前任拒絕溝通時，一味地強迫其溝通，只會帶來反效果。我們說將心比心，你想知道如何跟TA溝通，首先應(yīng)該明白，TA目前的態(tài)度，是出于怎樣的心理。

一般來說，拒絕溝通的表現(xiàn)有兩種。

1.不接電話不回微信。你感覺就像拳頭打到棉花上，有勁使不上的挫敗感。

2.能聊上，談感情就拒絕。

下面分別說明。

第一種，拒絕掉你所有聯(lián)系。我們可將其再細分為兩種情況。

1.1 你們發(fā)生了嚴重的矛盾分手，TA對你失望透頂，不想聽你任何解釋，也沒有一點給你機會的想法。

這樣的情況，我會建議你先讓TA冷靜下。同時也是給自己時間去思考你們之間出現(xiàn)的問題，以及你是如何看待這個問題的。

嘗試放下自己的立場和執(zhí)著，站在對方的角度去看看，如果是你，會不會也同樣因為生氣而拒絕溝通。你在溝通之前，自己必須要準確把握對方的心理，只有明白TA是怎么想的，才能見招拆招。

最后，把你思考到的結(jié)果，以長文的形式發(fā)給對方，如果微信沒刪可以用微信，刪了用別的方式也行。內(nèi)容是你的反思，你的想法，你想對TA說的所有心里話。記得要表示尊重，在結(jié)尾部分，表達希望找個機會好好再溝通一次的愿望。

1.2 你們之間并未發(fā)生嚴重爭吵。但其認定你是想挽回，出于堅定分手立場的考慮（此處忽略TA是否對你仍有感情）而拒絕溝通。

換句話說就是，也許TA還是愛你的，但還是要分手，而明知道你是過來要挽回的話，就會拒絕溝通，不給任何機會和理由。

這時我會建議你先別考慮挽回的事，不要表現(xiàn)出挽回的姿態(tài)，無論如何先要傳達給對方的是，你尊重TA的決定，并愿意自覺遵守作為朋友的邊界。

先把問題放一放，嘗試軟化TA的態(tài)度，以朋友身份能溝通上，以后才有機會著手進行挽回。

第二種，是前任能和你聊天，但談感情就拒絕，不回復(fù)。

這種情況，我建議你思考，是什么導(dǎo)致TA的抗拒。同樣的換位思考下，你自己會在什么情況下，拒絕和人溝通某個話題？

可能是這個話題你完全不想提起；

可能是這個話題，你有自己的想法，明知道對方是來說服你的，你覺得辯論只會增加雙方的累；

可能是你覺得對方完全不理解自己，再爭論對錯沒有意義，也不想浪費時間在沒完沒了的爭吵中。

試著去感受下對方是怎么想的，你會明白為什么TA會拒絕溝通。而只有你找到了TA真正拒絕的那個點，才有機會掃清你們溝通的障礙。

既然TA和你分手后還愿意和你聊天，證明多少還對感情有所留戀，或作為一個人，作為朋友對你是認可的。你需要先通過這種身份的認可，去解決你們之間存在的問題。當然重點還是要表現(xiàn)出你的尊重和理解，不要強行想打開話題，其結(jié)果往往是談判導(dǎo)致關(guān)系破裂。

沒有人是一座孤島，人總是需要與他人溝通的，異地戀盡管溝通相對不便，但前任徹底地拒絕，必然有著其理由。細心挖掘和探索真正的拒絕溝通原因，學(xué)會站在TA的角度思考問題，并告知其思考得出的真實感受，TA會感受到你的尊重和誠意，最終溝通的大門，也會因此而開啟。

作者簡介

徐玲 | 喂狗(WeGo)戀愛援救聯(lián)盟情感咨詢助理，香港二級心理咨詢師。精神分析動力學(xué)方向取向。企業(yè)簽約EAP心理咨詢師。擅長夫妻關(guān)系整合、修復(fù)，夫妻溝通技巧訓(xùn)練。咨詢風格：循循善誘，溫婉細膩，引導(dǎo)你直抵內(nèi)心痛點。