前言

不知道大家，有沒有看過，馬拉松比賽。馬拉松比賽在起跑時，大家都一窩蜂的，呆在起點(diǎn)處，但是沒有人會在乎，你比我多幾米。有時候幾千人參加，第一位和最后一位，相差1公里遠(yuǎn)。

在外人看來，這不是不公平嗎，實(shí)際上馬拉松全程40多公里，沒人在乎起點(diǎn)，大家比的是耐力，是體能，誰能全程跑下來，才是最關(guān)鍵的。

人生有時候，也是這樣的啊，你能持續(xù)努力，持續(xù)的奮斗，才是最關(guān)鍵，而這個時候，決定你努力時間的，不是毅力了，而是你的體能、精力。

成功關(guān)鍵，是你的奮斗總時長

年輕的時候，我們總以為，成功那是要靠智力，要靠情商，但是后來逐漸發(fā)現(xiàn)，這還是太膚淺了，真正能做出大事的，還是得看你的努力時長。

我們所熟悉的股神，巴菲特，從11歲開始進(jìn)入股市，到現(xiàn)在近90歲的高齡了，還在股市里，一件事做了80多年，自然能成為大神。

而想想我們一般人呢，25歲左右大學(xué)畢業(yè)，然后再迷茫幾年，近30歲了才能確定方向，等自己五十歲了，就感覺要退休了，算算你才投入了20年的時間，能有啥偉大的成績呢。

荀子的《勸學(xué)》里說過，“不積跬步，無以至千里；不積小流，無以成江海”。人生還是需要厚積薄發(fā)，韜光養(yǎng)晦的。

你看社會上很多人，穿的是西裝筆挺的，但是聊起天來，毫無內(nèi)涵，甚至說到自己的行業(yè)，也無法深入，說出深度來，這就是沒有積累，沒有沉淀。

所以哦，你想做出事情來，必須要做好“打持久戰(zhàn)”的準(zhǔn)備，不投入二十年以上的時間，怎么能有大的沉淀呢。成功的關(guān)鍵，還是得看你的奮斗時長。

人的精力是有限的

少年的時候，我們總是覺得精力充沛，每天都有用不完的精力。

就如蘇軾的《江城子·密州出獵》寫的，“老夫聊發(fā)少年狂，左牽黃，右擎蒼，錦帽貂裘，千騎卷平岡”。年少嘛，雄姿英發(fā)，精神抖擻。

但是你可知道，人的精力是有限的，到了35歲以后，如果你沒有存儲體能的意識，你的精力，就會一直下降。那個時候，即使有機(jī)會，你也沒有心力去賺錢了。

你看很多博士后，上學(xué)到了30多歲了，突然間畢業(yè)以后，居然手足無措，想著找一份穩(wěn)定的工作，安安穩(wěn)穩(wěn)的過日子，總覺得平凡是福。但我覺得，他們就是心力耗損太多，沒精力去社會拼搏了。

有些社會上的人，到了45歲的時候，也經(jīng)常跟你說，我也老了，干不動了，開始準(zhǔn)備養(yǎng)老的事情了，其實(shí)就是他們的心力不行了。

聯(lián)想的柳傳志40歲，創(chuàng)立聯(lián)想；華為的任正非先生，42歲創(chuàng)立華為；肯德基的老爺爺70多歲，才成立了KFC。

所以哦，別拿年齡說事，你只是精力不行了，總想著休息，對于拼搏的事情，感覺很累，不想摻和了。

耗損精力的事情，少去碰

剛才我們說，人的精力是有限的，那既然是有限的，咱們應(yīng)該節(jié)省一點(diǎn)，不要無節(jié)制的，掏空你的身體。

我個人覺得，損耗精力的事情，主要有兩種，一種是人生的大事，還有一種是你的不良習(xí)慣。

什么是人生大事呢，比如說高考，高三復(fù)習(xí)一年，這就很大程度損耗精力，每天看書到凌晨，一年腦力都無休。但這個也沒轍。是必須要損耗的。

還有一些比如說，中年人的家庭伴侶，如果你不幸，跟一個天天吵架，天天怨聲載道的人在一起。那你的精力，可就全被家庭拖垮了，事實(shí)上不少中年人，也的確是這樣的。

另外一種呢，就是你的不良習(xí)慣了，比如說熬夜、無節(jié)制的大吃大喝、酗酒等等，不要以為現(xiàn)在沒事，等到了40歲以后，有些人仍然精神抖擻，而你一副萎靡不振的樣子，這些都是自找的。

咱們的不老男神，林志穎，今年已經(jīng)是45歲了，但你看他的照片，仍然是神采奕奕，精神氣很足，比許多年輕人，都要年輕。這是他規(guī)律，節(jié)制生活的結(jié)果。

所以，盡量不要碰那些，損耗精力的事情，如果真的避免不了，也要有選擇性，你要想想，自己在跑馬拉松啊，早早的耗損完了，日后可咋辦。

如何存儲精力

其實(shí)我個人發(fā)現(xiàn)，精力雖然可以恢復(fù)，但是用的時間很長，而且需要你極其的自律。越到人生后期，恢復(fù)起來，就越難。

而恢復(fù)精力，最有效的辦法，就是長期的鍛煉身體，每周抽出四次左右的時間，每次鍛煉一小時左右，就找個頻率，你只要堅(jiān)持下去，你的精力肯定沒問題。

有的時候，你鍛煉一天，看不出差距，一年也許也看不出來，但是五年以后，十年以后，差距就出來了。有一個詞叫做“中年油膩大叔”。這就是不鍛煉的中年人，最恰當(dāng)?shù)男稳菰~。

第二比較有效的，存儲精力的法子，就是合理的飲食習(xí)慣。我們都知道，自己身上的病，很多都是吃出來的，你能控制住嘴巴，身體肯定差不到哪里。

第三個比較有用的法子，就是管理好自己的睡眠，而且熬夜的工作，千萬別去做，你是有命賺錢，沒命花錢的節(jié)奏。養(yǎng)成11點(diǎn)前睡覺的習(xí)慣，你真的會收益很多的。

其實(shí)存儲自己的精力，靠的還是自律性，如果你能在年輕時，就養(yǎng)成了鍛煉身體、合理飲食、早睡早起的習(xí)慣，基本上到了四十多歲，還依舊能精神抖擻。

阿文寄語

“人生后期，拼的是體能而非智力”，明白這四點(diǎn)，多養(yǎng)精蓄銳。

其實(shí)簡單的看，這是讓咱們保證好自己的身體，但是從戰(zhàn)略角度來說，這就是讓你，持續(xù)的“作戰(zhàn)”，把對手拖死。

我是阿文，持續(xù)和你分享更多的人生困惑。