| 治療失眠常用的按摩手法有一指禪推法、按揉法、還有拿法、揉法、掌推法。主要是按揉法，一般是按摩頭部穴位和背部穴位。頭部穴位主要是按揉百會穴、印堂穴、神庭穴、攢竹穴、睛明穴、太陽穴等這些穴位。因為百會穴是諸陽的集合，能貫穿全身的陽氣，印堂穴是奇穴，但在督脈上，根據(jù)兩個穴位有鎮(zhèn)靜的作用，還可以協(xié)調(diào)整個身體的陰陽。如果你不知道如何操作這些穴位，可以直接用推法或揉法，從兩道眉毛中間，然后揉到太陽穴，順著眉毛揉，這樣也可以緩解失眠的狀態(tài)。背俞穴主要是經(jīng)太陽經(jīng)俞穴，如經(jīng)揉心俞、肝俞、脾俞、肺俞、胃俞、腎俞、命門等背俞穴，這些俞穴與臟腑相通。中醫(yī)認為失眠是一種陰陽不交、陽不入陰的狀態(tài)，所以在背舒穴中有調(diào)節(jié)整體氣血陰陽的作用。胃氣白天行于陽經(jīng)，晚上行于陰經(jīng)。督脈是陽氣之海，是陽氣之身的統(tǒng)治者，督脈揉捏可以振奮停留在陽經(jīng)上，所以它是調(diào)整睡眠的很好穴位。督脈背俞穴能調(diào)節(jié)陰陽，按摩力度應根據(jù)病人的體質(zhì)和體質(zhì)、耐受程度而定。每次按摩以感覺酸重，治療后自覺輕松舒適為佳，每天一次，10天為一個療程，共2個療程，基本可以明顯緩解。 |
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