前兩天初戀對象結婚，他給我發(fā)過喜帖，也電話通知過。我沒到場，只給他發(fā)了個不大不小的紅包，算是祝賀。

然后昨天，許久沒聯(lián)系的，我們曾經(jīng)共同的死黨，突然給我發(fā)消息，意料之中的問我知不知道這件事，有何感想。

我說，有點突然，有點不甘，但更多的是祝福。

她問我，你不會還沒放下吧？那天我一直在找你，結果等不到你來。

我說，身份不合適吧，人家大喜日子的，作為前任就沒必要去添堵了，就算你說是祝福也怪尷尬的，估計也沒人信，一不小心把我當成搶婚砸場子的怎么辦？

——那你現(xiàn)在怎么看？心情如何？要不要陪你出來喝杯，反正好久沒聚了。

——你想多了吧，不過出來聚聚可以有。

——那你當時沒去，又說不甘心，不是因為他結婚？不是還在意？

——跟在意沒什么關系吧，就是覺得有點尷尬。我是覺得能當朋友的，不然那么多年交情可惜了，但朋友什么的不是單方面可以決定的事吧，而且也要顧及到他老婆的心情，所以我還是不出現(xiàn)的好，有時候不是自己問心無愧就可以的。

——那不甘呢？你現(xiàn)在在做導師，而且以前我們的小圈子也數(shù)你最會解決感情方面的問題了，又對心理學有那么深的研究，你應該是個喜怒不形于色，不會有情緒波動的人了吧。會不甘不是因為還沒放下？

聽罷，我有點哭笑不得：姐妹啊，你把我當成什么怪物了。情緒才是生命力最直接的表現(xiàn)好不好？沒有情緒算什么人類。

很多人以為，情感導師就一定是見過各種各樣的感情，變得麻木后，才能理性的幫人出謀劃策。甚至他們會覺得，沒有情緒，不會生氣的，才是最厲害的。

這可能是最普遍的錯誤認識，所以，這里我想糾正一下大家的這種誤會。

1、懂得心理學的人，并不是沒有情緒，他們也只是普通人，一樣會開心、難過，而不是對任何事都變得麻木。甚至有些人可能情緒比一般人更為豐富。

2、壞情緒不是洪水猛獸，即便是心理導師，也會有壞情緒，逃避和壓抑只會導致更嚴重的爆發(fā)，所以他們只是懂得怎么去處理，疏導，通過正確的方式散發(fā)出去，不至于影響他人。

3、心理醫(yī)生也會有他自己的心理醫(yī)生，在遇到自己無法處理的問題時，也會求助他人，這不妨礙他給他人解決心理問題的能力和專業(yè)性。

中國人有個很嚴重的毛病就是，我們的道德里面，總是教我們?nèi)阂趾腿棠汀?/strong>

因為情緒的發(fā)泄，會帶來麻煩，所以成熟的人是不會有情緒表現(xiàn)的。一個孩子，如果不哭不鬧，會主動幫忙做家務，不要糖果和玩具，那么身邊的大人們都會夸他乖，說他是好孩子。

但實際上，這是在扼殺他作為孩子，甚至可以說是作為人的天性。這樣的孩子，長大后也會變得圓潤而麻木，隨波逐流，不敢活出自己的個性，想要什么不敢說，遇到麻煩不懂拒絕，慢慢的只會越來越壓抑。

不在沉默中爆發(fā)，就在沉默中死亡。很多人現(xiàn)在就是這樣的狀態(tài)，你看他們還活著，每天忙碌著，其實對他們來說，昨天、今天和明天沒有任何區(qū)別，他們的心在很久很久的以前就已經(jīng)死了。

所以大人們都教小孩子孔融讓梨的故事，真的不見得就是好事。如果那個小孩是自愿讓出梨子，那么很好，但如果是被迫的，問題就大了，因為這是在逼迫他放棄爭取。我們不希望培養(yǎng)孩子的攻擊性，但也不要扼殺他的欲望，這是人的天性。

人如果把自己的情緒消滅，就只能是活成一個偽君子了，有趣的是，在我國，這被稱為老好人，仿佛是再正常不過的事，也似乎只有這樣才是正確的。

不能坦然的“做自己”，是大部分中國人根深蒂固的毛病。

所以，有情緒是正常的，有時候表現(xiàn)出攻擊性并不是壞事。問題的關鍵只在于，我們要怎樣去疏導自己的情緒，不至于在重要關頭失控，導致不可收拾的后果。

這里有幾個要點。

1、承認壞情緒存在的合理性，接納不完美的自己。不要事事要求完美，沒有人真正可以做到讓所有人都喜歡，如果你一味的只想討好，讓所有人都滿意，到頭來你只會丟失了自己的本心。

2、選擇合適的時機和處理方式去釋放，可以通過竭盡全力的運動，或者是每天在睡覺前整理一遍自己，感謝自己一天的辛勞和付出，無論哪種方式，盡可能不要把壓力和情緒帶到第二天。

3、適時的獎勵自己，想要的東西努力爭取，想做的事及時去做，不要等到過去后追悔莫及。

記住，每個人都能做真實的自己，這個世界才變得更有趣。只要不妨礙他人，沒什么事比活出真正的自我更為重要。

作者簡介

花花 | 90后，永遠的17歲，國家婚姻家庭咨詢師，主修客體關系心理學。畢業(yè)后放棄家族企業(yè)任職機會，任喂狗(WeGo)戀愛援救聯(lián)盟助理職位，三年后轉為正式導師。擅長利用客體關系理論進行戀愛輔導及婚姻關系處理。