我是個很缺乏安全感的人，男友身邊只要有異性我都不能接受，害怕他會變心出軌，所以談戀愛雖然甜蜜，但也很累，兩個人都很難接受的辛苦。我總是懷疑他，他總是要證明給我看他的清白。其實我知道這是我的問題，但就是改不過來，再這么下去，我很怕他會和我分手，我該怎么辦？

缺乏安全感讓你總是想太多，而且越想越負(fù)面，最后只能對外尋求安全感充盈內(nèi)心，結(jié)果就是你總是在要求男友為你做些什么去證明他對你的愛。

什么人會缺乏安全感？只有對自己不自信的人。你想啊，要是你的價值遠(yuǎn)高于男友，你還會擔(dān)心失去他嗎？反過來應(yīng)該是他沒安全感，怕失去你了。安全感源自自身價值的強(qiáng)大。

但有種情況是特殊的。要是你們之間不存在很大的價值差距，那很有可能是你的自我評估系統(tǒng)出現(xiàn)了問題。常見的原因是小時候被打壓過多，不管怎么努力都很難得到認(rèn)同，那么即使成年后，內(nèi)心也很自卑，無論變得多好，都會渴求別人的認(rèn)同。

價值判斷的標(biāo)準(zhǔn)要不是和自己對比，不把評判的權(quán)利掌握在手上，是很難對自己有所自信的。人無完人，別人總能挑到你的毛病。原生家庭的影響就是有這么大。

這時候就不要責(zé)怪自己沒安全感胡思亂想，你越是想，事情會往越糟糕的方向發(fā)展。不自信→沒安全感→自責(zé)→更不自信。

你需要明白，大部分的內(nèi)心戲，都是自己加上的，你并沒有想象中那么糟。你需要的不是自我責(zé)備，而是給自己一個放松，一個安慰自己的理由。

沒有人是完美的，當(dāng)我們內(nèi)心不夠充盈的時候，嘗試自我打氣。開始并不容易，但無論多少次，無論多困難，你都要堅持這么做，重點不是去挑戰(zhàn)自己做出多偉大的事，而是不斷檢驗自己，這就是個發(fā)現(xiàn)自己閃光點的旅程。

最后你總會發(fā)現(xiàn)，其實以前都是自己想多了，情況遠(yuǎn)比預(yù)想要更好，而你也能重拾自信，安全感能自給自足。

老師我和男友是異地戀，本來不是的，但后來不得不變成異地。開頭半年還好，但現(xiàn)在說的話越來越少了，每天都是例行公事一樣的聯(lián)系，沒什么意思，可不聯(lián)系又覺得怪怪的。我是很主動的人，也很愛她，但是他接電話回信息都能明顯感覺到敷衍了。很委屈想發(fā)脾氣，但又怕分手。他曾經(jīng)跟我說過，我們看不到未來，他覺得累了，說怕拖著我。我也知道我們的問題是不知道什么時候才能結(jié)束異地。老師，我要怎么做才能讓他重新對我上心？

你不是很清楚問題出在哪嘛。你們的問題就是，不知道什么時候才能結(jié)束異地。

雖然他說怕拖著你，但他自己也怕拖的?？床坏较Ｍ臅r候，就不知道繼續(xù)有什么意義，要用到堅持才能繼續(xù)的感情，確實是離分開不遠(yuǎn)了。

而解決辦法只有一個，就是你要給他個信息，什么時候能結(jié)束異地戀。哪怕沒有明確的，模糊曖昧點的時間節(jié)點總有吧。例如當(dāng)你完成學(xué)業(yè)/工作的時候，而你預(yù)計多久可以完成。

再不濟(jì)，你給個進(jìn)度條都好啊?？偸窃诤诎抵忻鳎床坏较Ｍ?，人肯定是要懷疑和崩潰的。

趁你們感情還有，趕緊給他加個進(jìn)度條，吃個定心丸，要不分手后還是異地挽回就更難了。

喜歡社團(tuán)一個女孩，了解到?jīng)]有男友后，去表白被發(fā)好人卡了。現(xiàn)在見到面也有點尷尬，不過我還沒打算放棄，想繼續(xù)追，就是不知道會感動到她嗎？

表白不是靠感動的，你再有誠意再努力，也要講方法，不然只是埋頭努力，最終也不過是浪費時間。

通常被拒絕有三種情形。

一是你沒達(dá)到她的擇偶標(biāo)準(zhǔn)最低要求，所以她連試試的機(jī)會都不打算給你；

二是她沒想好就順勢拒絕了，沒認(rèn)真考慮過你們之間的可能性；

三是她現(xiàn)在有更重要的目標(biāo)，暫時沒談戀愛的想法。

第一種屬于吸引不足，條件不夠，調(diào)整自己后卷土重來，現(xiàn)在還是保持朋友的邊界，大方點待在她身邊展示你的價值就好。

第二種她過后可能會更留意你，要是比之前接觸得更親密曖昧，那表示她在釋放好感信號，告訴你她之前拒絕得太沖動了，你再次表白成功可能性很大。

最后一種，先搞清楚她的目標(biāo)是什么，表示尊重的同時，要是能讓她感覺戀愛和她的目標(biāo)本身是可以共存的，并不產(chǎn)生沖突，甚至還會有助益，那答應(yīng)你的可能性也挺大，前提是她沒有因為你自身條件拒絕你的理由。比如，你們說好一起考研。

所以不要盲目追，起碼你得知道她拒絕你的理由，現(xiàn)在心境如何，而不是把這些最重要的判斷標(biāo)準(zhǔn)都拋諸腦后死纏爛打去感動，否則連死在哪個環(huán)節(jié)都不知道。