這是三味淑屋原創(chuàng)文章

—第504篇—

星期一  天氣晴轉(zhuǎn)多云

01.

到底什么是精力管理？

背后底層邏輯是什么？

有伙伴問(wèn)我，我日常是如何進(jìn)行精力管理的？怎么可以這么自律？

每天要做這么多的事情，難道不累嗎？

哈哈哈，為了滿足伙伴們的好奇心，我決定把關(guān)于精力管理的一些想法和大家做一個(gè)交流，希望有限的思考能夠給你一點(diǎn)啟發(fā)和幫助。

為了大家的思考和閱讀體驗(yàn)，我將分為兩次進(jìn)行輸出。

我們先來(lái)思考一下，到底什么是精力管理？

顧名思義，精力管理，就是精力的管理唄。這個(gè)解釋?zhuān)故菦](méi)錯(cuò)。

我們?cè)偻顚哟蔚乃伎迹峭瑯拥?4小時(shí)，為什么有的人能夠精力充沛，有的人卻做不到呢？

噢，可能你又會(huì)說(shuō)，那精力管理的背后，應(yīng)該是時(shí)間管理，因?yàn)闀r(shí)間管理好了的話，其實(shí)，精力也就管理好了。

這個(gè)已經(jīng)有一些深度了。那，時(shí)間管理的背后，又是什么呢？

我們經(jīng)常聽(tīng)到一句非常有警醒作用的名言：

你的焦點(diǎn)在哪里，

你的能量就流向哪里；

你的能量流向哪里，

你的成就就在哪里。

你可能猜到了，精力管理的背后，是能量管理。

我們每個(gè)人就像是一個(gè)能量場(chǎng)，我們把這個(gè)能量場(chǎng)管理好了，我們就會(huì)有源源不斷地精力去做自己想做的事，做自己熱愛(ài)的事，我們就會(huì)精力充沛，斗志昂揚(yáng)，開(kāi)心快樂(lè)面對(duì)每一天。

所以，想要做好精力管理，我們就要學(xué)會(huì)管理好我們的能量，讓能量更好地流動(dòng)起來(lái)。

02.

精力管理的重要價(jià)值

（一）保存好你的精力值，你才有機(jī)會(huì)去談理想，談奮斗。

前幾天星寶寶米粒帶我一起體驗(yàn)了一把財(cái)富流沙盤(pán)推演游戲，在這個(gè)過(guò)程中，每個(gè)人的精力值和現(xiàn)金流非常重要，失去其中的一個(gè)，都會(huì)讓你沒(méi)有辦法繼續(xù)“活”下去。

在游戲中，另外一位玩家因?yàn)闆](méi)有精力值而“猝死”。這個(gè)結(jié)果讓我們感到很遺憾，也很意外，一個(gè)生命怎么就這樣不知不覺(jué)就“沒(méi)”了。

戲如人生，人生如戲。

雖然只是簡(jiǎn)單的游戲，然而，在現(xiàn)實(shí)的生活中，我們的人生何嘗像是一場(chǎng)游戲般？

在這場(chǎng)人生游戲里，我們要時(shí)刻記得保存自己的精力。只要精力值一直有，我們就會(huì)有機(jī)會(huì)去談理想，去談奮斗，否則，一切都是空談。

（二）做好精力管理，可以幫助我們有條不紊地推進(jìn)我們的工作，有利于我們更高效地完成目標(biāo)，更容易出結(jié)果。

在職場(chǎng)中，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，同樣資歷和能力的人，可能就是因?yàn)榫Σ蛔愕脑?，領(lǐng)導(dǎo)更容易提拔那個(gè)看起來(lái)精力充沛，活力十足的人。

俗語(yǔ)經(jīng)常說(shuō)精氣神，精氣神，一個(gè)人可能當(dāng)時(shí)很窮，沒(méi)有資源，能力也一般，但是，他十足的精氣神，同樣也可以為他加分，為他贏得更多機(jī)會(huì)。

（三）做好精力管理，個(gè)人的內(nèi)心更加平靜和踏實(shí)。

我個(gè)人的感受是，每天把自己的精力管理好了，不僅僅做事情容易出結(jié)果，而且個(gè)人在面對(duì)各種變化的事件時(shí)，心態(tài)會(huì)趨于平靜。

當(dāng)自己的心情平靜了，其實(shí)，就學(xué)會(huì)了接納很多的不完美，接納生活中的許多不公和一些意外的發(fā)生。

在霍金斯能量層級(jí)中，平和的心態(tài)的能量級(jí)還是非常高的，個(gè)人的狀態(tài)也會(huì)趨于最佳。

好的狀態(tài)就會(huì)帶來(lái)好運(yùn)。

（四）做好精力管理，人際關(guān)系更加和諧

在生活中，你可以觀察一些小細(xì)節(jié)，比方說(shuō)，昨晚因?yàn)樗卟缓?，今天白天，整個(gè)人都是無(wú)精打采的狀態(tài)。

下班回家，看到孩子在旁邊哭哭鬧鬧，你禁不住吼了一聲。孩子因?yàn)槟愕暮鸾?，更是哭得厲害?/span>

這個(gè)時(shí)候，你的愛(ài)人因?yàn)榭床幌氯ィ秃湍愠沉艘患?，然后，你們莫名地進(jìn)入了，冷戰(zhàn)狀態(tài)。嚴(yán)重的，可能小兩口因?yàn)檫@個(gè)鬧離婚。

這件事情往回倒，如果你的精力管理好，可能就是這樣的畫(huà)面：

嗯，一早醒來(lái)，精神還不錯(cuò)，一看就是昨晚睡好了。白天有條不紊地安排工作，沒(méi)出什么差錯(cuò)，今天還得到了領(lǐng)導(dǎo)的表?yè)P(yáng)，心情挺好的。

下班回家，孩子哭鬧，你心想，孩子估計(jì)是餓了渴了，也有可能是因?yàn)榘滋煲?jiàn)不到你，想你了。

你沒(méi)有發(fā)飆，而是蹲下來(lái)給小寶寶擦擦眼淚，把她抱到一旁，輕輕地問(wèn)她：“寶貝，你怎么了？你和媽媽說(shuō)說(shuō)，看看媽媽能不能幫你解決。”

巴拉巴拉聽(tīng)小寶寶傾訴完，寶寶不哭了，接下來(lái)，你可以吃愛(ài)人做的好吃的了。

（五）做好精力管理，提升你的影響力

我們知道，每個(gè)人在成長(zhǎng)的過(guò)程中，都不是孤立的。

只要有互動(dòng)，就會(huì)有影響力的存在。做好精力管理，能夠幫助你進(jìn)一步提升你的影響力，影響到更多的生命。

關(guān)于精力管理的好處還有很多，今天，我們就先聊到這。

接下來(lái)，我會(huì)告訴你，我是如何進(jìn)行精力管理的，身邊的伙伴又是如何做好精力管理的。

如果你對(duì)這個(gè)話題感興趣，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注我的日記吧，我們一起精進(jìn)，一起努力，一起變得越來(lái)越好！

三味淑屋，和你一起遇見(jiàn)成長(zhǎng)和改變！

景 淑

關(guān)注職業(yè)規(guī)劃與心理疏導(dǎo)

致力于分享落地干貨的個(gè)人成長(zhǎng)教練

關(guān)注公眾號(hào)：三味淑屋

夯實(shí)“職業(yè)規(guī)劃”與“心理疏導(dǎo)”兩大基石

成為真實(shí)且閃閃發(fā)光的自己

 · end ·