常言道：

女人“肝”凈就漂亮，

男人“肝”凈就強(qiáng)壯！

其實(shí)，肝好，一切都好！

肝臟是人體重要的器官，

而肝臟出現(xiàn)問題，

在睡覺過(guò)程中會(huì)有這幾個(gè)表現(xiàn)，

即使只占一項(xiàng)也要注意！

腿容易抽筋

大多數(shù)人認(rèn)為晚上睡覺容易抽筋和缺鈣有關(guān)，這種想法未免過(guò)于武斷，因?yàn)檫@種表現(xiàn)也有可能和肝臟健康掛鉤。

當(dāng)肝功能受損的時(shí)候，也有可能導(dǎo)致人們?cè)谒X過(guò)程中小腿抽筋，讓人在睡夢(mèng)中醒來(lái)。

在中醫(yī)領(lǐng)域當(dāng)中，肝臟養(yǎng)筋，因此也不難解釋為什么肝功能出現(xiàn)異常狀況，人們晚上睡覺容易抽筋了。

經(jīng)常半夜醒來(lái)

正常情況下，如果睡眠質(zhì)量好，很多人都是一覺睡到大天亮，頂多會(huì)在半夜起來(lái)一次或兩次上廁所。但如果經(jīng)常在半夜起來(lái)，就要警惕肝臟是否出現(xiàn)問題了。

在半夜經(jīng)常醒來(lái)，很有可能是肝火旺盛的緣故，如果生活非常不規(guī)律，心情也很抑郁，就容易出現(xiàn)此類問題。

出現(xiàn)這種情況可以尋求醫(yī)生的幫助，可以去找西醫(yī)，也可以去找中醫(yī)，嘗試不同的治療和調(diào)理方法。

睡覺時(shí)磨牙

說(shuō)起磨牙，很多人都認(rèn)為這是缺鈣的表現(xiàn)，也有一部分人認(rèn)為這是壓力過(guò)大的表現(xiàn)，這種想法是正確的，但是忽視了一種可能性，那就是肝臟健康出現(xiàn)了問題。

當(dāng)肝功能下降時(shí)，血液也會(huì)受到一定影響，肝臟無(wú)法得到血液的滋養(yǎng)便會(huì)導(dǎo)致磨牙發(fā)生。

出現(xiàn)磨牙情況時(shí)，一定要去找尋背后的原因，為了穩(wěn)妥起見，也可順便檢查一下肝功能。

肝臟如果出現(xiàn)問題是不容易被發(fā)現(xiàn)的，因?yàn)楦闻K這種器官?zèng)]有痛覺神經(jīng)，這也正說(shuō)明了定期檢查肝臟的重要性。

中醫(yī)有“肝主目”的說(shuō)法,因此肝火旺盛常常表現(xiàn)為一些眼部癥狀，如視物模糊、眼部分泌物多、眼紅、口干舌燥、口臭、長(zhǎng)青春痘、牙齦浮腫疼痛、皮膚瘙癢、便秘等癥。

 養(yǎng)肝第一大穴：太沖穴 

說(shuō)到肝火，就不得不提到太沖這個(gè)奇妙的穴位。有人把“太沖穴”比作人體的出氣筒,因?yàn)樗歉谓?jīng)的原穴和腧穴，是肝經(jīng)的火穴，能夠把肝氣肝火消散掉。

按摩方法：用咱們大拇指的指腹按揉太沖穴3分鐘，反復(fù)2到3次，要以產(chǎn)生酸脹甚至脹痛感為宜。

百病從肝治，肝平則天下平

夏天晝長(zhǎng)夜短

很多人晚上喜歡晚睡

很傷肝

下面就推薦給大家兩款養(yǎng)肝食療方

豬肝枸杞湯

食材：豬肝100克，枸杞30克。

制法：豬肝與枸杞一起煮熟，調(diào)味即可。

功效：能補(bǔ)肝、養(yǎng)血、明目。

養(yǎng)肝護(hù)目茶

食材：8-10朵胎菊，5-10g枸杞，10-15g決明子，1-2g蓮子心，1-2g甘草。

制法：首先決明子和枸杞煲5分鐘，再加胎菊、蓮子心、甘草再煲兩分鐘即可。

功效：胎菊清肝明目；枸杞滋陰，養(yǎng)肝，補(bǔ)腎；決明子強(qiáng)壯體質(zhì)；蓮子心有清肝明目，去毒的作用；甘草止咳化痰，調(diào)和百藥，能夠緩解蓮子心的苦澀味道。（腸胃不好的人請(qǐng)勿喝這款茶）

養(yǎng)好肝

你的狀態(tài)會(huì)更好

本文來(lái)源：最緊要健康GRT