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正常情況下人體的生長發(fā)育需要蛋白質(zhì)，脂肪和糖類三大營養(yǎng)物質(zhì)。牛奶是一種非常健康的食品，但牛奶中主要的營養(yǎng)是蛋白質(zhì)。 如果正常情況下，在空腹喝牛奶，由于缺少糖和脂肪類食物的供給，牛奶中的蛋白質(zhì)被迫轉(zhuǎn)化為能量，這實(shí)際是一種很大的浪費(fèi)。 另外，由于空腹喝牛奶，牛奶很快被消化，牛奶中的蛋白質(zhì)還沒有完全吸收就被排到大腸，在大腸內(nèi)腐敗形成有毒物質(zhì)，如果長期這樣有損健康。 因此我們建議在喝牛奶的同時(shí)，要吃些東西。 |
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