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快看!四川大學師生員工暑期防疫指南

 東山高山圖書館 2020-06-30

目前,我國在疫情防控上取得了階段性成效,但新冠病毒仍在全球快速傳播,尤其是近期在國內(nèi)部分地區(qū),新冠疫情也有反復,提醒我們必須要時刻保持警惕,做好防控。

臨近期末,再過段時間就放暑假了,那么在假期中如何做好個人防護,避免不必要的緊張或者防護不足?今天我們特別邀請到四川大學華西醫(yī)院的專家們帶來相關(guān)科普,希望下面一些知識對大家有所幫助!

一、關(guān)于新冠肺炎

1.新冠病毒的特點

■ 怕熱:56℃ 的高溫,30分鐘即可殺死新冠病毒

■ 怕曬:紫外線可在短時間內(nèi)將病毒殺死

■ 怕消毒:來蘇水、0.1%過氧乙酸、75%乙醇、含氯消毒劑、過氧乙酸和氯仿1分鐘即可殺死病毒

溫馨提示:近期三文魚還能吃嗎?當然可以吃,按照新冠病毒在56℃的高溫下,30分鐘即可殺死的特性,什么東西煮熟、煎熟了再吃,就是安全的!

2.新冠肺炎的主要癥狀

咳嗽、發(fā)燒、疲乏無力、拉肚子,嚴重的有呼吸困難。

如果出現(xiàn)這些不舒服,同時有新冠肺炎確診病人或疑似病人接觸史,或者14天內(nèi)去過疫區(qū),要馬上戴好口罩,及時去醫(yī)院。

溫馨提示:如果高度懷疑自己可能感染了新冠肺炎,去醫(yī)院時盡量不要乘坐公交車、地鐵等公共交通,以免擴大感染源。

3.新冠肺炎的主要傳播途徑

新冠肺炎的主要傳播途徑就是飛沫和接觸,這就是為什么我們針對這些傳播途徑提出了針對性的防護措施:戴口罩、勤洗手、不聚集、不扎堆。

關(guān)于口罩:在低風險地區(qū),在地廣人稀、空氣流通的室外,可以不戴口罩。但在商場、菜市場、教室、會議室、寫字樓等密閉空間,請一定戴好口罩。

關(guān)于洗手:飯前、便前、便后、摸自己眼鼻等部位前都應該按七步法洗手,或者用合格的手消液消毒1分鐘以上。

關(guān)于距離:飛沫和氣溶膠一般傳播不超過1米,目前研究最多不超過1.8米,所以陌生人之間間隔1米以上,相對安全。

4.無癥狀感染者

新冠肺炎有少部分病人沒有癥狀,胸部CT及血常規(guī)檢查都正常,稱為“無癥狀感染者”。

目前的研究發(fā)現(xiàn),無癥狀感染者傳染性相對較低。

二、放假期間,哪些事情可以做,哪些事情不能做? 

1.空調(diào)能不能用?——可以用!

只要家里沒有新冠病毒肺炎確診患者或疑似患者,不管是獨立空調(diào)還是中央空調(diào),都可以照常開的!

至于教室、單位甚至商場等公共場所的空調(diào)能不能開?如果每個房間都是獨立的單體空調(diào),是可以開的;如果是中央空調(diào),就需要根據(jù)空調(diào)系統(tǒng)處理空氣的方式來具體看了,全新風式空調(diào)系統(tǒng)、回風式空調(diào)系統(tǒng)可以開,全密閉式空調(diào)系統(tǒng)建議疫情期間不用或者慎用!如果必須要使用,建議使用前加裝新風系統(tǒng)。 

2.能不能聚餐?——可以聚,但盡量少聚!

要點一:盡量選擇室外、空氣流通的場所。

要點二:如果是室內(nèi),選擇包間,因為餐廳人員密集,你并不知道隔壁桌的陌生人是否是來自高風險地區(qū)、有無密切接觸史。選擇包間的話,盡量能夠保證周圍人員的來源安全。

要點三:盡量不和陌生人聚餐、聚集。

3.來自高風險地區(qū)的快遞包裹可以拆不?——可以處理后再拆!

新冠病毒在室溫24℃左右,在塑料、玻璃、馬賽克、金屬、布料、復印紙等多種物體表面均可存活2-4天左右,所以不著急的話多放幾天就沒事了。

如果著急使用包裹內(nèi)的物品,可以采取前面提到的消毒、加溫等方法處理,可以殺死病毒。

4.可以出門旅游不?——可以,但要選地方!選方式!

首先,避免去中高風險疫區(qū)旅游(國內(nèi)新冠中高風險地區(qū),可通過微信小程序“國務院客戶端”了解實時動態(tài))。

其次,避免乘坐公共交通工具(飛機、動車、長途汽車等等),盡量選擇私家車、自行車、步行等方式。

此外,在住酒店、賓館期間,盡量不聚集,在公共場所需要注意戴好口罩,注意手衛(wèi)生。

5.可以出差不?——可以,但要選地方!

首先,最好減少不必要的出差。

其次,避免去中高風險地區(qū)出差(國內(nèi)新冠中高風險地區(qū),可通過微信小程序“國務院客戶端”了解實時動態(tài))。

出差期間乘坐飛機、動車、長途汽車時,在酒店、賓館的公共場所盡量不聚集,注意戴好口罩,注意手衛(wèi)生。

鄭重提示:如果因特殊原因,前往中高風險地區(qū),返回后需要先進行核酸和抗體檢測,然后自行居家隔離14天,返校和上崗前再次經(jīng)過核酸和抗體檢測,結(jié)果陰性才能返回。

三、假期突然感冒發(fā)燒了,怎么辦?

如果在假期突然發(fā)燒了,是立即去醫(yī)院檢測核酸還是可以在家先觀察?建議分情況而論。

如果近期都在低風險地區(qū),到人流密集地都堅持戴口罩,沒有中高風險地區(qū)人員接觸史,建議可以在家觀察1-2天,一般普通感冒的發(fā)燒過一、兩天會退熱。但在面對家庭成員時,也要戴口罩,咳嗽、打噴嚏時用紙巾遮掩或用肘部遮掩口鼻,注意手衛(wèi)生。

但如果自己發(fā)燒,同時家人或周圍同學也出現(xiàn)發(fā)燒的癥狀,這時就必須立即到醫(yī)院做核酸檢測,以排除可能的新冠疫情。

如果近期有到過中高風險地區(qū),或者有中高風險地區(qū)人員接觸史,只要出現(xiàn)發(fā)燒癥狀,請立即到醫(yī)院做核酸檢測。

到醫(yī)院期間戴好口罩,建議不乘坐公交車、地鐵等公共交通工具。

四、保持健康生活方式,對抗病毒

■ 適當鍛煉

規(guī)律的生活方式

■ 假期不過度玩游戲或看手機,保證合理睡眠時間

■ 合理飲食,保證蛋白質(zhì)和維生素攝入

保持情緒穩(wěn)定

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