的兩大方面。

口腔護(hù)理即刷牙漱口，我們從小就知道早晚刷牙，飯后漱口。

但，是不是每一次都做了呢？即使做了是不是有刷到位漱到位呢？

2016年的實(shí)體調(diào)查，日本人堅(jiān)持每天至少兩次以上刷牙的人占比77%。

在瑞典，牙醫(yī)的預(yù)防牙科看診是義務(wù)化的，因此人們有蟲牙和牙周病的比例呈壓倒式的低，即使80歲也依然擁有全口真牙的老年人是有非常多的。

在日本，大約70%的人失去牙齒的原因都是因?yàn)榛加醒乐懿?，因此及早發(fā)現(xiàn)牙周病并且盡早治療，非常有助于把牙齒保住。

最后

如果中午飯后沒有條件的刷牙的話，必須要做到飯后漱口，毋庸置疑最好的條件是早中晚一定要堅(jiān)持刷牙。

吃過東西之后，牙齒表面會(huì)有食物殘?jiān)?，如果不立刻進(jìn)行清理，那么細(xì)菌就會(huì)在牙齒表現(xiàn)開始滋生，四個(gè)小時(shí)就會(huì)在口腔這個(gè)封閉環(huán)境內(nèi)快速增長。

48-72小時(shí)不進(jìn)行徹底清潔的話，這些滋生細(xì)菌的殘?jiān)蜁?huì)在牙齒表面凝固成牙石，形成牙石之后就不是刷牙可以清潔掉了，就必須要依靠牙醫(yī)進(jìn)行洗牙來實(shí)現(xiàn)清潔了。

而如果長期不看牙醫(yī)進(jìn)行清潔的話，就非常容易出現(xiàn)蟲牙或患牙周病，牙周病會(huì)引起一系列的生活習(xí)慣病，嚴(yán)重的甚至可以威脅身體生命健康。

年輕人，一定要從現(xiàn)在開始就要盡量保證一天兩次以上刷牙和飯后漱口。

老年人，即使高齡了也不要放棄，從現(xiàn)在起學(xué)會(huì)正確的刷牙方法也可以繼續(xù)維持現(xiàn)有的牙齒盡可能地長久。

不論到什么時(shí)候，用自己的牙齒進(jìn)行咀嚼進(jìn)食肯定是最好的。