“自古多情空余恨,此恨綿綿無絕期”,愛情從來都是一個熱門話題,這個世界上從來不少為情所困的癡男怨女。 我們從陌生到熟悉,再從熟悉到陌生。分手其實給我們的沖擊都很大,戀情越長,那么分手對我們的影響也就越大。我們都需要一段時間去治療自己。 一、空缺感心理學家Harries提出人際認知系統(tǒng),他認為戀人之間在經(jīng)歷一段穩(wěn)定的感情后,他們之間會產(chǎn)生一套共有的系統(tǒng)去填補對方內(nèi)心的空缺,也許我們會忘記自己為對方做過什么。 但是我們會記得對方為我們做的每件事情。因為這些都填補在我們的空缺里。 所以當我們和對方感情很深,并且兩個人一起度過了很長的一段時間。那么,這段戀情的結(jié)束,會讓雙方都產(chǎn)生一種空缺感,不論是拋棄方還是被拋棄方。 并且,想要填補這種空缺感,是需要一定的時間的。 二、生理和心理方面的痛感放棄一個自己真心愛的人,毫無疑問心里會有強烈的痛感,你看瓊瑤劇里頭,依萍忍痛唱歌祝福完如萍和書桓后。 一個人失魂落魄地跑到橋邊,她坐在高高橋架上,滿面淚痕,最后難掩心中痛楚,帶著滿心傷痕縱身跳入河中。 除了心理上的疼痛,其實我們還會遭受不可避免的生理上的疼痛,不然哪來這些描寫失戀的成語呢?看看例如痛不欲生、心如刀割、肝腸寸斷、痛徹心扉這類的成語。 心理學家Kross等人發(fā)布研究報告表明:當人們面對巨大應激事件時,會激發(fā)起大腦關于控制疼痛的區(qū)域更加活躍,所帶來的更多為生理上的疼痛。 我們該如何擺脫這種要命的疼痛感呢? 根據(jù)研究發(fā)現(xiàn),積極情緒對消極情緒有抵抗作用,所以我們需要在短時間內(nèi)產(chǎn)生較多的積極情緒。 我們可以把自己放到一個嶄新的環(huán)境里面去,比如說來一場說走就走的旅行,去感受一下青島夜市的熱鬧,去接受拉薩布達拉宮的洗禮,去江南看一看詩畫般的人間。 結(jié)識更多的朋友,去了解一下別人的生活,看看這百態(tài)的人生。我們還可以宣泄掉一些消極情緒,和姐妹們聚一聚,一起吃吃飯,聊聊天,吐一吐自己的苦水。 要讓自己明白,你不是一無所有,不是沒有人愛,身邊還有朋友陪伴??梢匀L試一下蹦極,讓自己感受一下神經(jīng)和心理上的沖擊,體驗過蹦極,就感覺失戀似乎也不是那么要命的事情,好好活著才是最重要的。 三、沒有安全感,沒有辦法開始一段新的戀情一段戀情里,兩個人朝夕相處,我們已經(jīng)習慣了兩個人的生活節(jié)奏,然而當你徹底放棄那個深愛的人,回到一個人的生活,就會產(chǎn)生強烈的不穩(wěn)定感和不安全感。 一個人坐在家里,總感覺空落落的,房間里面好像少了很多東西,安靜得可怕。 手指上下翻飛瀏覽手機,東點點西看看,漫無目的,幾千塊的手機愣是響也不響一聲,好像被世界拋棄一般,心里被空缺感占據(jù)。 并且,忍痛割舍了一段親密關系會影響我們看待事物的方法、愛情觀還有我們對愛情的憧憬。 面對和我們想象中的完美愛情截然不同的變局,我們開始懷疑人生和這個世界,一開始我們都單純地相信真愛至上,后來我們明白了,再愛的人也會分開,絕大多數(shù)感情其實都是沒有結(jié)局的。 雖然,失戀會讓我們快速成長,不再幼稚和天真,但是,因為上一段感情的失敗,我們會開始害怕別人的靠近,也不敢開始下一段戀情,無法輕易地相信別人,害怕再次重蹈覆轍。 其實結(jié)束一段戀情之后,我們可以投入到工作中去,努力工作得到上司和同事的認可;去學習一個新的技能,提升自己的能力。 抽出時間看看書看看電影,充實一下自己的人生……外物都是無法掌控的,我們沒有辦法在外物身上尋求安全感,所以我們只能讓自己變得堅強。 美好的愛情總是令人無比地神往,大家都希望可以碰到那個對的人,可是現(xiàn)實卻是殘酷無比,并不是所有的愛情都有結(jié)果,世間大多愛情都是充滿遺憾與可惜。 我們這一輩子,身邊人來人往,停停留留,我們要學會和別人告別,學會正確處理一段親密關系的結(jié)束。 一段好的愛情讓人成長,即便是分道揚鑣了,這段感情也會給我們帶來正確的引導。 |
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