癌癥并不是無緣無故產(chǎn)生的，除了跟遺傳有關(guān)外，也跟受到病毒細(xì)菌入侵以及不良的生活習(xí)慣有關(guān)。特別是以下6類人最容易受到癌癥入侵，希望你一個也沒有。

哪幾類人容易患癌？

1、身體肥胖和超重

經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，身體越肥胖患上癌癥的風(fēng)險越高，特別是卵巢癌肝癌、大腸癌以及乳腺癌等。因此需積極控制熱量攝入，多參加運動來控制體重，維持體脂率正常。

2、經(jīng)常熬夜

熬夜對身體帶來的傷害是不言而喻的，熬夜并不代表著晚睡。決定晚睡的兩個因素分別是睡眠質(zhì)量和生物鐘，不規(guī)律的睡眠時間和睡眠時間短都算是熬夜。總是熬夜會紊亂生物鐘，影響褪黑激素分泌，增加患上肺癌大腸癌和肝癌，還有乳腺癌以及卵巢癌風(fēng)險。

3、喜歡喝燙茶的人

很多人習(xí)慣于趁熱吃飯，特別喜歡喝燙茶?，F(xiàn)在65℃的飲料已經(jīng)歸納為致癌物質(zhì)，吃太燙的食物會對食道內(nèi)壁帶來損傷，使得細(xì)胞不斷增生，結(jié)果把正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化成癌細(xì)胞。吃太燙的食物直接作用于食管粘膜，增加患上食管癌風(fēng)險。

4、吸煙喝酒

在煙草中含有250多種對身體有害的化學(xué)物質(zhì)，從而增加患上癌癥風(fēng)險。吸煙不僅引起肺癌，而且也會誘發(fā)胰腺癌和肝癌等。長期酗酒會直接引起肝細(xì)胞變性或壞死，導(dǎo)致肝硬化和肝癌。酒精也會對消化道粘膜帶來刺激，增加患上大腸癌、肝癌喉癌及胃癌風(fēng)險。

5、長時間坐著

長時間坐著的人勢必會缺少運動，這樣會升高血液粘稠度，易引起動脈粥樣硬化，不利于心血管健康，而且會對腰椎和脊椎帶來影響，增加患上腸癌風(fēng)險。經(jīng)過研究表明，久坐的人患上結(jié)腸癌的風(fēng)險明顯高于運動者。長期坐著會減慢胃腸道蠕動，延長糞便在結(jié)腸內(nèi)滯留時間，對胃黏膜帶來持續(xù)性刺激。還有長時間坐著會減慢盆腔、腹腔和腰骶部血液循環(huán)不暢，降低腸道免疫屏障功能，易引起結(jié)腸癌。

6、吃肉太多

現(xiàn)在紅肉已經(jīng)列為2A類致癌物質(zhì)，吃的喉嚨越多，患上胃癌、大腸癌、前列腺癌和乳腺癌風(fēng)險。紅肉中含有大量飽和脂肪酸，飽和脂肪酸會抑制胰島素分泌，刺激膽汁酸進入十二指腸，在經(jīng)過一系列反應(yīng)后，會生成石膽酸和脫氧膽酸等，這是引起大腸癌的高危因素。另外攝入太多肉類也會引起身體肥胖，特別是加工肉類如火腿腸、香腸和熏肉等，其中含有致癌物質(zhì)會引起大腸癌、肝癌和胃癌。

溫馨提示

若有以上6個壞習(xí)慣必須立馬改正，積極控制體重，體脂率在健康范圍內(nèi)越低越好。多吃含膳食纖維食物能促進胃腸道蠕動，幫助排出體內(nèi)致癌物質(zhì)。成年人每天要有40分鐘以上的運動，每周運動時間不能少于150分鐘，如游泳騎行，跳繩打球和跑步等都是不錯的運動項目，能增強體質(zhì)，預(yù)防癌癥。