神門穴

　　神門穴是手少陰心經(jīng)的原穴，具有滋陰降火、養(yǎng)心安神的作用，臨床驗(yàn)證以下10種疾病或癥狀，按壓神門穴就能輕松搞定，太神奇了！一定要學(xué)會(huì)~

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　　心痛、心悸

　　神門穴能調(diào)節(jié)心臟功能，治療心臟相關(guān)疾病，如：心痛、心煩、心悸等。

　　按壓神門穴，就能緩解心痛、心悸等癥狀。

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　　焦慮、心神不寧

　　神門穴具有安神、定志的效果，按壓、刮拭神門穴，能夠即刻緩解心神不寧的問(wèn)題。

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　　防暈車

　　中醫(yī)認(rèn)為，腸胃功能弱的人容易出現(xiàn)暈車，這是因?yàn)槌韵氯サ氖澄锊荒芟?，濁氣上頭導(dǎo)致的。

　　如果出現(xiàn)暈車癥狀，不妨按按神門穴，它可以幫助將過(guò)多血液補(bǔ)到腸胃，腸胃安定，氣血充足，暈車癥狀也會(huì)緩解。

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　　睡不著、失眠

　　北京中醫(yī)藥大學(xué)針灸推拿學(xué)院副教授侯中偉建議，晚上經(jīng)常睡不好，容易失眠的人，不妨試試睡前點(diǎn)按“神門穴”。

　　按摩此穴有泄心火、和脾胃，可以增加困意，起到寧心安神的作用。用指腹輕輕按揉，感覺有酸脹感為好，約5~6分鐘。

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　　消化不良、便秘

　　神門穴是心經(jīng)的原穴，心屬火，脾胃屬土，火生土，所以按神門穴可以讓心臟的血液供應(yīng)給脾胃，促進(jìn)消化，緩解便秘。

　　具體方法：在神門穴上做按掐，一掐一松，連做36次，兩側(cè)交替進(jìn)行。

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　　胸悶

　　神門穴是心神出入之門，體表和體內(nèi)的心經(jīng)氣血在此交會(huì)，按壓神門穴有助于保護(hù)人的神氣，因此也能保護(hù)心臟。

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　　更年期

　　更年期常有心悸、失眠、手掌發(fā)熱、焦慮等問(wèn)題，透過(guò)按摩神門穴有助于改善更年期常見問(wèn)題。

　　另外像心痛、心煩、驚悸、怔仲、癡呆、癲狂、心絞痛、神經(jīng)衰弱、癔病、精神分裂等癥狀，通過(guò)按壓神門穴也能不同程度的改善。

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　　預(yù)防老年癡呆

　　50歲以后可以多按神門穴預(yù)防老年癡呆。因?yàn)樾闹魃裰?，聰不聰明就要看心的功能，多按神門穴可以大補(bǔ)心氣，心氣足了，老年癡呆的機(jī)會(huì)也就少了。

　　平時(shí)看電視或等車的時(shí)候，可以抽空按揉神門穴，非常方便。

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　　胃食道逆流

　　壓力會(huì)使副交感神經(jīng)過(guò)度興奮、促使胃酸分泌，可能引起胃食道逆流，因此按壓有助平衡自律神經(jīng)的神門穴，能緩解情緒、消除火燒心的問(wèn)題。

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　　神門穴有鎮(zhèn)靜安神、調(diào)節(jié)自律神經(jīng)等功用。按壓10秒后休息5秒，左右手各按壓五分鐘，每天早、中、晚各按摩一次。

　　神門穴一秒定位，一按就靈！

　　位置：神門穴位于手腕處，掌心朝向自己時(shí)，在小指向下延伸、手腕關(guān)節(jié)的橫紋處，有個(gè)骨頭之間的凹陷處就是神門穴的位置。

　　方法：神門穴可掐、揉、刺激，以有輕微酸脹感為宜。一般在晚間睡前按壓神門穴效果最好。

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