女人吃膠原蛋白的好處

　　說(shuō)到膠原蛋白女性一般都會(huì)知道，夸女性年輕也有種說(shuō)法，看你的皮膚多好啊，一臉的膠原蛋白。那么膠原蛋白具體是什么那，估計(jì)很少會(huì)有人知道，這篇文章就給大家好好的科普下。

　　膠原蛋白是生物高分子，動(dòng)物結(jié)締組織中的主要成分，也是哺乳動(dòng)物體內(nèi)含量最多、分布最廣的功能性蛋白，占蛋白質(zhì)總量的25%～30%，某些生物體甚至高達(dá)80%以上。

　　膠原蛋白的功效與作用：

　　1.保 濕

　　膠原蛋白含親水性的天然保濕因子，其三螺旋結(jié)構(gòu)能強(qiáng)勁鎖住水分，讓肌膚時(shí)刻保持濕潤(rùn)、水嫩的狀態(tài)。

　　2.滋 養(yǎng)

　　活性膠原蛋白對(duì)肌膚的滲透性強(qiáng)，可透過(guò)角質(zhì)層與肌膚上皮細(xì)胞結(jié)合，參與和改善肌膚細(xì)胞的代謝，使肌膚中的膠原蛋白活性加強(qiáng)。

　　它能保持角質(zhì)層水分及纖維結(jié)構(gòu)的完整性，改善肌膚細(xì)胞生存環(huán)境，促進(jìn)肌膚組織的新陳代謝，增強(qiáng)血液循環(huán)，達(dá)到滋潤(rùn)肌膚的目的。

　　3.亮 膚

　　肌膚的光澤取決于含水量，膠原蛋白良好的保水能力使肌膚水潤(rùn)亮澤，散發(fā)出健康的光彩。

　　4.緊 致

　　當(dāng)膠原蛋白被肌膚吸收后，填充在肌膚真皮之間，增加肌膚緊密度，產(chǎn)生肌膚張力，縮小毛孔，使肌膚緊繃而富有彈性。

　　5.抗 皺

　　真皮中豐滿的膠原蛋白層，將皮膚細(xì)胞撐起，結(jié)合保濕和抑制皺紋的作用，共同達(dá)到舒展粗紋，淡化細(xì)紋的功效。

　　6.修 復(fù)

　　活性膠原蛋白能直接滲入肌膚底層，且與周?chē)M織的親和性好，可協(xié)助細(xì)胞制造成膠原蛋白，促使皮膚細(xì)胞正常成長(zhǎng)。

　　同時(shí)，活性膠原蛋白本身還具有消炎和更新肌膚的作用。

　　原蛋白有什么副作用有哪些禁忌：

　　膠原蛋白有什么副作用呢?是否有副作用其實(shí)是看食用的量來(lái)判斷的，如果攝入的膠原蛋白過(guò)量，肥胖就是最常見(jiàn)的副作用。

　　因?yàn)楹芏嗟哪z原蛋白都是從動(dòng)物身上提取的，從豬、牛上提取的膠原蛋白可以滋養(yǎng)皮膚保持彈性不粗糙，但含有大量脂肪，因此口服這類(lèi)膠原蛋白容易發(fā)胖。

　　購(gòu)買(mǎi)膠原蛋白產(chǎn)品時(shí)要注意，要選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的產(chǎn)品。否則，不僅不能美容，還會(huì)傷害到身體有副作用，得不償失。日常生活中我們所購(gòu)買(mǎi)的膠原蛋白一般都是從動(dòng)物身上提取的，如果原料在提取過(guò)程中受到了污染，反而可能會(huì)刺激到敏感的表皮細(xì)胞，使得皮膚失去原有的光滑彈性。

　　其次，膠原蛋白大多都是從動(dòng)物身上提取，一般來(lái)說(shuō)，只要原料沒(méi)有受到過(guò)污染，膠原蛋白對(duì)人體是沒(méi)有什么副作用的。但魚(yú)、肉、禽、蛋等均為生理酸性，大量酸性食物會(huì)使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高，當(dāng)有機(jī)酸不能及時(shí)排出體外時(shí)，就會(huì)侵蝕敏感的表皮細(xì)胞，使皮膚失去細(xì)膩和彈性。所以，一般建議在補(bǔ)充膠原蛋白的同時(shí)吃一些堿性食品，中和一下體內(nèi)的酸。

　　總而言之，適當(dāng)、合理地補(bǔ)充膠原蛋白不會(huì)有副作用，但如果過(guò)量攝入膠原或不適合吃膠原蛋白的人群吃了膠原蛋白就會(huì)出現(xiàn)一些副作用，其影響程度或大或小。