當(dāng)談到腦梗時，我不得不提到它的綽號是“四高殺手”。 指高發(fā)病率，高復(fù)發(fā)率，高致殘率和高死亡率。腦梗塞是一種較常見的心腦血管疾病，會迅速發(fā)作，并經(jīng)常造成嚴重后果。許多人認為腦梗塞是突然的，沒有警告，不容易預(yù)防。其實腦梗并不是突然發(fā)作的，在發(fā)作之前，它將不斷向身體發(fā)送“信號”以提醒您。如果身體有以下癥狀可能就是腦梗的跡象。

如果身體出現(xiàn)這些癥狀，可能就是輕度腦梗的信號，需要加以防護。

舌頭經(jīng)常發(fā)硬，感到麻木

如果您的舌頭經(jīng)常感到麻木并且感覺較硬，尤其是在早晨醒來時，應(yīng)及時檢查。這可能是腦梗塞的跡象。當(dāng)大腦的血液供應(yīng)不足時，舌頭的血液供應(yīng)也會受到影響，它還會影響大腦中的神經(jīng)并影響控制神經(jīng)的能力。因此，舌頭常常會感到麻木和僵硬，有時無法控制?？谒畷诓恢挥X中留下，無法清晰說話，也無法在短時間內(nèi)說話。發(fā)生這種情況時，應(yīng)及時檢查，這可能和腦血管問題有關(guān)。

經(jīng)常打哈欠

平常的時候，當(dāng)我們長時間工作后，身體感到疲勞的時候，打個哈欠，伸個懶腰，能幫我們很好的緩解疲勞感。但是如果某段時間經(jīng)常打哈欠，就要多加注意了，有可能是腦梗發(fā)作前征兆。腦部的血管堵塞、缺血，腦部缺血和缺氧，就會出現(xiàn)頻頻打哈欠的情況。據(jù)統(tǒng)計，有超過百分之八十的腦?；颊咴谀X梗發(fā)作前，出現(xiàn)了頻頻打哈欠的情況。

四肢無力，手腳麻木和行走不穩(wěn)

如果在最近一段時間，您經(jīng)常感到四肢無力，麻木，無法穩(wěn)定行走，無法握住水杯，身體不協(xié)調(diào)并且感覺無法控制四肢， ，很可能是腦梗死的前兆。腦血管梗塞，機體血液流動不暢以及控制身體的腦神經(jīng)退化，將出現(xiàn)肢體無力，手腳麻木，行走不穩(wěn)等感覺，以及運動能力不平衡。如果發(fā)生這種情況，請及時檢查。

經(jīng)常頭暈頭痛

如果說，平常的時候一直感覺到頭暈頭痛，還有惡心想吐的感覺，休息也不能緩解，那么很有可能是腦梗發(fā)作的前兆，應(yīng)該及時的檢查下。腦部血管堵塞有血栓，腦部供血供氧不足時，就會出現(xiàn)頭痛和頭暈的感覺。平常我們蹲下長時間，突然站起來，就會頭暈，就是因為大腦一時血液供應(yīng)不足。

眼前突然變黑

通常，眼睛沒有問題，但是眼睛會突然在眼前變暗。一段時間后，視力逐漸恢復(fù)。當(dāng)有很多次時，您應(yīng)該注意它。這可能是腦梗塞發(fā)作之前的跡象。大腦受損，大腦中有血塊，視神經(jīng)也受到影響，視神經(jīng)沒有足夠的血液供應(yīng)，眼睛會變黑。如果在眼前變黑兩次以上，應(yīng)及時檢查以免損傷視神經(jīng)并影響視力。

腦?；颊呷绾握{(diào)整飲食？

腦梗主要是素食者，多吃豆類或豆制品。它含有大量蛋白質(zhì)，卵磷脂和不飽和脂肪酸，可以預(yù)防膽固醇。每天堅持喝一杯綠茶，因為茶葉中所含的單寧酸具有收斂作用并吸收脂肪。限制脂肪攝入，并用植物油（例如玉米油或菜籽油）代替動物油。適當(dāng)補充高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，例如魚瘦肉和牛奶，以稀釋血液并降低血液中的膽固醇。多吃富含Vc和膳食纖維的食物，例如全谷物，綠葉蔬菜，山楂和蘑菇，可以降低血脂?？刂铺堑臄z入，因為糖會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪并在體內(nèi)蓄積，從而增加血糖和血脂。

提示：控制總卡路里的攝入，避免吸煙和飲酒，因為香煙中的尼古丁會損害血管內(nèi)膜，使血管腔越來越狹窄，引起血管栓塞，酒精會增加血壓，并增加患上腦梗塞的危險。

我是屈醫(yī)生，為全民健康導(dǎo)航、品質(zhì)生活、健康為先。如果得到您的認可，請您給個關(guān)注點個贊，就是給我最大的動力，謝謝！