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腿是人的根基，腿部的一些小變化，有時可能預(yù)示著大病的降臨。 腿部變化與心臟、腰椎、肝臟、腎臟等重要器官的健康密切相關(guān)。掌握這些癥狀表現(xiàn)并提前發(fā)現(xiàn)，就能預(yù)防疾病，遠(yuǎn)離癡呆、中風(fēng)、心?！?br> 【8種被忽視的腿部癥狀，可能是大病的征兆】 1.小腿腫脹 小腿腫脹是判斷肺栓塞的早期信號。 血栓形成并附著在小腿血管壁上時，便會出現(xiàn)腿腫的癥狀。如果不加以干預(yù)，血栓就會因小腿收縮，跟隨血液流向心臟，進(jìn)而堵塞肺動脈，引起肺栓塞，嚴(yán)重者甚至可能猝死。 兩個方法幫你發(fā)現(xiàn)腿部血栓 ①測量小腿圍 在膝關(guān)節(jié)以下15公分的位置，測量小腿的周長，如果兩側(cè)的的周徑相差的特別大，就提示里面可能有血栓。 ②按壓 血栓形成的部位并不固定。建議大家清晨起床的時候，可以分別按壓腳背、迎面骨、膝關(guān)節(jié)以下脛骨前方，每個地方按壓10-15秒。如果松手后超過5秒才能恢復(fù)，也就是我們常說的一按一個坑，就說明有水腫的情況。 建議 偶爾的水腫可能是飲食不當(dāng)或者不良生活習(xí)慣導(dǎo)致的，這種情況只需調(diào)整飲食、適度運(yùn)動就能緩解。但如果下肢經(jīng)常出現(xiàn)水腫，就要懷疑是不是血栓造成的。 2.腿涼 血管疾病、代謝功能障礙、神經(jīng)傳導(dǎo)功能障礙等都可能造成血液循環(huán)受阻。而當(dāng)下肢血液循環(huán)變差時，體溫調(diào)節(jié)功能就會出現(xiàn)異常，從而造成腿部冰涼的情況。 建議 平時要注意保暖，如果經(jīng)常感覺到一條腿比另一條涼，一定要及時去醫(yī)院做下肢動脈血管的彩超檢查。 3.腿麻 在小腿麻木中，腦梗型麻木是比較危險的一類，如果你經(jīng)常出現(xiàn)單側(cè)小腿麻木一分鐘以上的情況，就要警惕心梗的發(fā)生。 建議 如果是久坐、久站引起的腿腳發(fā)麻，就不用過于擔(dān)心，站立走動幾分鐘，就可以減輕發(fā)麻的感覺。 如果是突然性的腿麻，并且很難緩解，這時候就要引起高度重視，應(yīng)該盡快到醫(yī)院排查。 4.腿癢 腿癢勿小視 輕度 皮癢——皮炎 中度 濕疹癢——血液循環(huán)不好 重度 感覺血管癢——血管炎、糖尿病等 單純的腿部瘙癢主主要是真菌感染引起的，適當(dāng)擦拭藥膏就能緩解。但要注意的是，糖尿病、肝膽疾病、淋巴瘤等全身系統(tǒng)性疾病也可能導(dǎo)致腿部瘙癢。 建議 出現(xiàn)腿部瘙癢時，如果涂抹藥膏也無法緩解，并且病情呈加重情況時，應(yīng)該及時就診排查。 5.腿乏力 如果是單側(cè)的手腳無力，并伴有口齒不清、嘴角歪斜等情況，這可能是腦中風(fēng)的前兆。 如果是雙下肢乏力、行走困難，這可能是腰椎病和頸椎病引起的，可以做核磁共振排除。 建議 日常要多做一些腿部的鍛煉，如： 1. 伸臂下蹲 站立，兩腳自然分開，與肩同寬，雙臂前伸，與地面平行，松腰屈膝慢慢下蹲，同時配合深呼吸，下蹲時上身挺直；下蹲到最大限度后，停留5秒鐘，之后收手緩慢起立，反復(fù)做5回，每日3次。 2. 仰臥踢腿 坐在床邊，上半身仰臥，雙腳踩地，大腿、小腿的夾角約90度。深吸氣，抬起左腿，伸直的瞬間做踢腿動作，同時呼氣，保持3秒鐘后收腿，反復(fù)進(jìn)行10回，然后換腿同法操作，每日2次。 6.“蚯蚓”腿 下肢出現(xiàn)“蚯蚓狀”彎曲的血管，并且通過肉眼即可看見，這屬于靜脈曲張的臨床癥狀。 建議 蚯蚓腿、毛細(xì)血管擴(kuò)張、蜘蛛網(wǎng)狀靜脈曲張都屬于輕度靜脈曲張，只要通過改善生活習(xí)慣、穿彈力褲就可以緩解病情。 但是一旦拖延，等到皮膚浮腫潰爛直至無法愈合，就只能考慮手術(shù)治療了。因此，一定要早發(fā)現(xiàn)早治療。 7.腿部膚色變深 小腿和腳部顏色變深，一般是代謝性疾病造成的血管疾病，比如糖尿病、高血壓、高血脂等。 血液循環(huán)出現(xiàn)障礙時，代謝產(chǎn)物蓄積在小腿以及腳部組織間隙和皮下，就會導(dǎo)致腿部色素沉積，膚色變深。 建議 三高患者出現(xiàn)腿部膚色變深時，要警惕并發(fā)癥的出現(xiàn)，應(yīng)該做好血糖、血脂、血壓的檢測工作，一旦發(fā)現(xiàn)異常，必須及早治療。平時也要控制好飲食、戒煙戒酒，多做運(yùn)動。 8.腿上長糖斑 對于糖尿病人而言，一般出現(xiàn)了糖尿病脛前色素斑就預(yù)示糖尿病已經(jīng)進(jìn)展到并發(fā)癥階段了。 糖尿病脛前色素斑的特點(diǎn) ①氣虛血虛患者脛前色素斑淺（偏虛），腎虛加瘀血的人脛前色素斑深或褐色（偏實(shí)）， ②脛前色素斑數(shù)量無法估算； ③下肢干燥脫屑，營養(yǎng)狀態(tài)差； ④脛前色素斑一般直徑幾毫米，但也有比較大的，可大可小； ⑤由于皮膚修復(fù)能力差，氣血不足，即便斑的顏色變淺，皮膚還是向下凹陷； ⑥脛前色素斑一把無痛癢感。 建議 臨床上，糖尿病脛前色素斑和很多并發(fā)癥密切相關(guān)。如果發(fā)現(xiàn)糖尿病脛前色素斑，即使沒有糖尿病，也最好測一測血糖；如果已經(jīng)患有糖尿病很多年，一定要懷疑是否出現(xiàn)了大血管或微血管的病變。     |
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