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怎樣增加多巴胺分泌?

 心明齋 2020-08-08

帕金森患者就是多巴胺神經(jīng)元遞減60%引起的,多巴胺神經(jīng)元一旦受損是很難恢復(fù)的,只能依靠藥物緩解病情。

日常生活中注意以下幾個細(xì)節(jié):

1.避免過度用腦。2.避免睡眠障礙。

3.避免過度焦慮、抑郁。4.避免長期便秘。

5.避免過度飲茶、咖啡、刺激性食品。6.避免長時間在有毒環(huán)境內(nèi)生活。7.避免過度使用殺蟲劑、農(nóng)藥、香精。8.避免吸毒、搖頭丸等。

以上八點是多巴胺遞減的原因。日常生活想多分泌多巴胺,就要多吃雞蛋、酸奶、堅果、香蕉、蘋果、西瓜、梨、海藻、豆類等,并保持充足的睡眠、愉快的心情,找到精神上的寄托。

以上個人觀點,僅供參考。

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