第一節(jié)
少出門、少聚集

1．為什么要宅在家？

經(jīng)常出門顯然是不對的，因為外面可能存在新型冠狀病毒。

2．病毒是如何感染人類的？

新型冠狀病毒與從蝙蝠身上采集到的一種冠狀病毒RaTG13最為相似。病毒細(xì)胞表面的大分子蛋白質(zhì)與人體細(xì)胞表面的蛋白質(zhì)結(jié)合，從而感染人類。病毒與人類接觸最簡單的方法是人類宰殺或食用已受感染的動物；另外，被動物咬傷或在市場上接觸動物的尿液、糞便或唾液也會促進(jìn)病毒從動物傳染到人類。

3．為什么要少出門、少集聚？

1）新冠肺炎防控專家組倡議

居家隔離，減少外出，減少串門、集聚活動，不去KTV等人群密集場所。

2）中國疾控中心提示

（1）避免到封閉、空氣不流通的公共場所和人多集中的地方。

（2）若發(fā)現(xiàn)發(fā)熱、呼吸道癥狀，應(yīng)盡量避免外出，調(diào)整或取消出行計劃。

（3）家人出現(xiàn)呼吸道感染癥狀時，盡量減少接觸；陪護(hù)就醫(yī)時應(yīng)全程佩戴口罩。

3）各級市場監(jiān)督管理局發(fā)布的通知

臨時關(guān)閉休閑娛樂場所，禁止聚會聚餐活動。

4）網(wǎng)友們的話

“自覺在家不出門，不給國家添麻煩?！?/p>

“無事不出門，出門戴口罩”

“人群密集不要去，避免接觸保平安！”

“移步去鄰家，病毒去你家！”

“群防群控，眾志成城，遏制疫情，我們一定能贏！”

“健康年才是幸福年！”

“對自己負(fù)責(zé)，對他人負(fù)責(zé)，對社會負(fù)責(zé)！”

4．陽光能殺滅新型冠狀病毒嗎？

疫情居家期間，當(dāng)天氣晴朗、陽光充足時，不少人開始琢磨，在家待了這么久，能不能趁著難得的好天氣下樓遛個彎？太陽出來放晴了，適不適合進(jìn)行戶外活動呢？甚至有人認(rèn)為，出門曬太陽可殺滅病毒。

這顯然是不對的，太陽照射達(dá)不到殺滅病毒的溫度，出門仍需要佩戴好口罩，且應(yīng)該盡量避免人多聚集。

第二節(jié)
特殊人群居家隔離

1．哪些人需要居家隔離？

（1）來自疫情重點關(guān)注地區(qū)的人員。

（2）復(fù)工或到達(dá)新住所的人群。

（3）14天內(nèi)有武漢及周邊地區(qū)或其他本地病例持續(xù)傳播地區(qū)旅行史或居住史的人員。

（4）14天內(nèi)曾與疑似病例、確診病例有密切接觸史的人員。

2．什么是密切接觸者？

（1）與病例共同居住、學(xué)習(xí)、工作或其他密切接觸的人員。

（2）診療、護(hù)理、探視病例時未采取有效防護(hù)的醫(yī)護(hù)人員、家屬或其他與病例有類似近距離接觸的人員。

（3）病例同病室的其他患者及陪護(hù)人員。

（4）與病例乘坐同一交通工具并有近距離接觸的人員。

（5）現(xiàn)場調(diào)查人員調(diào)查后經(jīng)評估認(rèn)為符合條件的人員。

3．居家隔離環(huán)境怎么選？

（1）房間要暖和、舒適、通風(fēng)?？梢园押胁《镜目諝夥诺绞彝?，讓新鮮的空氣流進(jìn)來是最基本的要求。

原則：門要小，風(fēng)要大，單人房，雙開窗。

（2）房間里必備物品：帶蓋的垃圾桶、密封垃圾袋、清理痰液等的多層不透水紙巾、含氯或酒精的消毒濕紙巾、水杯、水瓶、被褥等日常用品以及消遣娛樂物品（手機、平板電腦、書等）。東西越少、越精簡越好哦！

原則：干干凈凈沒有病，休息娛樂好心情。

（3）其他設(shè)施：洗澡、上廁所最好使用獨立的衛(wèi)浴。如果沒有，從房間到衛(wèi)浴，用過之后全部都要消毒通風(fēng)哦。

原則：因地制宜，減少公用。

4．預(yù)防病毒飲食注意事項

（1）不買野味、不吃野味。

（2）食物必須煮熟才能吃！餐具注意消毒衛(wèi)生！

（3）避免聚餐。

（4）營養(yǎng)助力“抗”病毒：合理飲食，均衡為主。我們強調(diào)飲食方面選擇易吸收、富含纖維素的食物，如雞蛋羹、清炒蔬菜；多吃水果。

5．如何消毒

（1）手勤洗：洗手洗手洗手手！

（2）碗獨用。

（3）勤擦拭：把30ml（大約裝滿6瓶蓋）的84消毒液加到1.5L的礦泉水瓶里，用抹布浸濕后擦觸碰的物品，如門把手、床頭柜、床架及所有不怕褪色的家具，每天2次。至少每天用這個消毒水擦或者沖浴室和廁所表面1次。

（4）高溫洗：使用普通洗衣皂和清水清洗患者衣物、床單、浴巾、毛巾等，或者用洗衣機以60～90℃和普通家用洗衣液清洗，然后完全干燥上述物品。

（5）通風(fēng)好：照顧者住的房間每日開窗通風(fēng)至少2次，每次至少30分鐘。注意必須和患者分開時間段進(jìn)行。

6．解除隔離標(biāo)準(zhǔn)

（1）如果未出現(xiàn)相關(guān)癥狀，隔離至末次接觸患者或離開流行地區(qū)的第14天。

（2）如果出現(xiàn)相關(guān)癥狀，應(yīng)及時至發(fā)熱門診就診。