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你花一百萬(wàn)都買不到的這張表!建議你最好背下來(lái)!

 YAYUJIN 2020-06-18

花錢都買不到的養(yǎng)生時(shí)辰表。

 一日十二個(gè)時(shí)辰,一個(gè)時(shí)辰流經(jīng)一個(gè)經(jīng)脈,首尾相接,如環(huán)無(wú)端,掌握了自己的身體,也就掌握了長(zhǎng)壽健康的秘訣!

子時(shí):23:00——1:00 膽經(jīng): 熟睡!膽需要新陳代謝,人在子時(shí)入 眠,膽方能完成代謝。這個(gè)時(shí)候心臟功能最弱,如果有心臟病人備好救心丸。

丑時(shí):1:00——3:0肝經(jīng) :深睡眠!此時(shí)中肝修復(fù)的最佳時(shí)間,廢棄的血液需要淘汰,新鮮血液需要產(chǎn)生,在丑時(shí)完成。此時(shí)必須進(jìn)入深睡狀態(tài),讓肝臟得到充足能量。如不入睡,肝還在輸出能量支持人的思維和行動(dòng),就無(wú)法完成新陳代謝。易患肝病。

寅時(shí):3:00——5:00 對(duì)應(yīng)經(jīng)絡(luò):肺經(jīng) :大地陰陽(yáng)從此刻轉(zhuǎn)化,由陰轉(zhuǎn)陽(yáng)。人體此時(shí)也進(jìn)入陽(yáng)盛陰衰之時(shí)。此刻肺經(jīng)最旺。肝臟把血液提供給肺,通過(guò)肺送往全身。些刻人體需要大量呼吸氧氣。肺病 哮喘病人在寅時(shí)服藥比白天常規(guī)服藥效果好。

卯時(shí):5:00——7:00 大腸經(jīng) :排便!便前一杯溫水。此刻大腸經(jīng)旺盛,吸收食物中水分與營(yíng)養(yǎng),排出渣滓的過(guò)程。

辰時(shí):7:00——9:00 胃經(jīng) :勿忘吃早餐!此時(shí)不斷分泌胃酸,如果餓久了, 就會(huì)有胃潰瘍、胃炎、十二指腸炎、膽囊炎等危險(xiǎn)!

巳時(shí):9:00——11:00 :脾經(jīng) :喝水?。ù藭r(shí)多喝水)脾是消化、吸收、 排泄的總調(diào)度。脾是后天之本。補(bǔ)脾:薏米 紅豆 山藥粥。一整天2000ml毫升水約5瓶礦泉水,要持續(xù)喝千萬(wàn)別別喝任何的飲料。

午時(shí):11:00——13:00 心經(jīng) :小憩一會(huì)兒。心臟推動(dòng)血液運(yùn)行,養(yǎng)神,養(yǎng)氣,養(yǎng)筋。能午睡片刻,對(duì)于養(yǎng)心大有好處,可使下午乃至晚上精力充沛?!缢荒艹^(guò) 30分左右,會(huì)奪覺(jué),容易引起晚上失眠。

未時(shí):13:00——15:00 小腸經(jīng) :小腸經(jīng)在未時(shí)對(duì)人一天的營(yíng)養(yǎng)進(jìn)行調(diào)整。如小腸有熱,人體就會(huì)打咯排氣。故午餐下午1:00之前 吃,營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都吸收進(jìn)入人體。

申時(shí):15:00——17:00 膀胱經(jīng) :排尿!膀胱把水液排出體外。若膀胱有熱可致膀胱咳,即咳而遺尿。膀胱最活躍適合多喝水。要這個(gè)時(shí)候一定不要憋尿,會(huì)得“尿潴留”。

酉時(shí):17:00——19:00 腎經(jīng) :腎臟為生殖之精和五臟六腑 之精。腎為先天之根?!苯?jīng)過(guò)申時(shí)的人本 瀉火排毒,腎在酉時(shí)進(jìn)入貯藏精華的時(shí)辰。這是一個(gè)男人的時(shí)刻。對(duì)于腎功能有問(wèn)題的人而這個(gè)時(shí)候按摩腎經(jīng)效果最為明顯。

戌時(shí):19:00——21:00 心包經(jīng) :心包經(jīng)。此刻創(chuàng)造安然入眠的條件。平和心態(tài)。

亥時(shí):21:00——23:00 三焦經(jīng) :睡覺(jué)了!此時(shí)是人體最大的腑三焦經(jīng)運(yùn)行,主持諸氣、疏通水道。亥時(shí)三焦通百脈??尚蒺B(yǎng)生息。

所以,我們要根據(jù)自己的身體狀況選擇合適自己的養(yǎng)生時(shí)間。

萬(wàn)物蔬菜養(yǎng)生寶,飲食多樣經(jīng)您調(diào)。

白菜利尿解毒素,黃瓜減肥有成效。

蘿卜消食開脾胃,蘑菇抑制癌細(xì)胞。

清熱解毒馬齒草,鹽醋防毒消炎好。

夏吃絲瓜通脈絡(luò),芹菜能降血壓高。

花生能降膽固醇,生梨飯后化痰好。

木耳抗癌素中葷,蓮藕除煩解酒妙。

山楂減肥除疝氣,山藥益腎降糖尿。

營(yíng)養(yǎng)豐富胡蘿卜,常吃身體不顯老。

海帶預(yù)防白血病,去脂降壓也很好。

赤豆解毒醫(yī)癤瘡,綠豆解暑降溫妙。

老年便秘用蘆薈,婦女美容不易老。

白菊明目又平肝,黃菊泡茶把熱消。

高壓低壓薺菜花,眼底出血薺菜熬。

金針花蕾治黃痘,清新降火榆錢好。

蘿卜化痰清脹氣,瓜豆消腫又利尿。

紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)心血,熬粥加棗皮膚好。

生津安神屬烏梅,潤(rùn)肺烏發(fā)吃核桃。

預(yù)防中風(fēng)食紫菜,護(hù)腦血管土豆好。

菠菜含鐵補(bǔ)血藥,預(yù)防貧血抗衰老。

枸杞全身都是寶,延年益壽離不了。

老年莫忘吃紅薯,通便防癌有奇效。

堅(jiān)持常食西紅柿,黑斑雀子自然消。

健身益體無(wú)花果,果葉藥用價(jià)值高。

咽喉腫痛泡茶飲,痔瘡脫肛熏洗好。

鎮(zhèn)咳祛痰食冬瓜,水腫腎炎也治療。

南瓜消炎補(bǔ)益氣,養(yǎng)生祛病非常妙。

經(jīng)常不斷吃豆渣,預(yù)防癌癥亦妙招。

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