說起“瑜伽女神”

這3位阿斯湯加瑜伽女神你一定知道吧

Dany Sa，Kino，Laruga

（排名不分先后哈）

從左到右依次為：Dany Sa，Kino，Laruga

在她們的瑜伽體式練習里

看到了瑜伽給人帶來的巨大改變

身體的力量與柔韌

為人的謙卑與樂于分享

Kino

她們都規(guī)律地去印度Mysore練習阿斯湯加瑜伽

常年累月的堅持

都在世界各地開設過工作坊

分享阿斯湯加瑜伽練習

都來過中國哦

Laruga在上海

Dany Sa一度被成為“白衣女神”

因為曾經(jīng)穿著白色瑜伽服拍過一輯視頻

Dany Sa

一直以來，Dany Sa都被很多瑜伽屆習練者譽為阿斯湯加瑜伽的終極體現(xiàn)。她本人非常低調(diào)，甚至除了她為弘揚阿斯湯加或者幫助別人所展示瑜伽之外，你很難到網(wǎng)上找到她的相關(guān)視頻。

Dany Sa在授課

而對于阿斯湯加的習練，不難看出她注重的不單單是體位的流暢自然，還有呼吸、冥想、唱誦，傳承了阿斯湯加嚴格的習練體系。

看她的習練，你會忘記時空束縛，外界的浮躁都消失了。

Dany Sa和阿斯湯加現(xiàn)任掌門人

Dany Sa的視頻真的很少

從她的Ins上扒了一個下來

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而Kino就沒那么“低調(diào)”了

她的Ins賬號都是她的瑜伽美圖

Kino

Kino MacGregor是美國僅有的14個被Ashtanga創(chuàng)始人Sri K. Pattabhi Jois認證傳授Ashtanga瑜伽的人之一。

她持續(xù)練習Ashtanga瑜伽十幾年年。她在Instagram上有100多萬粉絲，有世界各地眾多瑜伽愛好習練者追隨。

Kino

她自己說，自己是“壞女人”

穿超短褲，涂睫毛膏

不是天生金發(fā)，是染的

Kino

她樂觀積極向上

向瑜伽人展現(xiàn)自己最好的一面

傳遞自己最燦爛的笑容

Kino

她樂于分享

拍了很多視頻供大家免費參考學習

是世界各地的很多阿斯湯加瑜伽愛好者的福利

從她的Ins上扒了一個

教大家練習手肘倒立的是視頻

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Laruga給人的感覺稍微內(nèi)斂一點

估計她要表達的

都在流動的體式和呼吸里吧

Laruga

印度KPJAYI 阿斯湯嘎學院授權(quán)（認證）導師，數(shù)年的印度MYSORE ASHTANGA YOGA學習之旅，以優(yōu)異成績躋身于全球二級老師行列。

黑人的身體是眾所周知活力十足，象征著燦爛明媚的陽光。

Laruga

出生與成長在美國北部Laruga Glaser，似乎并未受到寒冷氣候的摧殘，軀體中的熱能量仿若如與生俱來的DNA，這種能量是許多瑜伽修習者需要歷經(jīng)多年練習方可具有，有時甚至終其一生練習都無法抵達的境界。

對于以柔大于剛的女性修習者而言，登陸剛?cè)嵯酀奶焯輨t更是難上加難。

 Laruga

阿斯湯加瑜伽里面的向前向后穿越

在這個視頻里

被Laruga展現(xiàn)的淋漓盡致

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臺上十分鐘，臺下十年功，用來形容瑜伽練習，也是最恰當不過。瑜伽，開始就好，無論年齡，無論體型，無論性別；瑜伽，堅持就好，無論能否做高難度體式，無論練習何種流派。瑜伽吧，掌控自己的軀體與精神，神形并茂、陰陽合一。