感受當下的幸福。 ——《當下的幸?!纷x書筆記 幸福是什么?積極心理學之父馬丁.塞利格曼認為,幸福包含三個不同的概念,第一是愉快的生活,第二是充實的生活,第三是有意義的生活。對自己所擁有的東西心存感激,對別人的慷慨贈與表示感謝,這比在銀行有個大戶頭更能夠創(chuàng)造深入、持久的幸??鞓?。 幸福是什么?六六在《蝸居》中寫道,幸福就是筷頭上的肉絲,即使只有那么一點,但是彼此的關愛,卻是持久的,就像薩提亞讓我們學會積攢溫暖,傳遞溫暖,當溫暖縈繞心間,你就會明白快樂的真諦在于自己的內(nèi)心。放慢腳步,簡單生活,常懷感恩之心,體驗快樂,享受幸福人生…… 01 享受心流,感知幸福 心流是一種狀態(tài),幸福需要感知。生活中從來不缺少幸福,缺的只是我們發(fā)現(xiàn)幸福的眼睛。幸福是一種能力,需要去不斷學習。學習的方式和過程沒有絕對的限制,可以只工作,可以是生活,可以是思考。幸福的心流充斥在生活中的點滴,情侶間的你儂我儂,兄弟間的肝膽相照,師生間的悉心指導,同事間的相互合作。快樂是一種本能,也是一種本分。幸福不需要條件,只需要你用心。 02 幸福,是美好的,是快樂的,是每個人都想要擁有的。 小時候,我以為有名貴、漂亮的衣服,這就是幸福;在校能受到老師的表揚,同學的喜愛,就是幸福。 其實人很奇怪,往往要到了失去后才懂得珍惜。其實,幸福往往就在你眼前。肚子餓壞的時候,有碗熱騰騰的面放在你眼前,就是幸福;累得要死的時候,撲上軟綿綿的床,美美地睡上一覺,也是幸福;哭得要命的時候,旁邊溫柔地遞來一張紙巾,更是幸福。幸福本沒有絕對的定義,平常一些小事也往往能震撼你的心靈,幸福與否只在乎你是怎樣看待的。 快樂與幸福是相近的,正如我們快樂與否,取決于內(nèi)心是否和諧,與別人的看法,自己所擁有的一切,以及我們控制外部世界的能力沒有直接關系。金錢、健康、名望不能決定幸福,它們只有在使我們對自我感到更滿意時,才能發(fā)揮作用,否則充其量只是無關痛癢,甚至還有可能構(gòu)成快樂人生的障礙。 03 完成一刻的幸福感 生命中最美好的時光莫過于心無牽掛、感受最敏銳、完全放松的時刻,最愉悅的時刻通常在一個人為了某項艱巨的任務而辛苦付出,把體能與智力都發(fā)揮到極致的時候,這就是最優(yōu)體驗。對于一個孩子而言,也許用發(fā)抖的小手,將最后一塊積木安放在他從未堆過的那么高的塔尖上,那種滿足感,就是一種幸福。 人生路很長,但是時光卻很短,珍惜當下,把握幸福。 |
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