現(xiàn)代人格外注重養(yǎng)生保健，但是許多人今天經(jīng)絡(luò)按摩，明天五色飲食，后天艾灸刮痧，再后來……搞得自己都累，但仍覺惶恐，生怕漏掉了什么。如果你沒有認(rèn)清自己最薄弱的臟器，只能越養(yǎng)生越忙碌，越忙碌越混亂，越混亂越盲目……

我們都知道干工作要抓住主要矛盾，可是輪到自己身上，就開始迷茫了。俗話說，當(dāng)局者迷，一點(diǎn)不假啊。

一、生命的長短，不在于最好的臟器，而在于最薄弱的器官

大家熟知的木桶理論，一個(gè)木桶，盛水的多少，不在于最長的那塊木板，而在于最短的那塊。

生命也是如此，最薄弱的那個(gè)器官，決定了你的壽命和質(zhì)量。

中醫(yī)的核心思維模式之一，即“天人相應(yīng)”。按五運(yùn)六氣理論，人稟天地之氣而生，那么，人的健康與壽命就必然要受天地氣機(jī)的影響。而天地之氣每年不同，十天干，十二地支，六十甲子一輪回。

十天干有太過有不及，甲丙戊庚壬五陽干為太過，乙丁己辛癸五陰干為不及。所以，從五運(yùn)六氣就可以推斷每個(gè)人五臟的盛衰。每個(gè)人出生時(shí)的運(yùn)氣特點(diǎn)基本上決定了其未來發(fā)病的弱勢(shì)臟器所在。

古人的看八字，年干和年支組成年柱，月干和月支組成月柱，日干和日支組成日柱，時(shí)干和時(shí)支組成時(shí)柱；一共四柱，四個(gè)干和四個(gè)支共八個(gè)字，故又稱四柱八字。

比如,2020年為庚年,金運(yùn)太過之年,本臟肺金為強(qiáng)臟,肝木被克為最弱臟,克肺的心火臟被反侮,為次弱臟。則此年出生的人易患肺、肝、心系統(tǒng)的病癥。

二、養(yǎng)生的奧妙在于，正視自身的先天稟賦，維護(hù)五臟六腑的機(jī)能平衡

人的先天稟賦也是不同的，大河常常說，有些人先天是寶馬車的體質(zhì)，有些人先天是拖拉機(jī)的體質(zhì)，先天的基因也就決定了這個(gè)人的壽命和生命質(zhì)量。

我們看看周圍的人，就可以明顯看出，每個(gè)人的體質(zhì)都是不同的。有的人容易疲勞，肝功能較差，有的人正當(dāng)壯年，心血管的毛病就找上門來。有的人格外消瘦，糖尿病纏身，有的人早生華發(fā)，先天腎氣不足。

這些都是自然的規(guī)律，我們要做的，就是要重點(diǎn)關(guān)注自己薄弱的臟器，否則，何談奢望養(yǎng)生能有好的結(jié)果。

那么，是不是先天薄弱，必然就會(huì)短壽？

也不是的，這就是我們養(yǎng)生所要努力的方向了。

所謂破墻經(jīng)風(fēng)雨，我們也常常會(huì)看到，一些看似身體病弱的人，壽命卻較長，相反的，而一些平時(shí)滿面紅光，健壯如牛的人，往往會(huì)突如其來的掛掉，有時(shí)候，一些養(yǎng)生大家也難逃這個(gè)魔咒，不免令人唏噓。

三、對(duì)健康觀念的理解，中西醫(yī)各有千秋

我們先來看世界衛(wèi)生組織WTO對(duì)健康的定義：

其中前四條為心理健康的內(nèi)容，后六條則為生物學(xué)方面的內(nèi)容（生理、形態(tài)）。這個(gè)定義是很細(xì)致的，如果沒點(diǎn)醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)，很難記清楚。

如果用中醫(yī)的眼光來看，WTO的健康標(biāo)準(zhǔn)，完全可以用五臟六腑的標(biāo)準(zhǔn)來解釋。

其中，前四條就是心的范疇，第五是肺臟、第六脾胃，第七肝膽，第八九腎，第十仍舊是脾肺。多么簡(jiǎn)單明了！

“養(yǎng)生”最早見于《莊子.養(yǎng)生主》篇，所謂“生”，就是生命、生長、生存的意思；“養(yǎng)”，就是保養(yǎng)、護(hù)養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、補(bǔ)養(yǎng)的意思。

那么，保養(yǎng)的是什么，人有五臟六腑，養(yǎng)生，即是養(yǎng)五臟六腑的陰陽平衡。并且，在祖國醫(yī)學(xué)眼里，人體的五臟六腑具有獨(dú)特的盛衰規(guī)律。

看懂了中醫(yī)，你會(huì)發(fā)自內(nèi)心的贊嘆中華前輩先賢的偉大。

怎么知道，自己哪一個(gè)臟腑才是最薄弱的哪？我們看現(xiàn)代醫(yī)學(xué)和祖國中醫(yī)的思路。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，依靠?jī)x器的診斷，比如，診斷出肝功能異常，那么肯定是肝臟出了問題，如果是診斷出腎功能有問題，那么肯定是腎臟出了差錯(cuò)。

但是，這種診斷往往是殘酷的，只要是診斷出來了，也就是幾乎確診了。并且，許多的疾病，確診即是晚期。

那么，有什么辦法能夠提前發(fā)現(xiàn)每個(gè)人的脆弱臟腑，提前預(yù)防哪？還是要看中醫(yī)的手段！因?yàn)?，中醫(yī)的主要目的，就是不治已病治未病嘛。

四、按圖索驥，大河教你巧妙看臟腑的強(qiáng)弱

年初的時(shí)候，在新冠疫情猖獗的時(shí)候，從五運(yùn)六氣來推測(cè)新冠疫情的發(fā)展變化，已經(jīng)引起了國家層面的關(guān)注。

把天地的氣機(jī)與人體對(duì)應(yīng)，形成天地與人體相統(tǒng)一的整體觀，在此基礎(chǔ)上，研究生理、病理、發(fā)病及預(yù)防、用藥規(guī)律，神奇嗎？是的，不但神奇，而且有效。

大河認(rèn)為，僅僅通過天干地支以及命理八字來推算一個(gè)人的臟腑強(qiáng)弱，完全是不夠的。一個(gè)最明顯的問題就是，一年中出生數(shù)百萬的人，他們的臟腑強(qiáng)弱肯定是不同的，不可能這些的臟腑都是一樣啊。

人的秉性是不同的，天南地北也是不同的，所謂十里不同風(fēng)，百里不同俗，同一個(gè)年份的人，在不同地區(qū)就會(huì)有不同的命運(yùn)。

五運(yùn)六氣計(jì)算起來很是麻煩，十天干還要結(jié)合十二地支，十二生肖是十二地支的形象化代表，大河給各位整理了一下，只要通過屬相的概念，大家按圖索驥，看看自己的薄弱器官，做到未雨綢繆。

那么，是不是只要懂得了、找到了自己的薄弱臟腑，就能夠高枕無憂哪？

實(shí)話說，這才是武功秘籍的上半部，這只是知道了先天可能的臟腑氣血發(fā)育趨勢(shì)。我們還要有平衡臟腑氣血的辦法，這就是知行合一了！

在對(duì)臟腑保養(yǎng)的方法中，為什么八段錦精妙絕倫，被稱為養(yǎng)生保健的八條錦緞？

別急，篇幅所限，先到這里吧。后期在大河妙手的古法八段錦里面，咱們慢慢聊。