很多家長都聽過小兒推拿治療寶寶積食、腹瀉、便秘、腹痛、感冒、咳嗽、發(fā)熱、夜啼等情況，但是你聽過小兒推拿提高寶寶睡眠質(zhì)量嗎？今天為大家介紹小兒推拿改善寶寶睡眠的手法操作。

睡眠對寶寶的作用十分重要，因為夜間寶寶睡眠不好，會影響生長激素分泌，從而影響寶寶的發(fā)育過程，而且夜間是寶寶精力和體力恢復(fù)的過程，不然會影響寶寶的白天生活。而小兒推拿主要是解決心熱內(nèi)擾、驚恐、積食等引起的，而解決的手法是：

小兒積食影響睡眠的推拿手法：寶寶夜間哭鬧、趴著睡、睡眠時候輾轉(zhuǎn)反側(cè)、面色偏黃、便秘、舌苔厚等情況。小兒推拿的治療手法：揉板門、清補脾經(jīng)、推四橫紋三步：

1、揉板門。用左手拿寶寶左手使大魚際暴露，用右手大拇指揉大魚際中點（板門穴），以100次／分鐘的頻率操作100～500次。2、家長在寶寶大拇指末節(jié)橈側(cè)（脾經(jīng)穴）來回推，以100次／分鐘的頻率操作100～500次。3、家長用左手托住寶寶左手背使穴位暴露，右手拇指在寶寶掌面第2~5指根部橫紋處來回推為1次，以50次／分鐘的頻率操作100～500次。

半夜驚嚇造成寶寶睡眠不佳的推拿手法：寶寶半夜容易受驚嚇醒來，大聲啼哭等，也會影響寶寶的睡眠質(zhì)量。而推拿手法包括：揉小天心、分手陰陽、摩囟門三步：

1、揉小天心。用中指或食指尖揉寶寶手掌根大小魚際交接處（小天心穴），以100次／分鐘的頻率操作100～500次。2、分手陰陽。寶寶掌心朝上家長用雙手握寶寶大小魚際，從大小魚際交界處向兩側(cè)分推，以100次／分鐘的頻率操作100～500次。3、撫鹵門。家長用掌心輕柔的在孩子前發(fā)際線正中直上2寸（孩子自己3指的距離）百會穴前骨頭凹陷處（囟門）摩動，以100次／分鐘的頻率操作100～500次。

心熱內(nèi)擾影響睡眠的推拿手法：寶寶夜間畏光、哭聲響亮、仰臥、煩躁不造、口舌生潰瘍、舌尖紅、小便發(fā)黃都是心熱內(nèi)擾，小兒推拿的手法：揉小天心、清小腸、清天河水三步：

1、家長用中指或食指尖揉寶寶手掌根大小魚際交接處（小天心穴），以100次／分鐘的頻率，操作100～500次。2、家長左拇指及余4指捏拿住寶寶小指，使小指外側(cè)暴露。家長右拇指或余4指指面由寶寶小指根向小指尖推，以100次／分鐘的頻率操作100～500次。3、家長用左手托住寶寶左手背使掌心向上，右手拇指面或食中二指并攏。用指面從寶寶前臂掌側(cè)正中由腕橫紋推向肘橫紋，以100次／分鐘的頻率操作100～500次。

以上就是小兒推拿治療寶寶睡眠不好的手法介紹，保證寶寶良好的睡眠還可以通過運動、飲食方面進行調(diào)整，比如參加嬰兒游泳就能提高寶寶睡眠，還能促進身體健康發(fā)育、開發(fā)智力，對寶寶來說效果很好。