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【原】60歲之前，一定要給自己留2條后路

 謝耳朵館長(zhǎng) 2020-08-13
所謂后路，便是有回旋之余地，當(dāng)遇到挫折時(shí)，不至于走投無路。當(dāng)我們年輕的時(shí)候，我們崇尚破釜沉舟，不給自己留后路，以激勵(lì)自己奮勇前行，不至于瞻前顧后。
但是隨著年齡的增長(zhǎng)，我們的身體機(jī)能以及認(rèn)知能力都在不斷地退化，同時(shí)我們也不可避免地會(huì)遇到很多意外情況。
例如事業(yè)的崩塌、疾病的侵襲等等，這時(shí)我們解決問題已經(jīng)遠(yuǎn)不如年輕時(shí)那樣得心應(yīng)手，因此在60歲之前給自己留點(diǎn)后路是非常必要的。
談到老年人的后路，人們就會(huì)想到經(jīng)濟(jì)保障，誠然，經(jīng)濟(jì)是一切的基礎(chǔ)，沒有經(jīng)濟(jì)，就談不上養(yǎng)老，但這里從心理學(xué)的角度來討論一下60歲的老人應(yīng)該給自己留怎樣的后路。
首先是對(duì)生活的控制感。
這種控制感指的是老年人對(duì)于自己能夠控制環(huán)境、有能力改造環(huán)境的主觀感受。隨著年齡的增長(zhǎng)，老年人的身體越來越差，不可避免地會(huì)在很多生活領(lǐng)域中感受到挫敗感。
年輕時(shí)喜歡的足球、籃球、羽毛球等運(yùn)動(dòng)，此時(shí)的他們已然不能再揮灑汗水，只能坐在電視機(jī)前觀看別人的比賽，眼里盡是自己年輕時(shí)的影子。
這種對(duì)生活的不可控感還體現(xiàn)在很多方面，總之，年輕時(shí)能做到的事現(xiàn)在做不了，老人就會(huì)感到非?？鄲?。
因此，給自己留一條控制環(huán)境的后路是非常有必要的，例如改變自己揮灑汗水的方式，從運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上轉(zhuǎn)移到文學(xué)上，通過寫一些文章來表達(dá)自己對(duì)于某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的獨(dú)特理解。
還可以陪孫子一起玩，將自己深刻的人生觀和正確的價(jià)值觀傳授給他們，引導(dǎo)他們健康成長(zhǎng)。
總之，老年人的心理發(fā)展并未停滯，只是隨著年齡的增長(zhǎng)，他們必須換一種方式發(fā)光發(fā)熱。
之所以說這是一條后路，是因?yàn)楹芏嗬先瞬]有注意到原來自己還可以通過很多方式繼續(xù)實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值，他們整日郁郁寡歡，不知道自己該做什么，感覺自己正在一步步邁向死亡。
因此在60歲之前，老人必須給自己留一條重獲控制感的后路。
其次是夢(mèng)想和興趣愛好。
生活中我們觀察到很多老人的生活比較單調(diào)，下棋、看電視、散步、喝茶是老年人的標(biāo)配。但日復(fù)一日的單調(diào)生活遲早有一天會(huì)讓他們感到厭倦。
其實(shí)老人也跟年輕人一樣，渴望被后代關(guān)心，也希望自己能做點(diǎn)什么充實(shí)自己，因此單調(diào)的生活并不能保證老人的身心健康。
他們必須給自己找一條有趣的、有意義的、能夠讓自己的生活充滿希望的后路。
例如將自己年輕時(shí)的興趣愛好發(fā)揚(yáng)光大，從中找到其他的樂趣，或是制定一個(gè)新的人生目標(biāo)，并用余生努力實(shí)現(xiàn)它。
唯有如此，老年人才不會(huì)覺得自己是一個(gè)只能拖兒女后腿的人，才會(huì)精神飽滿、懷著對(duì)明天的憧憬而生活，無論對(duì)于家庭還是老年人自己，這條后路都是非常有意義的。
此外，之所以說夢(mèng)想和興趣愛好是一條后路，是因?yàn)楝F(xiàn)在很多老人沒有夢(mèng)想，他們認(rèn)為自己行將就木，只能靠?jī)号?，他們自己不相信自己，因此在他們看來，?mèng)想這種東西是只有年輕人才能擁有的。
但實(shí)際上老年人也能有夢(mèng)想，也完全有能力去實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，例如袁隆平，一把年紀(jì)卻始終心系人民，常常親自下田查看水稻生長(zhǎng)狀況。
此外還有很多60多歲的人活躍在各行各業(yè)的第一線，他們都是有夢(mèng)想的老人，并且相信自己能夠做到。
還有很多老人失去了興趣愛好，他們感覺做什么都沒有動(dòng)力，生活失去了樂趣，他們不主動(dòng)創(chuàng)造條件去放松自己，面對(duì)后人的建議，他們也提不起精神，這便是沒有了年輕時(shí)的興趣愛好。
實(shí)際上這是很危險(xiǎn)的，心境的消極會(huì)加速衰老，不利于身心健康。
因此，總的來說，60歲之前，人們一定要給自己留下重獲控制感、重新確立夢(mèng)想、堅(jiān)持興趣愛好的后路。
這不僅可以讓你的老年生活不那么無聊，還能保持身心健康，延年益壽。

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