所以，想象一下，你正在被一頭兇猛的野獸追趕，它想把你作為它美味的晚餐。面對威脅，你的下丘腦第一反應(yīng)是，與神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)連接，分泌腎上腺素，加速你的心率，收縮你的血管，使血液主要供給能夠?qū)崿F(xiàn)“立即反應(yīng)”的器官（心臟和大腦），從而意識到威脅。然后評估所面臨的風(fēng)險，你不希望被當(dāng)做晚餐，于是要逃跑，躲開這種危險。

這時，你肺部的支氣管會擴(kuò)張，以便更好地給身體充氧，你的肝臟會在血液中釋放出糖分，為肌肉提供能量。為了你的種族可以繼續(xù)生存繁衍下去，其他的激素分泌物（如：可的松，內(nèi)啡肽，血管加壓素等等）也會被調(diào)動起來，以便你的身體可以盡快跑掉。然后，當(dāng)你甩掉對手后，危險就解除了，這場激素“風(fēng)暴”就自然停止了，壓力會緩慢釋放掉，直至消失。

應(yīng)該注意到，在日常生活中，這是我們體內(nèi)的反應(yīng)。從兇猛的野獸的角度來看，它是相當(dāng)平靜的;另一方面，從壓力源的角度來看，我們的反應(yīng)是很好的。在這種情況下，日常壓力表現(xiàn)有三個很明顯的階段：

1、警報：是用對抗或是逃跑來應(yīng)對緊張局勢的反應(yīng);表現(xiàn)為體溫下降，調(diào)動肌張力，心跳加快，血流量增加，肌肉動脈擴(kuò)張，血糖水平下降（肝臟供糖之前），同時腎上腺素開始“放電”，用來調(diào)用所有可用的能量；

2、抵抗：這是對壓力的反應(yīng)。腎上腺皮質(zhì)分泌物的量開始增加，活動（面對壓力情況的生理反應(yīng)）增加；

3、筋疲力盡：透支了，當(dāng)這個人經(jīng)常面對壓力源時，他“失去了支點(diǎn)”并進(jìn)入長期壓力階段。激素分泌過量會導(dǎo)致精神和身體都很疲憊，神經(jīng)系統(tǒng)不能繼續(xù)調(diào)節(jié)生理機(jī)制，身體再也無法補(bǔ)充所需要的能量儲備......然后個體進(jìn)入“致病壓力”（這里，我們可以用“疾病”這個詞了?。@時身體開始虛弱，心血管系統(tǒng)的開始消耗，免疫系統(tǒng)下降，無法再有效地對抗微生物和其他侵入的病毒了。

人們普遍認(rèn)為壓力是一種“世紀(jì)疾病”或是“最常見的現(xiàn)代疾病”，唉......這么說也沒錯。為了抵抗壓力，我們經(jīng)常會沉浸在過度的行為（如糖果，賭博或某些極端行為等）或各種癮（如酒精，煙草，精神藥物）當(dāng)中。為了應(yīng)對“現(xiàn)代”生活中許多的壓力源，過多的負(fù)擔(dān)使我們已經(jīng)調(diào)動起來的整個組織失去了平衡。于是長期疲勞，睡眠不足，食欲不振，反應(yīng)遲鈍，敏感，有時甚至突然有暴力傾向（對自己和/或其他人）。

為了應(yīng)對這種過度的壓力，已經(jīng)證實(shí)我們每個人的承受能力是不一樣的。它取決于我們個人的遺傳基因和我們的體質(zhì)，以及我們過去的生活經(jīng)歷、教育背景、家庭環(huán)境、我們的個人環(huán)境，甚至我們的品味和膚色。我們知道面對同一件事情的時候，有的人可能感覺沒什么，有的人就會受不了。

但純粹從生理層面看，這兩類人內(nèi)部變化的化學(xué)反應(yīng)是完全一樣的。因此，面對糟糕的生活，這種壓力會導(dǎo)致臉紅或臉色蒼白、流汗、顫抖、手汗和腿抖......或者什么也沒有，沒有明顯的反應(yīng)，還有些知道如何在公共場合“控制自己”的人會有僵硬的舉止。而這些都會在胸部感受到壓迫，或在胃里打結(jié)，只是沒有表現(xiàn)出來而已。

當(dāng)壓力變成疾病，顯著的表現(xiàn)有：手足搐搦癥（譯者注：手足搐搦(nuò)癥是一種代謝失調(diào)所致的綜合征，以腕、踝關(guān)節(jié)劇烈屈曲、肌肉痙攣為特征，可伴喉痙攣、驚厥），痙攣，心動過速，消化問題（胃炎，腹瀉或便秘），和慢性支氣管炎，哮喘，性冷淡，陽痿或早泄或性欲過度等等。這些都是由于壓力過大引起的病理性疾病。

幸運(yùn)的是，要挽回這種危險的局面是有簡單易用的解決辦法的。更好的生活方式，調(diào)整個人的飲食，參加運(yùn)動（因人而異，根據(jù)他的需求和他的環(huán)境，要從長計議），放松，巧妙的選擇一些藥用植物，維生素和礦物質(zhì)。當(dāng)然，本書建議持續(xù)合理地使用精油。

我們在本書中建議鎮(zhèn)靜和調(diào)節(jié)的“現(xiàn)代”壓力包括：親密關(guān)系間的困難，金錢問題，與同事發(fā)生沖突，社交威脅，與時間賽跑，害怕失敗，不被認(rèn)可等等。如此多的壓力源，不斷重復(fù)，有時甚至是隱形的，我們不能通過打一架或者用魔法棒來解決，我無法讓與我生活在一起的偶爾會很煩的同事消失，我也不能殺了我那個性格很難搞的女朋友，我不能對因?yàn)槲业男庞每ɡ餂]錢逾期未還款而給我寄來罰單的代理做任何事。

在這些情況下，“激素風(fēng)暴”被觸發(fā)，我對此無能為力。于是我感受到了壓力，就像受到了攻擊，很快就被壓力淹沒了。心理和身體一點(diǎn)一點(diǎn)地紊亂，壓力一點(diǎn)一點(diǎn)累積，于是，我“生病”了。

本書中提出的用于鎮(zhèn)靜和調(diào)節(jié)“現(xiàn)代”壓力的精油，將使您能夠定期為您的身體提供增強(qiáng)您的免疫系統(tǒng)的活性分子，幫助您的生理和心理功能運(yùn)作。通過它們的甜美、芬芳、有效，讓您的生活更加順暢，日子更加平順，心情更加美好。

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