逆齡的根本在于強(qiáng)脾胃？

我們來深究一下，究竟是什么讓一個人看起來老？

肥胖，尤其是腰腹的肥胖，腰腹囤集的脂肪比較多。

皮膚臘黃，就是我們?nèi)粘Ｉ钪械狞S臉婆。

眼袋，大眼袋真的會讓人視覺上面老十歲。

面腫，臉比年輕的時候大一圈，為什么現(xiàn)在女人都追求臉小，PS都拼命把自己的臉P小呢，其實就是因為臉變大，也是由于脾虛，面部水濕太多，面部發(fā)腫導(dǎo)致的。

嘴唇變薄，嘴唇失去年輕時候的飽滿光澤。

皺紋、胸部下垂、法令紋、皮膚松馳下垂等等。

如果你真的讀懂了脾胃，你會發(fā)現(xiàn)，這些衰老現(xiàn)象的形成，跟脾胃有著或多或少的關(guān)系。

為什么這么說呢？

首先，脾是氣血之化之源，脾胃虛弱，身體的氣血不足，脾胃經(jīng)絡(luò)的氣血不足，就會造成皺紋、胸部下垂等一系列的問題。

然后呢，脾色黃，如果脾虛的話，我們的臉看起來也是臘黃的。

以及，脾運(yùn)化水濕，水濕運(yùn)不出去就會面腫，出現(xiàn)眼袋。

還有呢，脾主肌肉，脾虛，肌肉變肥肉，尤其脾胃是屬于中焦， 而我們的腹部就在中焦這一塊，脾胃虛弱的妹子，最先開始長肉的地方就是腰腹。

最后，脾，開竅于唇，脾胃強(qiáng)健的人，嘴唇就會看起來飽滿、膠原蛋白滿滿的感覺；脾胃虛弱的人，嘴唇就會顯得干癟。我們經(jīng)常會形容一個上了年紀(jì)的女人，是“癟嘴老太太”，而很少這么說一個年輕女孩子的。

所以，現(xiàn)在就可以拿出鏡子來看看自己嘴唇了，如果變得比以前薄、干，那就說明脾胃虛弱，需要引起重視了。

足三里，強(qiáng)健脾胃大穴

如果說三陰交是女人養(yǎng)顏第一大穴，那么足三里就是“女人逆生長第一大穴”！

三陰交是肝經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)三經(jīng)的交匯處，所以按摩三陰交對肝脾腎都是保養(yǎng)作用，說到底，它也是一個調(diào)和氣血的穴位。而足三里，是胃經(jīng)上的一個要穴，是調(diào)和脾胃的。

是的，氣血通潤可以讓你面如桃花氣自華，但是脾胃強(qiáng)健才是逆生長的根本啊。

老中醫(yī)們有這么一句口頭禪，“常按三陰交，越變越美麗，常按足三里，終身不變老”

足三里是足陽明胃經(jīng)的下合穴，五腧穴中的合穴。

《靈樞·壽夭剛?cè)岬诹氛f：“病在陽之陽者，刺陽之合?！笔裁唇小瓣栔枴蹦?？有些醫(yī)家望文生義，有不同的解釋，實際上這一篇已經(jīng)說得很明白了，第一個“陽”是指在外屬陽，第二個陽是指皮膚為陽，所以“陽之陽”就是在外在皮膚。

也就是說，凡在外在皮膚的病都可以取陽經(jīng)的合穴治療，這也是為什么皮膚病常用曲池（手陽明）、足三里（足陽明）、委中（足太陽）等合穴的原因。

因為面部主要是足陽明胃經(jīng)所過之處，在三陽經(jīng)中，陽明經(jīng)氣血最多，所以找胃經(jīng)的合穴就可以治療胃經(jīng)的“陽之陽”，即面部皮膚的病癥，自然也就有很好的美容作用。

艾灸足三里有這么多好處

01

補(bǔ)氣血

胃屬土，五行之中，土為中軸。人以土為母，土足則氣血旺，土虛則氣血弱。補(bǔ)虛，當(dāng)先補(bǔ)土。補(bǔ)土，就用足三里穴。

《內(nèi)經(jīng)》有言：足陽明胃經(jīng)多氣多血，足三里穴是土經(jīng)土穴，脾胃為氣血生化之源，故艾灸足三里穴能加強(qiáng)氣血的生化，達(dá)到補(bǔ)氣補(bǔ)血的效果。民間有“常灸足三里，勝吃老母雞”的說法，其理亦在此。

02

延緩衰老

“藥王”的孫思邈重視“保健灸法”，在《千金要方》中提出“若要安，三里常不干”的名言。脾土為后天之本，土能承載并化生萬物，常灸足三里可健脾益氣，增補(bǔ)后天氣血生化之源，使氣血化生源源不斷，四肢百骸及臟腑均得以滋養(yǎng)，故能延緩衰老。

03

減肥

艾灸足三里，可以促進(jìn)腸胃的消化和蠕動，排出體內(nèi)多余的毒素，加快氣血的生成。

如此一來，營養(yǎng)都被消化吸收，轉(zhuǎn)化成氣血滋養(yǎng)我們，身體沒有多余的毒素，自然會從里到外干凈苗條。

04

潤澤頭發(fā)、抗痘、去皺

你們查看胃經(jīng)就會發(fā)現(xiàn)，這條經(jīng)絡(luò)通過面部、頭頂和兩乳。

這些都是我們看的比命還重要的顏值大本營啊。胃經(jīng)負(fù)責(zé)給我們的小臉、頭發(fā)、胸部提供氣血，所以胃經(jīng)的通暢，關(guān)系到頭發(fā)的亮澤與否、皮膚的好壞、還有胸部的大小。

足三里以艾灸最好

艾灸有溫陽之功，最合脾胃之需。所以足三里以艾灸效果為最好，每日灸1次，每次10～15分鐘，以穴位處皮膚感到溫?zé)?、發(fā)紅為度。

如果覺得自灸足三里比較麻煩，也可以每天早晚按摩足三里穴，即大拇指按壓穴位，并加以揉動，直至局部有酸脹發(fā)熱的感覺，每次10～15分鐘。

穴位經(jīng)絡(luò)健身美容，不是一兩天就能看到效果的，一定要堅持，一般來講，艾灸1~2個月，面色就會鮮明而有光澤。

什么時間灸足三里最好？

不同時間刺激足三里，有不同效果

早上七點(diǎn)——九點(diǎn)，胃經(jīng)正當(dāng)令時，艾灸兩腿的足三里各15分鐘，可以促進(jìn)腸胃消化，毒素排除，實現(xiàn)減肥的目的。

早上九點(diǎn)——十一點(diǎn)，脾經(jīng)正當(dāng)令時，艾灸足三里20分鐘，可以補(bǔ)充氣血，讓皮膚紅潤白嫩。

晚上九點(diǎn)左右，三焦經(jīng)經(jīng)氣最旺時，按摩足三里15分鐘，可以促進(jìn)面部供血，去痘、抗皺和養(yǎng)發(fā)。

要想實現(xiàn)更好的養(yǎng)顏效果，姐妹們可以配合三陰交一起按，這可是要?dú)馑佬；ǖ墓?jié)奏

如果再配合關(guān)元、氣海、命門一起按摩的話，抗衰老的效果極好，讓小新叫你阿姨，這怎么叫得出口？

足三里的位置如何找？

足三里這個穴位千般好，但是它有一個致命啊的缺點(diǎn)，那就是，超級難找的啊。

我給大家一個相對簡單一點(diǎn)的尋找方法。膝蓋以下四指，小拇指所在的位置。你在這周圍按摩，如果有哪個地方按了之后，明顯感覺比其它地方要酸疼，那就是足三里的位置了。