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【課堂筆記】如何判斷孩子當(dāng)前的心理健康狀態(tài)

 和善書屋 2020-06-22

全體家長課程

如何判斷孩子當(dāng)前的心理健康狀態(tài)




鞏大會老師:

  心理健康是一個(gè)容易被忽視的問題。抑郁、焦慮、強(qiáng)迫癥都和心理健康水平有關(guān)。那些看似正常的孩子,心理發(fā)展真的正常么?孩子的內(nèi)心是否像他們的身體一樣健康呢?

01.

心理健康

每年的開學(xué)季,都有很多孩子因?yàn)椴辉溉W(xué)校被家長帶去看心理咨詢師,似乎只有孩子不去上學(xué)了,家長才會意識到孩子出了問題。去不去上學(xué)成了評價(jià)孩子心理健康的唯一標(biāo)準(zhǔn),這種現(xiàn)象本身就值得警惕。

心理健康是一個(gè)容易被忽視的問題。抑郁、焦慮、強(qiáng)迫癥都和心理健康水平有關(guān)。在談到心理健康的時(shí)候,家長們總是露出一副茫然的表情,言語里都是孩子挺好的,孩子沒問題。那么這些看似正常的孩子,心理發(fā)展真的正常么?孩子的內(nèi)心是否像他們的身體一樣健康呢?

心理健康是動態(tài)的,指的是在一段時(shí)間內(nèi)能夠維持的水平,包括健康、不健康和變態(tài)人格。心理健康或者不健康都屬于心理正常的范疇。心理正常的人如果在生活中遇到的刺激性事件,情緒低落的持續(xù)時(shí)間通常不會超過1個(gè)月,一般自己就可以將情緒化解掉。在人生的不同階段遇到的各種煩惱也屬于心理正常的范疇。與之相對的是心理異常,比如變態(tài)人格、確診的神經(jīng)癥和其他各類神經(jīng)障礙。心理異常就需要到醫(yī)院求助精神科大夫或心理醫(yī)生。

可以從三個(gè)方面去判斷一個(gè)人是否心理異常,又叫病與非病三原則。

1. 主觀世界與客觀世界統(tǒng)一原則

2. 精神活動的內(nèi)在協(xié)調(diào)性原則

3. 個(gè)性穩(wěn)定性原則

主觀世界與客觀世界統(tǒng)一原則指的是一個(gè)人所認(rèn)知的世界與真實(shí)世界是否一致。心理異常的人會產(chǎn)生一種幻覺,認(rèn)為有人在暗中議論自己,更離譜的還會感到自己收到了來自外星的信號。與心理正常的人相比,心理異常的人缺乏自制力,意識不到自己與其他人的區(qū)別。

精神活動的內(nèi)在協(xié)調(diào)性原則是指個(gè)人的心理反應(yīng)與所發(fā)生的事件相對應(yīng)。普通人在考試之前會感到緊張,但心理異常的人非但不緊張,反而很開心。這種反常表現(xiàn)就可能是由于精神活動的內(nèi)在協(xié)調(diào)性被打亂。

個(gè)性穩(wěn)定性原則是指一個(gè)人的性格不會輕易改變,能夠貫穿始終。如果一個(gè)外向的人突然變得消沉,并且沒有足以改變性格的重要事件發(fā)生,這種性格上的巨大轉(zhuǎn)變可能就意味著心理異常。

還可以通過神經(jīng)癥判斷一個(gè)人是否心理異常。神經(jīng)癥相較于心理變態(tài)和人格障礙癥狀要輕,神經(jīng)癥患者有起碼的自制力,沒有幻覺和妄想。

神經(jīng)癥的診斷標(biāo)準(zhǔn),低于3分不屬于神經(jīng)癥;4-5分屬于疑似神經(jīng)癥;6分以上是確診神經(jīng)癥。

02.

小學(xué)生心理健康

小學(xué)生心理健康主要表現(xiàn)在不抵觸去學(xué)校、愿意參加集體活動、可以正常與人交往,并且自我意識發(fā)展良好,既不自我貶低、壓抑,也不過度自負(fù),能夠正確評價(jià)自己。初步具備自控能力,對外界事物充滿好奇,有強(qiáng)烈的探究欲,人際關(guān)系和諧,行為方式符合年齡特征。

當(dāng)小學(xué)生出現(xiàn)行為改變,比如逃課、厭學(xué)、小動作增多、長時(shí)間的走神、沉默、回避某些場所或某些人、極端的言論、成績大幅度下降等;或者出現(xiàn)情緒改變,比如暴躁易怒、無原因的哭泣、恐懼、長時(shí)間的情緒低落、心事重重,這時(shí)就需要專業(yè)醫(yī)生的幫助。

03.

中學(xué)生心理健康

正常的智力是中學(xué)生心理健康的一個(gè)表現(xiàn)。智力是一種綜合性因素,同一個(gè)班級或者學(xué)校里的學(xué)生并不會表現(xiàn)出太大差異。天才或者智力不完善的同學(xué)只是極少數(shù)。

心理健康的孩子情緒穩(wěn)定,對事情有適度的反應(yīng),并且具有與自己年齡特征相符的心理和行為。樂觀是中學(xué)生心理健康的重要標(biāo)準(zhǔn),喜怒無常則是心理不健康的表現(xiàn)。盲目地自慚自愧,怨天尤人,也都屬于情緒不良。

心理健康的孩子擁有和諧的人際關(guān)系,善于理解、尊重、信任和幫助他人,以真誠、謙讓的態(tài)度發(fā)展和保持和諧的人際關(guān)系,樂于與人交往。通常,這樣的孩子也具有良好的氣質(zhì)、完善的性格、健全的人格、較高的能力;具有正確的動機(jī)、廣泛的興趣和堅(jiān)定的信念。能夠適應(yīng)社會、學(xué)習(xí)和生活的各種變化。

中學(xué)生處于身體發(fā)育的第二個(gè)高峰期,此時(shí)孩子的身體發(fā)育促使其對異性開始產(chǎn)生朦朧的好感。心理健康的孩子能夠正確把握這種與異性交往的度,能正確認(rèn)識和理解自己生理和心理的發(fā)展特點(diǎn),正確對待自己的性意識和各種信息。

心理健康與否沒有絕對的界限,是一個(gè)持續(xù)發(fā)展的過程。心理健康的孩子隨著時(shí)間、環(huán)境的變化,心理也會發(fā)生變化。對一般性刺激,比如丟了錢,影響一般不超過一周。如果時(shí)間過長,依靠自己和家庭均無法排解,則需要專業(yè)醫(yī)生的幫助。如果影響孩子心理健康的因素涉及道德層面,導(dǎo)致孩子不斷自責(zé),則要引起家長的警惕。還有些孩子會將一件普通的事情泛化和變形,擴(kuò)大事件的影響,被一些小事影響生活和學(xué)習(xí)。如果孩子有這種表現(xiàn),就需要家長帶孩子去咨詢專業(yè)醫(yī)生。

04.

針對孩子心理狀態(tài)的有效措施

針對孩子的心理狀態(tài),家長可以采取一些有效措施,維護(hù)孩子健康的心理。

第一,接納孩子的情緒變化。家長要站在孩子的角度,切身去體會孩子的情緒,也就是與孩子共情。

第二,構(gòu)建和諧的家庭關(guān)系。和諧的夫妻關(guān)系和親子關(guān)系決定了孩子的心理感受。夫妻關(guān)系是家庭關(guān)系的基礎(chǔ),和諧的夫妻關(guān)系讓孩子感到安全,和諧的親子關(guān)系讓孩子有被愛的感受。

第三,采取規(guī)律的生活方式。引導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)時(shí)間管理,給孩子建立時(shí)間觀念,規(guī)劃好每天固定的時(shí)間做相應(yīng)的事情,以此避免拖延,并養(yǎng)成自律的生活和學(xué)習(xí)習(xí)慣。

第四,適度的體育運(yùn)動。根據(jù)孩子的身體狀態(tài)選擇合適的運(yùn)動項(xiàng)目,例如跑步、跳繩等。運(yùn)動不僅可以提升身體素質(zhì),還可以鍛煉孩子的毅力,通過精神層面塑造孩子的個(gè)人品質(zhì)。

第五,積極樂觀的生活態(tài)度。制作快樂清單,寫出自己期待發(fā)生的事。積極幫助需要幫助的人,對別人給予自己的幫助要心懷感恩。

第六,團(tuán)結(jié)、友愛的同學(xué)關(guān)系。鍛煉孩子的傾聽能力,使孩子能夠理解別人的心理感受。對交友問題,要讓孩子明白,好的朋友需要從品德、個(gè)性等方面綜合考量,而不是費(fèi)心討好。同時(shí)也要做最好的自己,打造屬于自己的專屬名片,比如運(yùn)動達(dá)人、慷慨大方、干凈整潔。對于家長,既需要了解孩子的朋友圈,但又不能對孩子交友選擇過多干涉,更不能輕易評論孩子的朋友。

第七,尋求專業(yè)的幫助。如果需要求助專業(yè)人士解決孩子的心理問題,可以向?qū)W校的心理老師咨詢,也可以去醫(yī)院咨詢專業(yè)的心理醫(yī)生。

思考:

1、你能隨時(shí)識別出孩子當(dāng)前的心理狀態(tài)嗎?

2、為了培養(yǎng)一個(gè)心理健康的孩子,你準(zhǔn)備做些什么呢?

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