低碳飲食執(zhí)行中最重要的是什么

一個(gè)字：吃。

兩個(gè)字：吃啥？

三個(gè)字：怎么吃？

說(shuō)到吃，就免不了在腦海中篩選各種食物的碳水量，不光是新酮人們，老酮人們的腦容量也不夠用呀！?。?/p>

局長(zhǎng)整理了200 種常見(jiàn)食物的凈碳水，讓你一眼了解每餐攝入的碳水量，還不趕緊收藏起來(lái)？

這里已經(jīng)幫小伙伴們扣除了纖維量了（凈碳水=總碳水-纖維量），這份表格碳水量都是指凈碳水哦~

還想知道更多食物凈碳水？低碳飲食情報(bào)局后續(xù)將開(kāi)放食物庫(kù)，可以自由搜索，敬請(qǐng)期待。

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