說到高血脂，不少人估計會有疑惑，高血脂它不是中老年人群的嗎？什么年輕人也會有？

其實(shí)，高血脂，是三高里邊的一種，是大家常說的“富貴病”，所謂富貴病就是現(xiàn)在的生活條件好了，吃太多高脂、高糖、高鹽等等重口味的食物所致。

除了以上提到的飲食問題，以下6點(diǎn)也是引起血脂的因素：

1、不愛運(yùn)動，體內(nèi)脂肪囤積過多；

2、家族遺傳，也就是祖輩上邊曾患有過高血脂；

3、甲狀腺功能減退；

4、糖尿病、肥胖的人；

5、肝病、腎??；

6、服用某些藥物所致，如糖皮質(zhì)激素等。

血脂不降百病生，血脂居高不下的常見危害：

1、血液黏稠

長期血脂過高的人，他的血液黏稠度也是比較高的。因?yàn)楦哐前视腿?、膽固醇的，也就是?dāng)你血液里的這些脂質(zhì)垃圾游離或是沉積過多，就會影響到血液的流速和黏稠度，從而導(dǎo)致血管淤堵、變形。

2、血管硬化

前面說到了血液黏稠，而這個血液黏稠度逐漸升高之后，不僅降低了血液流速，而且這些脂類物質(zhì)通過酸化后，還會大量的沉積、黏附在血管壁上，時間久了，血管內(nèi)壁就會遭受損害，逐漸硬化。

3、冠心病

當(dāng)血液黏稠，血管硬化之后，血管內(nèi)的管壁也會變窄變小，血流量也會跟著變小，從而就會導(dǎo)致人體的心肌注血量減少，造成心肌處缺少血液的供應(yīng)，就誘發(fā)了冠心病的形成。

4、血壓升高

血脂高的人，還會導(dǎo)致心肌功能紊亂，所以血管緊張素轉(zhuǎn)換酶就會被大量激活，從而促使血管動脈痙攣，誘致腎上腺分泌升壓素，就引起了血壓升高。

5、脂肪肝

還有，血脂長期過高的人，還會引起脂肪肝。因?yàn)槿梭w內(nèi)的脂肪除了給機(jī)體補(bǔ)充正常的能量之外，多余的就會囤積，如我們的肝臟是需要代謝這些脂肪的，當(dāng)它轉(zhuǎn)換不過來時，就會致使肝臟內(nèi)部沉積大量的脂肪，所以就形成了脂肪肝。此外，還可能損害肝臟結(jié)構(gòu)的變化，從而誘發(fā)肝硬化的發(fā)生。

血脂不降百病生，往開水里加1物，連喝半月，血脂降了、血管通了

1、開水里加——烏麥霜桑葉/液

烏麥霜桑葉/液，是由烏麥、霜桑葉、決明子、槐米等多種藥食同源性食材經(jīng)高工藝提取而成，加上融入了多種有效益 生 菌，藥效活性成分相比于普通的煎泡煮法，更易于人體吸收和利用。因此，每天飲用2-3次，便可促進(jìn)過剩膽固醇排出，促進(jìn)脂肪的分解，從而可降低高血脂的問題，也能預(yù)防血液黏稠、血管硬化、冠心病、脂肪肝等多種并發(fā)癥找上門來。

2、管住嘴

對于高血脂的人來說，一定要少吃高脂肪、高熱量的食物，因?yàn)檫@些東西在體內(nèi)大量沉積，代謝不掉的話，是容易誘發(fā)各種問題的。因此，建議多吃水果蔬菜、高纖維類食物，飲食主要以清淡為主。

3、邁開腿

光把嘴管住了，但是不運(yùn)動也不行，所以想要降低血脂，每周還是要堅持運(yùn)動，例如散步、慢跑、做家務(wù)等，能夠微微出汗是最好的。其實(shí)，不必每天運(yùn)動，每周能堅持3次30分鐘以上的運(yùn)動即可，不僅能降低血脂，還能降低患高血壓、糖尿病等慢性病的風(fēng)險。