1.我們常說的血不足，實(shí)際上有兩個(gè)方面：

第一個(gè)：貧血，簡單的說就是血液生成不足或者大出血之后導(dǎo)致的問題。

第二個(gè)：中醫(yī)認(rèn)為的“血虛”之癥，這個(gè)范疇要比傳統(tǒng)意義上的貧血大得多。比如血虛之癥，比較輕的會(huì)表現(xiàn)為頭暈，目眩，心慌，失眠，眼睛干澀，口唇不紅潤，頭發(fā)無光澤等；比較重的血虛之癥，可能會(huì)表現(xiàn)為記憶力衰退，月經(jīng)量少，甚至閉經(jīng)，導(dǎo)致更年期提前等。

2.中醫(yī)調(diào)節(jié)血不足的情況，有一個(gè)非常著名的方子叫做：四物湯。主要就是由當(dāng)歸，熟地，川芎，芍藥組成。

1.通過艾灸穴位調(diào)節(jié)血的穴位有很多，比較常見的最起碼有十幾個(gè)穴位都有起到類似的作用。比如說肝俞穴，腎俞穴，心俞穴，脾俞穴，肝俞穴，膈俞穴，膏肓穴，膻中穴，血海穴，三陰交穴，足三里穴，絕骨穴等等吧，就不一一列舉了。

2.重點(diǎn)的話，我們說三個(gè)穴位：膻中穴，血海穴以及三陰交穴。其他的穴位，我們簡單說說一為什么他們有補(bǔ)血的作用，大家作為了解就可以了。

3.血海穴

位置：屈膝，在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。（髕底指的就是膝蓋，我們找到膝蓋內(nèi)側(cè)端，然后向上量取2寸即是）

釋義：血海穴，顧名思義就是血液匯聚成海洋之地?？梢哉f是調(diào)節(jié)血液相關(guān)病癥的必選穴位之一。

此穴歸屬于足太陰脾經(jīng)，而脾乃后天之本，氣血生化之源，艾灸此穴可以脾的功能

4.膻中穴

位置：在胸部，當(dāng)前正中線上，平第4肋間，兩乳頭連線的中點(diǎn)。

釋義：了解穴位朋友應(yīng)該都比較熟悉，此穴是八會(huì)穴之一的氣會(huì)，也就是身體氣之精氣交匯的地方，主要調(diào)節(jié)全身氣的問題，說白了就是補(bǔ)氣的，那我們?yōu)槭裁窗蜒a(bǔ)氣的穴位寫到這里了呢？是不是寫錯(cuò)了呢？

其實(shí)是對(duì)著的，因?yàn)橹嗅t(yī)氣血分開講，也就是氣是氣，血是血。中醫(yī)認(rèn)為，氣為血之帥，血為氣之母。氣對(duì)血可以起到推動(dòng)運(yùn)行的作用，而血反過來可以對(duì)氣起到滋養(yǎng)產(chǎn)生的作用，兩者相輔相成，同聲共融。

所以，中醫(yī)也有“益氣生血”的說法，故而艾灸膻中穴補(bǔ)氣從側(cè)面來調(diào)節(jié)血液不足的問題。

5.三陰交穴

位置：在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。

釋義：三陰交穴，是肝經(jīng)，脾經(jīng)，腎經(jīng)的交會(huì)穴，也就是說我們艾灸一個(gè)三陰交穴，實(shí)際上對(duì)于肝脾腎三臟器都有調(diào)節(jié)的作用。

所以艾灸三陰交穴，可以養(yǎng)肝，補(bǔ)脾，益腎，從而促使血液再生。

1.下面我們要說的穴位比較多，就不一一詳述了，只做一個(gè)簡略說明

2.心俞穴，肝俞穴， 脾俞穴，腎俞穴

中醫(yī)認(rèn)為，心主血脈，肝主藏血，脾主統(tǒng)血，腎主藏精，精可生化血液。

所以這四個(gè)穴位，都和血液的生成，運(yùn)輸，儲(chǔ)存有密切的聯(lián)系

3.膈俞穴

此穴是八會(huì)穴之一的血會(huì)，血液的精氣交匯于膈俞穴，所以艾灸此穴可以解決和所有血相關(guān)的病癥。

4.絕骨穴

絕骨穴，也就是我們常說懸鐘穴

此穴為八會(huì)穴之一的髓會(huì)，髓可以指腦髓和骨髓。

眾所周知骨髓有造血的功能，所以艾灸絕骨穴可以生化血液。

并且現(xiàn)在距離高考很近了，不少學(xué)子感覺自身腦力不足，此穴艾灸絕骨穴也是十分合適的。因?yàn)槟X為髓之海，艾灸絕骨穴，填充腦髓，髓海充盈自然記憶力更強(qiáng)。

5.足三里穴

此穴歸屬于足陽明胃經(jīng)，而胃經(jīng)多氣多血，艾灸此穴自然可以調(diào)節(jié)氣血的問題