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2011-11-19 20:21:34| 分類： 運動療法 細(xì)數(shù)中老年人的疾病，便祕可說是一種常見病、多發(fā)病。一些人常常為便祕而苦惱，特別是患心腦血管病人，更怕便祕，因為由于排便困難，而不得不用力，若用力過度，就有可能使病情加重或出現(xiàn)危險，甚至發(fā)生意外。 這里介紹通便一招，便祕者不妨試試。 到廁所蹲下后，將兩手握成空拳(即拇指肚搭在中指甲上)，兩食指伸出微曲，指尖相對，近而不接，虎口向上稍前，手及大小臂自然放松，兩手放在膝前，靜等糞便自行排出。在排便過程中基本不須用力，或有時只須稍稍用點力，少則十幾秒，幾十秒，多則二三分鐘，糞便即自行走下，排出非常便利。 當(dāng)便意不急或稍有便意，甚至三四天沒排便了，用此法也無須用力，定能順利排出。 那么，它的科學(xué)根據(jù)是什么呢？根據(jù)經(jīng)絡(luò)學(xué)說，食指尖是大腸經(jīng)的端點，是重要穴位商陽穴之所在，指尖相對能調(diào)動和增強大腸経的活力，促進了此経脈的氣血運行，加快了大腸的蠕動，從而使糞便快速地排出，故此法有如此神奇的療效。 閱讀(116)| 評論(0) |刪除 |推送 |置頂 糖友控制血糖要六定 巧過“不愉快”時間 歷史上的今天 摩擦涂敷治療老年斑2016-11-19 19:25:00 白發(fā)是阻擊癌癥的衛(wèi)士2016-11-19 12:56:39 留云禪寺2016-11-19 07:30:59 【轉(zhuǎn)載】震驚全世界的老和尚真言：看到第二段我就真服了！??！2015-11-19 19:52:23 長壽飲食有講究：素野粗淡少生雜2015-11-19 18:35
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