人的雙手和身上的各個(gè)器官與臟腑緊緊相連著，因?yàn)槭稚嫌辛鶙l經(jīng)脈連接全身，亦即心經(jīng)、肺經(jīng)、心包經(jīng)、大腸經(jīng)、小腸經(jīng)、三焦經(jīng)。

它們的氣血通暢與否，牽涉到我們的神經(jīng)狀況、消化狀況、呼吸狀況、排泄?fàn)顩r、睡眠狀況。

那么，該怎么運(yùn)用這6條經(jīng)絡(luò)呢？教大家一個(gè)簡(jiǎn)單實(shí)用的方法：舉手治百病。

1、坐著舉手，就能排毒

當(dāng)我們舉手練習(xí)時(shí)，我們就自然為這六條經(jīng)脈灌滿了氣血，同時(shí)也迫負(fù)氣血貫通于此六經(jīng)之中；

這樣，氣血不至于郁積于內(nèi)臟，而達(dá)到排毒的目的。

2、站立式舉手，就能讓氣血旺盛

舉起雙手的同時(shí)，讓雙腳的腳跟站起，如此則更易于負(fù)氣血向下灌注于大腿、小腿、腳掌，促進(jìn)腳上六經(jīng)氣血的通暢與旺盛。

舉手時(shí)，要心無(wú)旁騖，內(nèi)心愈空愈好，愈靜愈好，不可一面舉手一面看書(shū)，或一面看電視。內(nèi)心愈專一，愈放松，效果就愈好。

'舉手療法'最佳時(shí)間：剛開(kāi)始練'舉手療法'，只能舉5分鐘；后可循序漸進(jìn)，每次舉手20分鐘。