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瓜媽說： 昨天文章（“瓜媽，你為什么從來不露臉？”）的留言真的是太暖心了，我和Cindy一條條看完，感覺自己過了一個兒童節(jié)似的美好。 就像這個媽媽說的，好多媽媽都是從懷孕的時候就關(guān)注我們，現(xiàn)在娃也兩歲了，是和公號一起成長的。這是我特別高興和驕傲的地方，也是讓我們不忘初心、堅持責(zé)任感的原因。真的太感謝大家的信任和支持了，每一個鼓勵我都記在心里，全部會化作我們前進的力量！ 今天周末，來聊聊大家關(guān)心的護膚品的事兒。后臺有媽媽的留言說一直在用La mer當(dāng)家花旦那款修護面霜，但是不知道為什么用下來有一種又油又干的感覺，感覺滋潤度還沒有一些比較平價的面霜來得好。 這款之前曝光的楊冪同款貴婦面霜——海藍之謎神奇面霜，就有非常多的人表示用完起痘痘。 有些媽媽就覺得是面霜這種質(zhì)地太厚重了，可是換成了質(zhì)地比較稀的唐藝昕同款希思黎全能乳液，起痘的依舊不少。 又或者是感覺用了很多護膚品，在挑選上特地加入了保濕面霜但是到了換季的時候還是會有爆皮干燥的問題。 而皮膚干燥和起痘的問題，就會讓皮膚看上去不再擁有膠原蛋白滿滿的水嫩感，看上去就比實際年齡差不止十歲。 所以說，在購買護膚品的時候一味尋求明星同款或者是貴價護膚品也不是特別靠譜，因為不是所有皮膚都能用lamer，一定要了解自己的膚質(zhì)為先（文章后面會有答案）。 今天就讓護膚達人Iris來聊聊關(guān)于保濕補水的那些事兒。到底有效的保濕成分有哪些，怎么選擇一款適合自己膚質(zhì)又不易爆痘的保濕產(chǎn)品呢？ 文 | Iris 前段時間看了一部關(guān)于女性美容的紀錄片《駐顏有術(shù)》，紀錄片里科學(xué)家通過對市面上銷售靠前，而且聲稱“保濕效果好”的三款面霜進行測評，發(fā)現(xiàn)： 三種護膚品里，價格越高的帶來的保濕效果維持的時間越短，便宜的那款效果竟然最好！ 實驗科學(xué)家給出的解釋是：實驗中最貴的那款保濕產(chǎn)品由于使用成本貴的天然保濕劑，但是保濕效果其實不如人工成分的顯著。 這也就說明了，在選擇護膚品時學(xué)會看成分需要優(yōu)先于價格。 因為我一直覺得與其一直看別人分享的各種護膚產(chǎn)品合集，不如自己掌握那些有效的護膚品成分，在購買的時候也能夠完美避雷。  皮膚結(jié)構(gòu) 在選擇和了解護膚品怎么幫助我們皮膚保濕之前，還有一件更重要的事情需要科普，基本的皮膚結(jié)構(gòu)知識是需要記住的，因為這樣才能對自己的肌膚有一個正確的認識。 人體的皮膚分為三層：最外層的表皮層，中間的真皮層和最里面的皮下組織。
在這三層中，我們最需要關(guān)注的是表皮層，因為日常使用的護膚品一般都是作用于這一層。 表皮層又可以分為四層：從上到下分別為角質(zhì)層、顆粒層、有棘層、基底層（手和腳上多了一個透明層，所以你的手和腳的皮膚要比其他地方堅強一點~）
在這四層中，需要拎出來講的就是最外面的一層角質(zhì)層。 因為角質(zhì)層和其外面的層膜皮脂膜（由皮脂腺分泌出來的皮脂、角質(zhì)細胞的脂質(zhì)、汗液組成）的組合，就是一天到晚被各位護膚博主提到的皮膚屏障，皮膚屏障的健康對于肌膚的保濕能力會有很大的影響。
什么是補水？ 皮膚水分由毛細血管和水孔蛋白由內(nèi)而外運輸完成的，且過程不可逆，所以水分通過外部補充的很少。
而除了表面的蒸發(fā)，水分也會從體內(nèi)向外補充的，且外界的吸收相比內(nèi)部補充是少的，所以記得多喝水是很有必要的。 這其實就揭露一個我們?nèi)粘Ｗo膚中補水和保濕的真實定義。 所謂的補水和保濕，其實是減少水分經(jīng)表皮流出。 從皮膚本身出發(fā)，就是提高皮膚自身的屏障能力，能夠較好得達到水分補充和蒸發(fā)平衡。從外部條件來說，就是提高護膚品的封閉性減少水分的蒸發(fā)。 二者同時協(xié)作，皮膚外層才能保持一個相對高的含水量，才有水當(dāng)當(dāng)?shù)馁|(zhì)感。
在對皮膚結(jié)構(gòu)和補水保濕的真實定義有了解之后，現(xiàn)在所有的焦點應(yīng)該都會聚焦在皮膚屏障上。因為皮膚干燥問題很多就是因為皮膚屏障的受損而產(chǎn)生的。
簡單來說就是皮膚的保濕通過完整的表皮屏障，也就是常說的細胞“磚泥結(jié)構(gòu)”來完成。
其中的磚墻——角質(zhì)細胞完成吸濕作用，灰漿（泥）——細胞間脂質(zhì)完成鎖水作用。
還有一類更深層次的缺水情況，不止存在表皮層中，還存在真皮層中。皮膚在缺水的同時還會有類似衰老的情況出現(xiàn)，比如“臉掛不住皮”或者是淚溝的問題。
這其實是補水環(huán)節(jié)中細胞外基質(zhì)流失造成的，細胞外基質(zhì)由膠原蛋白、小分子透明質(zhì)酸等構(gòu)成。 這個部分是在補水環(huán)節(jié)不太被提到的，因為這個部分嚴格來說不止屬于補水也屬于抗老，簡單來說就是補水向抗老。
說完皮膚內(nèi)部，再來看看護膚品給我們提供的保濕幫助。
通常，一個完善的保濕配方，應(yīng)該涵蓋三個方面的保濕劑：調(diào)節(jié)功能的保濕劑（作用在角質(zhì)層）、柔潤功能的保濕劑（補充角質(zhì)細胞間隙的脂質(zhì)）、封閉功能的保濕劑（在皮膚表層微滲透）。
還有一類刺激細胞外基質(zhì)的成分，比如小分子玻尿酸、玻色因等成分可以直擊真皮層在補水的同時達到抗老的效果（這部分我會在接下來放到抗老專題中詳細說~）。 調(diào)節(jié)功能的保濕劑 這一部分的保濕劑應(yīng)該說是最智能的，對皮膚油脂和外部環(huán)境的水分有一定判斷和調(diào)節(jié)的作用。 機制：簡單來說就是，從真皮或者壞境中吸收水分并傳輸?shù)浇琴|(zhì)層，然后把水分鎖在皮膚里，一個很完美的“吸水”+“鎖水”過程。
相關(guān)成分：主要包括甘油、大分子透明質(zhì)酸（區(qū)別小分子透明質(zhì)酸哦）、酯化交聯(lián)物、各種硅、各種多糖、多元醇。 不過由于會從外部環(huán)境吸收水分，所以這一類保濕劑通常是親水性物質(zhì)，質(zhì)感是油皮很喜歡的輕盈清爽感哦。 柔潤功能的保濕劑 這一部分的保濕劑其實就是角質(zhì)細胞間隙的脂質(zhì)。 機制：主要作用于角質(zhì)細胞和皮膚碎片之間的填充，是一種泥瓦工的存在，拉住這些碎片并且?guī)椭３炙帧?/span>
相關(guān)成分：主要由類皮脂膜成分，一些非封閉性保濕劑，部分植物油組成。常見的有，一些脂肪酸、膽固醇、角鯊?fù)椋ń酋徬?、乳木果油、霍霍巴油、神?jīng)酰胺。 這部分可以說是專屬于干皮的，油皮千萬不要畫蛇添足了。 封閉功能的保濕劑 封閉性保濕劑可以說是特別“old school”的了，是第一代保濕霜的主要成分。 機制：直接在皮膚表面加一層物理的膜，可以極大程度減少經(jīng)皮失水。 相關(guān)成分：最常見的使用在護膚品里的成分包括：礦脂（凡士林）、羊毛脂、礦物油、蠟、硅、氧化鋅。其中，5%的凡士林在封閉這件事上是最為有效的。
由于封閉效果明顯有致痘和炎癥的反應(yīng)，所以推薦干皮必備，油皮混油皮還是敬而遠之吧。 在了解了各類保濕劑之后，如何正確運用到護膚品搭配中去才是最重要的。 干性肌膚 干性肌膚需要強效的保濕，不僅限于吸濕也需要封閉成分來幫助鎖水，所以適合封閉性強、補水又補油的保濕產(chǎn)品。 簡單來說就是需要考慮油脂多一些還需要考慮神經(jīng)酰胺等修復(fù)成分。 比較常見的護膚品：
小分子保濕劑甘油+專利合成神經(jīng)酰胺、角鯊?fù)?，加了硅封閉，防腐劑也使用了羥苯甲酯這類較好的。
配料表比較靠前的位置加了硅封閉，小分子甘油+尿素的小分子這類調(diào)節(jié)功能的保濕劑，配合角鯊?fù)楹投喾N油脂的柔潤劑。但是使用的防腐劑有一種不太好的羥苯丙酯。
配方整體做得較滋潤，使用了較多礦油、礦脂等封閉性油脂，但其實這款面霜的作用更偏向于抗炎和抗氧化，不是單一的保濕面霜。
混干/混油的肌膚 這兩類都是好膚質(zhì)，在保濕方面只需適當(dāng)?shù)匮a充脂質(zhì)雙分子，把更多精力放到其他功效上，混干皮在封閉性上酌情考量。
模擬天然比例的細胞間脂結(jié)構(gòu)，恰到好處的保濕力度。
五類神經(jīng)酰胺，多重玻尿酸，除了保濕也有填充磚泥的作用。
油性肌膚 油性肌膚一般對于保濕的需求不高或者說是不喜歡“悶痘”的感覺，一般油皮都會容易伴隨著痘痘問題，所以記得避開過多的油脂成分和封閉功能的保濕劑。（文章開頭那個用了lamer起痘的媽媽，就是因為自己是油性皮膚，而lamer封閉性很強，油皮并不適合用哦） 在護膚品的選擇上推薦水性保濕成分為主，比如透明質(zhì)酸、多元醇、泛醇等間高效非持久性保濕，在夏季甚至可以只使用到精華這一步就可以了。 比較常見的護膚品：
4種成分，透明質(zhì)酸鈉+泛酸保濕，苯氧乙醇防腐，注意發(fā)熱問題。
2%透明質(zhì)酸鈉+泛醇（維生素原B5）都有了，還有多元醇啥的，注意苯氧乙醇發(fā)熱問題。
多元醇+多種氨基酸+透明質(zhì)酸鈉的小分子保濕劑組合，有甘草酸二鉀、抗壞血酸葡糖苷（AA2G）提供一定的美白作用，有植物固醇類會起到一定修復(fù)作用。同時還加了一些油脂和硅，可以當(dāng)作乳液來用。
三類肌膚都可以使用的護膚品，主要成分都是屬于刺激細胞外基質(zhì)成分，在補水的同時又同步進行抗老。 比較常見的護膚品：
多種刺激細胞外基質(zhì)地東西，補水向抗老，讓臉嘭嘭亮亮。因為都是小分子多糖和玻尿酸，輕薄但是保濕很不錯。
6類玻尿酸，刺激細胞外基質(zhì)，輕度保濕，搭配了一些寡肽植物提取，補水向抗老。
大中小分子玻尿酸，刺激細胞外基質(zhì)，輕薄但是保濕從角質(zhì)層到真皮層都能照顧到，補水抗老效果都不錯。
Iris最后說： 說了這么多關(guān)于保濕的成分和常見的護膚品，大家是不是清楚了一些？更適合自己的產(chǎn)品和護膚步驟還是需要大家在學(xué)會看成分的前提下去選擇。 趕緊試試看去你的護膚品里尋找這幾類有效的保濕成分吧，看看是否是你的理想型保濕產(chǎn)品？也歡迎大家和我分享一下各種關(guān)于保濕方面的小tips哦~
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