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實(shí)惠又好吃家常菜,營養(yǎng)又美味

 昵稱66390572 2020-08-14

最家常的菜,才是最有家的味道。一家人圍在一起吃吃飯,嘮嘮嗑,歡聲笑語的,才是最有煙火氣、最幸福的家庭。今天還是繼續(xù)分享幾道最家常小炒菜,簡單快手,營養(yǎng)又健康,美味下飯。

紅燒肉燜毛豆

食材:五花肉500克,毛豆粒250克,蒜末少許,姜片少許,料酒一勺,生抽兩勺,蠔油一勺,十三香一勺,老抽半勺,鹽半勺,胡椒粉半勺,辣椒粉兩勺。

做法:

1.五花肉洗干凈切成小塊,毛豆粒洗去白色豆衣瀝水。

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2.鍋燒熱放五花肉下鍋慢煎至肉塊金黃,逼出多余的油。

3.將煎出的油倒入碗內(nèi),煎黃的五花肉加入料酒翻炒幾下,再加姜片、生抽、老抽、蠔油、十三香、胡椒粉炒出香味,放入砂鍋內(nèi),倒入適量的水,蓋上鍋蓋燉二十分鐘。

4.炒鍋燒熱加入一點(diǎn)豬油,放蒜末煸香,放毛豆翻炒幾下。(這樣做,可以消除減少毛豆的豆腥味)

5.接著將燉好的紅燒肉倒入毛豆鍋內(nèi),加入辣椒粉、鹽炒均勻,再燜三分鐘即可。

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絲瓜炒雞蛋

食材:絲瓜兩根,雞蛋兩枚,姜片少許,食用油適量。

做法:

1.絲瓜去蒂削皮洗干凈,切成滾刀塊。

2.雞蛋打入碗內(nèi)打散備用。

3.鍋燒熱加油,將雞蛋液煎成型,劃成小塊盛出。

4.鍋燒熱加油,放絲瓜、姜片下鍋炒出汁,倒入適量的水燒開一分鐘。

5.接著放入炒好的雞蛋塊炒均勻,加鹽炒入味即可。

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爆炒豬肝

食材:豬肝200克,紅辣椒五個(gè),香蔥少許,蒜末少許,姜末少許,花椒粒少許,料酒兩勺,生抽兩勺,鹽半勺,胡椒粉半勺,食用油適量。

做法:

1.豬肝放入水里泡十五分鐘,洗干凈切成薄片。

2.將豬肝片再次下水輕輕抓洗幾遍,好洗去多余的血水,撈出來瀝水。

3.再加入少許料酒、胡椒粉拌勻腌十分鐘。

4.紅辣椒洗干凈去蒂去籽切成小塊,香蔥擇去根部洗凈切小段。

5.鍋燒熱加油,放辣椒、蒜末、姜末翻炒出香味。

6.接著放入腌制好的豬肝、花椒粒繼續(xù)大火爆炒兩分鐘,加生抽、鹽再炒一分鐘即可出鍋。

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清炒藕片

食材:蓮藕300克,甜紅椒半個(gè),鹽半勺,食用油適量。

做法:

1.蓮藕削去兩頭藕節(jié)和皮,洗干凈切成薄片。再用水沖洗一下以減少蓮藕上的淀粉,這樣炒出的藕片更爽脆。

2.甜椒洗干凈切成絲。

3.鍋燒熱加油放藕片大火翻炒幾下,放入甜椒絲繼續(xù)炒熟,炒的過程中可以少加點(diǎn)水炒,以防粘鍋。

3.最后加鹽炒均勻即可。

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辣椒炒撲豆角

食材:撲豆角適量,紅辣椒兩根,蒜末少許,鹽半勺,食用油適量。

做法:

1.撲豆角從壇子里抓出來,放入菜籃子裝著,用流水反復(fù)多搓洗幾遍,才不會太酸。

2.紅辣椒洗干凈去蒂去籽切成碎末。

3.鍋燒熱,放撲豆角干煸幾下,放入適量的油、蒜末、辣椒末繼續(xù)炒兩分鐘。

4.加鹽和一點(diǎn)水炒均勻即可。   

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