奶奶說，刮痧、按摩、拔罐、艾灸、針灸、石砭（現(xiàn)代人叫拍打），這些都是中醫(yī)的特色治療方法，對促進(jìn)血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)有特殊功效，中醫(yī)認(rèn)為通則不痛不病，不通則痛則病，這是很道理的。今天，我們重點(diǎn)說說中醫(yī)的按摩、刮痧和拔罐療法。

許多人家里有拔罐器、刮痧板，卻不會使用，只好束之高閣，這是非?？上У?。在過去，一個家庭的婦女，就是一名普通的家庭醫(yī)生，都會使用這些方法和器具。有點(diǎn)發(fā)燒感冒中暑什么的，不慌不忙，刮刮痧，拔拔罐，或是做做推拿按摩，小兒捏捏脊什么的，都會很快見效，不打針，不吃藥，對老人孩子都非常適用。中醫(yī)認(rèn)為，能夠不吃藥能夠調(diào)理治療的，就不要吃藥，能夠不打針手術(shù)治療的，就盡量吃藥治療。因?yàn)榇蜥槼运幒褪中g(shù)治療，畢竟對人體傷害大，副作用大，而這些物理調(diào)理療法，既見效快，又無副作用，更好。

那么，什么時(shí)候刮痧，什么時(shí)候拔罐，從哪里刮起，拔多長時(shí)間呢？ 這是現(xiàn)在大家普通感興趣又關(guān)心的問題。

這三樣方法在使用時(shí)，一般的順序是按摩之后進(jìn)行刮痧，刮痧不夠，拔罐來救，它們相輔相成，交叉循環(huán)。結(jié)合使用，會有意想不到的功效。

我們先說說按摩（也分推拿或是捏脊等具體的叫法）。

有人說，按摩的技法那么多，三言兩語能說清嗎？其實(shí)，從治病的角度來看，按摩中80%的手法都是花拳繡腿，何為補(bǔ)何為瀉，其實(shí)你大可不必浪費(fèi)時(shí)間研究這些，能夠一招制敵，何必先擺出100種花架子呢? 完全沒有必要。復(fù)雜的事情簡單來，可能更容易掌握。

要點(diǎn)一，按摩一定要找準(zhǔn)經(jīng)絡(luò)，穴位找不準(zhǔn)慢慢來，老中醫(yī)都知道，離穴不離經(jīng)就行。如果肚子上壓著痛，你要看痛點(diǎn)壓在什么經(jīng)上，然后就按摩腿上相應(yīng)經(jīng)絡(luò)的穴位就行了。買一張經(jīng)絡(luò)圖貼在家中墻上，看起來方便，多看多用，不多久就都清楚記住了，以后不看都會知道。

胃經(jīng)上痛的就按腿上的足三里，脾經(jīng)上痛的就按陰陵泉，等等。簡單說，就是通過痛點(diǎn)找到經(jīng)，通過經(jīng)絡(luò)找到穴，然后按壓相應(yīng)穴位就可以了，因?yàn)檠ㄔ诮?jīng)上，經(jīng)連著穴，穴是經(jīng)上的節(jié)點(diǎn)和關(guān)鍵點(diǎn)，可以四兩撥千斤，每次按摩15分鐘到30分鐘，一開始不要怕痛，越痛越按，按到不痛，經(jīng)絡(luò)就疏通了，病就好了。

要點(diǎn)二，多按敏感穴位。痛點(diǎn)不明顯的經(jīng)絡(luò)和穴位按摩效果差，就像風(fēng)箏線斷了或半路打結(jié)了，要多按摩敏感的穴位。還有，敲打和按摩的作用是相似的，可以替代使用(例如敲膽經(jīng)和胃經(jīng)，經(jīng)常敲一敲，效果好得很)。

我們再看刮痧。

對刮痧這種中醫(yī)操作方法，世人有很多的誤解，有人畏懼刮痧，覺得那是損傷皮膚的一種療法，尤其是西醫(yī)或是西醫(yī)的信徒們。其實(shí)這是一種誤解，誤解的原由就是你沒有親自感受過，只是憑著視覺的經(jīng)驗(yàn)，就像西醫(yī)對中醫(yī)的誤解一樣，拒絕實(shí)際的體會，只憑感觀的成見就做出錯誤的判斷。可當(dāng)你真正刮過一次，且必須找個懂刮痧技巧的人來操作，你當(dāng)時(shí)就會接納這種方法，并連呼痛快。后悔了解得太晚，很多人用過刮痧有過體會之后，都有相見恨晚的感覺。

拿頸椎病這個極普遍但是很難治愈的疾病來說，用刮痧法真是手到病除，我的一個徒弟，據(jù)說在美國的一個地方打出了名氣，每次刮痧一小時(shí)200美元，刮痧調(diào)治頸椎病的人，都得提前預(yù)約排隊(duì)，一周能夠排上兩次的，得加錢才行。

當(dāng)然還有很多疾病，如心血管疾病的預(yù)防和早期治療，如果能巧用刮痧法，將會有多少人躲過心臟搭橋的煎熬呀，這真的不是我替中醫(yī)說話，更不我吹牛。而頸椎部尤其是頸后背這個位置，是人體的交通要塞，經(jīng)常疏通這個位置，可以起到事半功倍的效果啊?？上Ш芏嗳瞬恢?，每當(dāng)背僵頸酸的時(shí)候，不知道讓家人刮一刮這個關(guān)鍵部位，太可惜了！

那么，刮痧有什么作用呢？用一句話來說就是：刮痧善于補(bǔ)虛祛寒！

刮痧最好使的工具是刮痧板，再配上一瓶刮痧油，就全了。有人覺得刮痧只適合熱癥、實(shí)癥，這真是“千古奇冤”。其實(shí)，刮痧補(bǔ)虛去寒的效果更好更妙更直接。

比如某人感冒發(fā)高燒，這時(shí)有人說，刮刮痧，去去火，于是就在后背膀胱經(jīng)刮痧，痧一出，火就散了，大家認(rèn)為是瀉火了。其實(shí)是用體內(nèi)的積熱把后背的風(fēng)寒趕走了，燒才退了，病就好了，所以應(yīng)該說是祛寒了，這才是正確的說法啊，也才說到根子上了。說祛火呢也對，但不是你所理解的那種光熱無寒的火，因?yàn)楦忻鞍l(fā)燒是身體受寒引起。

刮痧最善補(bǔ)虛，但補(bǔ)的不是氣血兩虛的虛，而是因瘀而虛的虛，現(xiàn)代人運(yùn)動量小吃得多，一百個人有一百個人身體有瘀，有瘀就有堵，有堵就有病啊，這是一定的，什么高血壓，什么糖尿病，什么高血脂，還不都是吃出來的，堵出來的？這種體虛者多氣虛，就是沒有力氣推不動了，氣血運(yùn)動不了，上熱下寒，動不動就上火，虛火。很簡單，刮一刮，把瘀給清掉，把經(jīng)絡(luò)疏通，病就沒了。刮完一身輕。

我跟你說吧，曾經(jīng)有個患者的右手腕不知為什么一點(diǎn)勁兒都沒有，甚至拿不起書包，手指還總是發(fā)麻。到醫(yī)院，醫(yī)生說可能是頸椎或者是腦神經(jīng)的問題?？珊舜殴舱穸疾榱?，也查不出個原因。于是去找了位中醫(yī)專家朋友幫忙診治，專家說：“手發(fā)麻說明氣脈是通的，只是氣至血未至，這是一種堵，經(jīng)絡(luò)堵了，氣能來而血來不了，提供不了營養(yǎng)，就麻呀?！?/p>

手腕部缺少氣血，怎么能有力量呢？但一把脈發(fā)現(xiàn)，患者本人并不是氣血很弱的人，所以專家判斷，必有阻塞之處。專家于是在他的右臂上仔細(xì)查找，發(fā)現(xiàn)他肘部天井穴上方有一點(diǎn)按下去痛不可忍，已經(jīng)形成了一個硬結(jié)，西醫(yī)將此堵點(diǎn)稱做結(jié)節(jié)，拿它沒辦法，要么不管它，要么手術(shù)切掉。

患者自己說，這地方兩個月前踢球時(shí)曾摔傷過，當(dāng)時(shí)沒管它，疼了3天就不疼了，沒想到變成了瘀滯。專家在他的痛點(diǎn)及整個三焦經(jīng)刮痧，當(dāng)刮到接近手腕的時(shí)候，手已經(jīng)運(yùn)動自如了。你看，刮痧效果就是這么快這么好，不相信不行，事實(shí)可以說話。

刮痧除堵，身體弱者，需先培補(bǔ)氣血，氣血足，才會通而且愈，這是必須注意的。

為什么呢？如果你身體太弱，還是要先培補(bǔ)一下氣血再刮，否則是不出痧的。

一定要清楚，痧不是你用刮板刮出來的，而是體內(nèi)的氣血頂出來的。所以當(dāng)我們用力刮也不出痧的時(shí)候，那就是體內(nèi)的氣血沒頂?shù)侥抢?，就別再白費(fèi)勁了。

還有一種誤解認(rèn)為，出痧就是人為地造成了血管的損傷，是毛細(xì)血管的破裂。那真實(shí)的情況又是如何呢？研究后發(fā)現(xiàn)，刮痧是將粘著在血管壁的瘀血清除到血管外周的毛細(xì)血管外，然后再經(jīng)新鮮的血液將清出的瘀血，重新吸收入血管，經(jīng)過全身的循環(huán)，將刮出的廢物從尿液排出。

值得一提的是，將血管壁的瘀血清除，以保持血管的彈性和空間不會變小，也是西醫(yī)的夢想，但是西醫(yī)無法可施，或是說施不得法，只能用擴(kuò)張血管的藥或抗凝劑來保持管道通暢，從而來保障供血。

為了不確定的瘀血而使整個血管的血液都被抗凝，這注定要改變血液的正常成分，并人為地造成易出血癥狀，甚至造成血管壁失去彈性而變硬，許多時(shí)候反而得不償失。

這就好比是我們家的白墻上有一個黑點(diǎn)，我們只要用濕布一擦就掉了，可我們卻找來了高壓水槍，把整個房間都沖刷一遍，搞得是墻皮脫落、房屋損毀，真是得不償失呀!

我們小小的刮痧板都能輕易地解決血管的瘀血，解決了世界醫(yī)學(xué)難題，你不覺得這很奇妙，很神奇嗎? 這是以簡制繁呀，我們的祖先太優(yōu)秀了！