有些人，平時(shí)不運(yùn)動(dòng)，一旦需要?jiǎng)悠饋淼臅r(shí)候，就動(dòng)不動(dòng)也氣喘吁吁、滿頭大汗。這種情況，其實(shí)是健康出現(xiàn)警報(bào)的原因，從西醫(yī)的角度來說，屬于心肺功能弱的表現(xiàn)，而在中醫(yī)看來，這就是一種“肺氣虛”，肺氣受損的表現(xiàn)。

相信“虛癥”大家也經(jīng)常聽到過，如腎虛、脾虛等等，肺虛也是同樣的道理，而肺主氣、主呼吸，因此肺氣虛出現(xiàn)后，身體亦會(huì)表現(xiàn)較為明顯的與呼吸有關(guān)的癥狀。

像剛剛那種稍微運(yùn)動(dòng)便會(huì)出現(xiàn)滿頭大汗、氣喘吁吁的樣子，便是一種常見的肺氣虛問題。

有些人在日常生活中，稍微上幾層樓梯就會(huì)開始喘大氣，呼吸困難，這亦是一種肺氣虛弱的表現(xiàn)。

同時(shí)，肺氣虛還會(huì)出現(xiàn)咳嗽、全身沒力氣、臉色發(fā)白、整個(gè)人十分疲憊，聲音有氣無力，皮膚瘙癢、免疫力低下、容易感冒、小便尿不盡等行為。這些都是由于肺氣虛影響整個(gè)身體造成的。

就普通人來說，為什么會(huì)出現(xiàn)肺氣虛的問題呢？

首先，先天素體不好，肺功能較差，就容易令肺部難以保持正常運(yùn)作。同時(shí)，有一些人出現(xiàn)肺氣虛的原因是后天所致的，如肺部疾病，長(zhǎng)期抽煙喝酒的習(xí)慣，久咳不愈等問題，長(zhǎng)時(shí)間下去，身體自然就會(huì)出現(xiàn)肺氣虛問題。

其次，免疫力差是引起肺氣虛的一個(gè)重要原因。若是人體長(zhǎng)時(shí)間過勞工作，很容易導(dǎo)致血?dú)膺\(yùn)行差，器官不能發(fā)揮應(yīng)有的作用，久之久之就成為了人們口中所說的積勞成疾。

在加上由于工作繁忙，缺乏足夠的運(yùn)動(dòng)，規(guī)律的飲食和作息，更容易引起肺氣虛問題。

中醫(yī)對(duì)于肺氣虛應(yīng)該怎么補(bǔ)？食補(bǔ)or藥補(bǔ)？

從古至今，藥食同源的思想指導(dǎo)著很多喜好養(yǎng)生追求健康的人。想通過食物來調(diào)節(jié)肺氣虛問題的話，推薦使用西谷米和山藥。西谷米性溫和，具有健脾胃補(bǔ)肺氣的功效，對(duì)于肺氣弱引起的咳嗽很有幫助。與此同時(shí)，白果亦是一味不錯(cuò)的補(bǔ)肺食材，根據(jù)相關(guān)記載，白果曾被用于治療肺氣虛導(dǎo)致的氣喘咳嗽等虛癥，可用于肺氣虛患者。

中醫(yī)認(rèn)為，肺氣虛跟腎弱也有關(guān)系，因此在治療肺氣虛問題上，應(yīng)肺腎同步，患者可使用具有補(bǔ)肺益腎、止咳化痰功效的蛹蟲草菌粉膠囊，來調(diào)節(jié)肺氣虛、久咳氣短、身寒肢冷、乏力、止咳化痰的效果。被譽(yù)為北蟲草的它，更是中藥材界中的“活黃金”。

最后，除了食療和藥補(bǔ)之外，運(yùn)動(dòng)亦是通往健康的之路的必選。通過運(yùn)動(dòng)能夠提高患者的新陳代謝，改善免疫力，增強(qiáng)心肺功能，從而得到調(diào)節(jié)肺氣虛問題的效果。當(dāng)然運(yùn)動(dòng)時(shí)最好以輕微的運(yùn)動(dòng)為主，如散步、游泳、騎車等等。