|
Cindy說： 國慶這一周，土根的意大利幼兒園也終于進(jìn)入了全天模式（之前一個月都是半天，為了讓娃適應(yīng)）。我第一天下午4點(diǎn)去接他，發(fā)現(xiàn)他在老師懷里睡著了，老師抱著他在等我……我后來是生生把他扛回去的…… 原來，意大利的幼兒園是不午睡的，土根在上幼兒園前還保留著每天1.5小時午睡的習(xí)慣，這直接跨度到了“成年人”的階段，一天的活動量活活把土根累垮了。 想起不久前我一個國內(nèi)的朋友跟我吐槽，兒子去幼兒園死活不肯睡午覺，還怕被老師“勸退學(xué)”，這每個國家的國情咋恁不一樣捏？  “取消午睡”的意大利幼兒園 vs “強(qiáng)制午睡”的國內(nèi)幼兒園，哪個更”虐”？哪個更科學(xué)？  1 不睡午覺后，土根每天9點(diǎn)就睡了…… 那天看著在老師懷里睡著的土根，我心里一陣心疼，老師還笑著跟我說，土根中午吃飯的時候，嘴里叼著面包就要睡著了，但是后來因?yàn)槠渌∨笥岩黄鹜?/span>（混齡班，各種年齡的娃都有），也就沒睡，一直到現(xiàn)在終于熬不住了。  當(dāng)然幼兒園對于剛?cè)雸@的孩子，是有照顧的，如果發(fā)現(xiàn)孩子實(shí)在困得不行，有專門的房間可以睡覺，不想睡的小朋友則在另一個教室玩耍。  土根肯定是看其他小朋友沒睡，又一起玩嗨了。 當(dāng)天回家，土根一直睡到晚上7點(diǎn)，起來草草吃了個晚餐，又沉沉睡去了。平時不嗨到10點(diǎn)半馬達(dá)不肯關(guān)的娃，頭一回那么安靜…… 第二天我去接他，睡是沒睡著，但是神情有些迷離，后來我們?nèi)コ匈I東西的時候，他直接在購物車?yán)锼恕?/span>  當(dāng)天晚上9點(diǎn)他拉著我去睡覺，倒頭秒睡。 那一刻，我瞬間明白了意大利老師的心意，看到了自由的曙光！原來“取消午睡”是為了拯救千千萬萬因陪睡而失去自我夜夜嘔心瀝血的媽媽們！這是多么偉大的明智之舉??！ 突然多出來那么多時間，我和土根爸相視一笑，是一起看個電影呢，還是干點(diǎn)兒壞事呢……  2 只要睡眠總時間足夠，3歲后的娃不午睡也沒關(guān)系 土根適應(yīng)地很快，到了第三天，下午放學(xué)的時候已經(jīng)沒有困意了，還去游樂場玩了很久。 我算了一下，其實(shí)他的睡眠總時長沒變，以前10點(diǎn)30入睡，早上8點(diǎn)起床，中午睡1.5小時；現(xiàn)在9點(diǎn)入睡，也是早上8點(diǎn)起床，睡眠總長依舊是11小時，對于一個3歲的娃來說，已經(jīng)夠了。 娃的睡眠時間，可以參照國際睡眠協(xié)會的這張圖，中間深藍(lán)色部分是推薦睡眠時間，天藍(lán)色是差不多，橙色部分就要警惕了。1-2歲娃的推薦睡眠時間是11-14小時，3-5歲娃的推薦睡眠時間為10-13小時。  我后來專門去查了資料，為什么像意大利、德國這里的幼兒園都不強(qiáng)迫孩子午睡，也是有科學(xué)依據(jù)的，根據(jù)孩子的睡眠發(fā)展模式，3歲左右的娃開始進(jìn)入與成人相同的睡眠模式，不需要天天午睡了。 從下面這個研究發(fā)現(xiàn)的0-5歲孩子的睡眠變化圖可以看到：  1.0-1歲的小嬰兒，睡眠時間短而不分晝夜，稱為“多階段睡眠” 2.在1-1.5歲，小寶寶每天只睡中午和晚上2個覺，稱為“雙相睡眠” 3. 在3-4歲，有50%的孩子會停止小睡，如果在夜晚獲得足夠睡眠，92%的孩子在5歲時不必再小睡。即“單相睡眠”。 這就解釋了為什么很多的孩子隨著年齡的增加，會出現(xiàn)午睡越來越難、越來越短的情況。所以想想那些在幼兒園被逼著入睡的娃，睜著眼躺2小時也是滿痛苦的。（我小時就是這樣，當(dāng)時還很奇怪，為啥別人睡得香，我卻如此煎熬） 因?yàn)?/span>孩子白天小睡的時間，其實(shí)反應(yīng)的是大腦神經(jīng)的成熟度，隨著孩子大腦發(fā)育的成熟，他們就不需要再像小嬰兒一樣，通過一天多次的睡眠來緩解大腦疲勞、控制情緒了。所以有人說午覺睡不著是聰明的表現(xiàn)，還真有科學(xué)依據(jù)哈！  3 娃不需要午睡的3個征兆 不過，每個娃到底要睡多少時間，需不需要午睡，也不能一刀切，就像有些大人，睡不夠8小時就足以毀一天，有些睡了4小時就能生龍活虎。 像土根雖然是被迫適應(yīng)不睡午覺，但他適應(yīng)地不錯，最終沒有因為取消午睡而影響到情緒、精神各方面，我也就安心了。 其他媽媽可以這樣判斷娃是不是可以取消午睡了： 1.寶寶需要很長一段時間才能午睡，而且當(dāng)睡眠時翻來覆去的時候，通?？雌饋聿⒉焕?。 2. 寶寶一天需要午睡，一天看上去精神狀態(tài)很好不需要午睡，總是如此循環(huán)，這說明他在逐漸過渡到不午睡的階段。 3.寶寶完全不午睡，到了下午也不累，且情緒穩(wěn)定。 遇到以上這些情況，媽媽可以不用逼迫娃一定要去睡午覺。  不過如果覺得娃頭一天晚上睡眠的時間不夠，娃又不肯午睡，可以用“休息時間”來慢慢過渡：把寶寶放在床上，周圍放一些書籍和小玩具，讓她靜靜地玩一個小時。就像土根幼兒園如果面對實(shí)在太累的娃，會把他們放在一個安靜的房間，他們可以選擇睡覺，或者安靜地玩一會玩具。 另外，如果發(fā)現(xiàn)孩子中午入睡困難，取消午睡下午又鬧，可以考慮推遲午睡時間，同時縮短午睡長度。這樣既保證了休息，又不會影響到晚上的睡眠。
Cindy最后說： 娃的睡覺問題估計(jì)是除了吃以外最讓人頭疼的問題了，面對土根這個曾經(jīng)的“小睡渣”，我從他頻繁夜奶的絕望，到每天兩次哄睡的崩潰，到現(xiàn)在每天9點(diǎn)秒睡，我感覺終于重見了曙光。 對于過了2歲半，精力旺盛不肯睡午覺的寶寶，媽媽真的不用太擔(dān)心了，這說明他們的大腦正在逐漸變得“強(qiáng)壯”而成熟。 孩子不是機(jī)器人，育兒得找到適合每個孩子的方式才行，據(jù)說現(xiàn)在很多國內(nèi)幼兒園也不會強(qiáng)迫娃睡覺了，這真的是個好消息。 最后要表揚(yáng)一下這位媽媽，這幾天翻留言的時候忽然看到她說瘦身成功的消息，真的好替她開心！  |
|
|
